Kasia Haftek mindfulness life coach trainer - positivvity

13/04/2026

30/03/2026

Większość wyjazdów jogowych zaprasza: zrelaksuj się.

My mówimy: zmień to, co Cię męczy.

Julia pracuje z ciałem – joga, taniec, ruch intuicyjny.
Kasia pracuj z umysłem – mindfulness, coaching, praca ze schematami myślenia.
Łączymy jedno z drugim, bo zmiana, która przechodzi przez ciało, zostaje z Tobą na dłużej.

Jeśli żyjesz na autopilocie i czujesz, że zgubiłaś kontakt ze sobą – ten tydzień jest dla Ciebie.
Andaluzja, 30.05–6.06 🇪🇸

umów się na rozmowę - link w bio
napisz DM

10/03/2026

Praktyka z Nauczycielami Unified Mindfulness - April 10 - 12, 2026
Registration opens March 25 and closes April https://homepracticeprogram.com/2026-april

09/03/2026

🧠Żyjesz głównie w głowie?

Można być zmęczoną… własnymi myślami.

Analizujesz. Przewidujesz. Odtwarzasz rozmowy. Nawet kiedy odpoczywasz. To nie jest Twoja wada. To przeciążony system.

Problem zaczyna się wtedy, gdy głowa staje się jedynym miejscem, w którym mieszkasz.

Tymczasem ciało wie pierwsze. Napięcie w karku. Ścisk w brzuchu. Ciężar w klatce piersiowej.

Neurobiolog Antonio Damasio pokazuje, że mózg przede wszystkim zarządza ciałem, myślenie jest wtórne. To, co czujesz w ciele, często wyprzedza myśl.

Embodied mindfulness, uważność zakorzeniona w ciele, to praktyka, która uczy wracać do tych sygnałów. 🌿

Efekty?
– mniej napięcia
– mniej analizowania w kółko
– więcej jasności
– większe poczucie „jestem u siebie”

Jeśli to brzmi znajomo, napisz do mnie wiadomość na DM✉️
Zobaczymy, czy ta praktyka jest dla Ciebie.

03/03/2026

Jeśli od miesięcy działasz na autopilocie i nie pamiętasz, kiedy ostatni raz naprawdę byłaś ze sobą… ten wieczór jest dla Ciebie 🤍
Tu Kasia Haftek - mindfulness, life coach, trener.
Na co dzień pracuję z kobietami, które są silne, odpowiedzialne, „ogarnięte”, ale w środku zmęczone napięciem, które nigdy do końca nie znika.
Dom. Praca. Dzieci. Lista zadań.
A kiedy wreszcie kładziesz się do łóżka ciało chce spać, ale głowa nadal biegnie.
Dlatego 18 marca o 20:15 zapraszam Cię na bezpłatny webinar na żywo:
✨ „Od napięcia do przyjemności – praktyka powrotu do ciała”
Podczas tego spotkania poprowadzę dla Ciebie kilkunastominutową medytację
Body Scan z Uśmiechem - praktykę pracy z emocjami i powrotu do sensualności poprzez:
Widzę.
Słyszę.
Czuję.
To delikatny, ale głęboki proces, który pomaga:
• rozpuścić napięcie zapisane w ciele
• wrócić do kontaktu z emocjami
• przejść z trybu „muszę” do trybu „jestem”
Nie musisz być bardziej zdyscyplinowana.
Nie musisz robić więcej.
Możesz nauczyć się regulować swój układ nerwowy i dawać sobie ukojenie.
Webinar tworzę razem z Julią -Wellness Coach i nauczycielką jogi i tańca.🌿
Jeśli czujesz, że tęsknisz za lekkością, spokojem i przyjemnością…
podaruj sobie ten wieczór.
Skomentuj słowem WIOSNA, a wyślemy Ci link do spotkania 💌

24/02/2026

Podczas webinaru będziemy pracować bardzo konkretnie – z ciałem, układem nerwowym i uwagą. Pokażę Ci, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia i jak wracać do stanu większej równowagi w sposób, który jest prosty, powtarzalny i możliwy do zastosowania w codzienności.

Spotkanie na żywo ze mną i z Julią odbędzie się 11 marca (środa) o 20:15

20/02/2026

W samolocie mówią jasno:
najpierw maseczkę zakładasz sobie.
Dopiero potem dziecku. Dlaczego?
Bo jeśli Ty stracisz oddech —
nie pomożesz nikomu. W życiu robimy odwrotnie.
Najpierw dzieci. Najpierw mąż. Najpierw praca.
Najpierw obowiązki. A Ty? Na końcu. Tymczasem Twoja regeneracja nie jest luksusem. Jest warunkiem Twojej obecności. Twój układ nerwowy potrzebuje ciszy. Ruchu. Natury.
Kobiecości bez przypisywania sobie konkretnej roll. Jak uważność, joga, bycie w naturze, powrót do ciała wspierają Twój układ nerwowy? Zapraszamy na rozmowę odkrywczą. Napisz do nas .kobiecejmocy