Dra. Sabrina Alfaro Hidalgo

Dra. Sabrina Alfaro Hidalgo -Especialista en Cirugía General, UCR
-Fellowship Senología, Milán, Italia.
-Máster en Patolog? Especialista en Cirugía General.

Máster en Patología Mamaria y Senología

Hay partes de nuestra historia que aprendimos a ignorar.No porque no fueran importantes, sino porque nadie nos enseñó a ...
17/06/2026

Hay partes de nuestra historia que aprendimos a ignorar.

No porque no fueran importantes, sino porque nadie nos enseñó a prestarles atención…¿te suena familiar?

Con el paso de los años aprendemos a cuidar a los demás, a cumplir responsabilidades, a resolverlo todo… pero muchas veces olvidamos algo esencial: conocernos.

Escucharnos. Observarnos. Reconocer cuando algo cambia.

Tu salud merece ese espacio.
Vos también. 🤍

Hay conversaciones que muchas veces tenemos con nosotras mismas y que pocas veces compartimos.A veces no es falta de tie...
15/06/2026

Hay conversaciones que muchas veces tenemos con nosotras mismas y que pocas veces compartimos.

A veces no es falta de tiempo. A veces no es descuido.

A veces simplemente da miedo.

Y lo entiendo.

Como médica, he acompañado a muchas mujeres que postergaron una cita porque no se sentían listas para dar ese paso. Porque enfrentarse a una duda nunca es fácil.

Por eso quiero recordarte algo importante: cuidarte también es un acto de amor hacia vos misma.

No desde la preocupación. No desde la obligación.

Desde la tranquilidad de saber que estás haciendo lo correcto por tu salud.

Te espero en consulta ✨

Durante el embarazo y la lactancia, gran parte de nuestra atención está puesta en el bienestar de nuestro bebé. Y es com...
11/06/2026

Durante el embarazo y la lactancia, gran parte de nuestra atención está puesta en el bienestar de nuestro bebé. Y es completamente normal que así sea. 🤍

Sin embargo, en medio de tantas emociones, cambios y nuevas responsabilidades, muchas veces olvidamos algo muy importante: nuestra propia salud.

Si ya finalizó su etapa de lactancia y aún no ha realizado una revisión de sus senos, este puede ser un excelente momento para hacerlo. Y si está próxima a iniciar la lactancia, también es valioso conocer el estado de su salud mamaria y resolver cualquier duda que pueda tener.

El embarazo y la lactancia producen cambios naturales en las mamas. La mayoría son completamente normales, pero contar con una valoración especializada le permite vivir esta etapa con mayor tranquilidad y confianza.

Como senóloga, quiero recordarle que cuidar de usted también es una forma de cuidar de quienes más ama.

Con cariño,

Dra. Sabrina Alfaro 💗

10/06/2026

Hace unas semanas conocí la historia de una paciente que ya contaba con una biopsia cuyo resultado había sido benigno.

Sin embargo, había algo que seguía inquietándola.

Ella sentía que el nódulo estaba cambiando. Percibía que había crecido y que algo no era igual que antes.

Y decidió escuchar a su cuerpo.

A partir de ese momento se realizaron nuevos estudios y una evaluación más profunda de su caso.

El resultado final fue un diagnóstico de cáncer de mama.

¿Significa esto que una biopsia benigna siempre está equivocada? No.

Pero sí nos recuerda que ningún estudio debe interpretarse de forma aislada.

La mamografía, el ultrasonido, la biopsia, el examen físico y la evolución de cada paciente forman parte de un mismo rompecabezas. Y cuando una pieza no coincide con las demás, es importante seguir investigando.

Por eso siempre les digo a mis pacientes que presten atención a los cambios. Nadie conoce su cuerpo mejor que ustedes.

Si siente que algo ha cambiado, que un nódulo crece, que aparece un nuevo síntoma o que algo simplemente no le da tranquilidad, consulte nuevamente.

💗 En salud mamaria no solo importa tener estudios. También importa que esos estudios sean analizados e interpretados dentro del contexto completo de cada paciente.

Porque muchas veces los detalles hacen la diferencia.

A veces pensamos que el autocuidado es sacar tiempo para un facial, ir al gimnasio, hacernos las uñas o seguir una rutin...
05/06/2026

A veces pensamos que el autocuidado es sacar tiempo para un facial, ir al gimnasio, hacernos las uñas o seguir una rutina de skincare.

Y sí, todo eso puede hacernos sentir bien.

Pero quiero recordarle algo importante: cuidarse también es sacar esa cita médica que ha venido posponiendo.

Esa que le da miedo.
Esa para la que nunca encuentra tiempo.
Esa que siempre deja para después porque “seguro todo está bien”.

Como médica, he visto muchas veces cómo un simple control brinda tranquilidad, respuestas y, en algunos casos, la oportunidad de actuar a tiempo.

El amor propio también se demuestra prestándole atención a su salud.

Tal vez hoy su mayor acto de autocuidado no sea una rutina más.
Tal vez sea agendar esa cita que lleva meses postergando. 🤍

📲6028-8080

📍Hospital Metropolitano, Lindora
📍Clínica Mediplus, Grecia

Link para citas

▶️ https://www.hulihealth.com/es/doctor/sabrina-alfaro-hidalgo

A veces me pregunto cuántas mujeres vivimos cambios en nuestro cuerpo sin realmente entender por qué están pasando.Y es ...
03/06/2026

A veces me pregunto cuántas mujeres vivimos cambios en nuestro cuerpo sin realmente entender por qué están pasando.

Y es que nuestros senos cambian muchas veces a lo largo de la vida.

Cambian en la pubertad, con las hormonas, durante el embarazo, la lactancia, después de los hijos y también en etapas como la perimenopausia y la menopausia. Pueden sentirse más sensibles, más densos, inflamados o simplemente diferentes… y muchas veces nadie nos lo explica.

Por eso siempre les digo a mis pacientes algo muy importante: conocer tu cuerpo sí importa.

No para vivir preocupada, sino para vivir más tranquila. Para aprender qué cambios pueden ser parte de una etapa natural y cuáles vale la pena revisar y conversar con tu médico.

La salud mamaria no tiene una edad específica ni un único momento para empezar a cuidarla. Cada etapa trae cambios y cada una merece acompañamiento, información y atención.

No normalices vivir con dudas o con miedo. Revisarte también es una forma de cuidarte y darte tranquilidad 💗

📲6028-8080

📍Hospital Metropolitano, Lindora
📍Clínica Mediplus, Grecia

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Sé que para muchas mujeres agendar una cita de control no siempre es fácil.A veces aparece el miedo… miedo a escuchar al...
01/06/2026

Sé que para muchas mujeres agendar una cita de control no siempre es fácil.
A veces aparece el miedo… miedo a escuchar algo inesperado, miedo a confirmar una sospecha o simplemente miedo a enfrentarse a esa conversación.

Pero también quiero recordarle algo importante: una cita de control no siempre trae malas noticias. Muchas veces trae exactamente lo que más necesitamos… tranquilidad.

Revisarse no es pensar negativo, es cuidar de usted, escuchar su cuerpo y darse la oportunidad de estar bien.

No permita que el miedo le robe la paz que podría encontrar en una consulta 💗

A veces me pregunto cuántas mujeres vivimos con miedo…Miedo a revisarnos.Miedo a escucharnos.Miedo a confirmar una sospe...
23/05/2026

A veces me pregunto cuántas mujeres vivimos con miedo…
Miedo a revisarnos.
Miedo a escucharnos.
Miedo a confirmar una sospecha.
Miedo a escuchar algo que no esperábamos.

Y quiero decirte algo con mucho cariño: ese miedo también es humano.

Pero revisarnos no es pensar negativo.
No es atraer malas noticias.
No es desconfiar de nuestro cuerpo.

Revisarnos es darnos tranquilidad.
Es escucharnos con amor, atendernos y recordar que nuestra salud también merece prioridad.

Porque vivir con incertidumbre también pesa… y ninguna debería cargar sola con ella.

Ojalá aprendamos a ver nuestros controles y revisiones no desde el temor, sino desde el amor propio, el cuidado y la tranquilidad de saber que estamos pendientes de nosotras.

Nuestra salud merece espacio en nuestra vida. Y nosotras también 🤍

– Dra. Sabrina Alfaro

Las mujeres más pequeñas de nuestra vida aprenden mucho más de lo que creemos. 🤍Aprenden viendo cómo nos hablamos, cómo ...
20/05/2026

Las mujeres más pequeñas de nuestra vida aprenden mucho más de lo que creemos. 🤍

Aprenden viendo cómo nos hablamos, cómo nos tratamos, cómo nos priorizamos… y también cómo cuidamos nuestra salud.

Tu hija, tu sobrina, tu nieta o incluso una amiga más joven puede crecer entendiendo que cuidarse no es exagerar, no es “tener tiempo de sobra” y tampoco es egoísmo.
Puede crecer entendiendo que escuchar su cuerpo, hacerse chequeos y darse importancia también forma parte del amor propio. ✨

A veces pensamos que damos ejemplo solo con palabras, pero la realidad es que ellas aprenden observándonos.

Por eso, cada vez que decidís cuidarte, atenderte y no dejar tu salud para después… también estás enseñándole a otra mujer a hacer lo mismo. 🌷

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