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Psic_brenda Terapia psicológica individual, familiar, grupal, online, pláticas, talleres y capacitaciones. Especialidad en EMDR Reprocesamiento del Trauma.

💚 10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental 🧠✨Hoy recordamos que la salud mental es tan importante como la salud fí...
10/10/2026

💚 10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental 🧠✨

Hoy recordamos que la salud mental es tan importante como la salud física. Cuidar de nuestra mente también significa aprender a escuchar nuestras emociones, respetar nuestros tiempos, poner límites y permitirnos descansar cuando lo necesitamos.

Recordemos que no siempre tenemos que ser fuertes, que está bien no sentirse bien y que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino un acto de valentía. 🤍

Seamos más empáticos, escuchemos sin juzgar y brindemos apoyo a quienes lo necesitan. A veces, una palabra amable, un abrazo sincero o simplemente estar presentes puede hacer una gran diferencia.

Cuidar nuestra salud mental es un acto de amor propio. No estás solo/a, tus emociones importan y tu bienestar merece atención. 🌿💚 escríbenos si deseas iniciar un proceso de terapia 984 2081921

❤️

08/10/2026

Muy agradecida por tener la oportunidad de impartir la conferencia "Autocuidado y Salud Mental " en la segunda Jornada de Salud Mental que organiza grupo Xcaret; compartimos reflexiones, acciones y compromisos entorno al bienestar. Gracias por seguir eligiendo a GEMA

Octubre nos invita a hacer una pausa y recordar algo fundamental: cuidar nuestra salud mental también es cuidar nuestra ...
05/10/2026

Octubre nos invita a hacer una pausa y recordar algo fundamental: cuidar nuestra salud mental también es cuidar nuestra vida.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, quiero invitarte a este Facebook Live con la presencia de mi querida María Andrea, Psicóloga Clínica, desde Bogotá Colombia, estaremos conversando sobre una problemática que cada vez está más presente en nuestra vida cotidiana: la ansiedad.

✨ ¿Cómo podemos reconocer cuándo la ansiedad está dejando de ser una respuesta normal y comienza a interferir en nuestra vida?
✨ ¿Qué señales no deberíamos ignorar?
✨ ¿Por qué vivimos con tanta preocupación, miedo o anticipación?
✨ ¿Qué podemos hacer para empezar a manejarla de una manera saludable?
✨ ¿Cuándo es importante pedir ayuda profesional?

Porque hablar de ansiedad también es una forma de romper estigmas, comprender lo que nos sucede y aprender herramientas para cuidar nuestra salud mental.

Te esperamos para compartir un espacio de información, reflexión y herramientas que puedan ayudarte a comprender mejor la ansiedad.

💚 Tu salud mental merece atención, comprensión y cuidado.

¡Acompáñanos y comparte esta invitación con alguien a quien pueda serle útil!

05/10/2026

Poner límites también es una forma de amar ❤️
Tuve la oportunidad de compartir con padres y madres de familia del Instituto Tepeyac campus Xcaret este tema fundamental en la crianza: la importancia de poner límites con amor y firmeza desde el enfoque de la disciplina Positiva. Gracias por ser un grupo tan dinámico e interesado en seguir desarrollando habilidades parentales para la crianza. Gracias Instituto Tepeyac Xcaret 💖 por propiciar el encuentro

30/09/2026

Gracias Fundación Sandos por hacer posible un encuentro más en esta ocasión para abordar el tema de la Prevención del Suicidio, es un honor para mí ser parte de esta iniciativa, gracias a las personas por su interés y participación, porque Hablar importa!!! ❤️

Cerramos este mes de septiembre 💛 agradecidas por poder llegar a tantas personas con este mensaje de prevención de suici...
30/09/2026

Cerramos este mes de septiembre 💛 agradecidas por poder llegar a tantas personas con este mensaje de prevención de suicidio, porque hablar importa!!!

11/09/2026

Gracias Hospital Joya Playa del Carmen por propiciar este encuentro donde reflexionamos juntos la importancia del cuidado de la salud mental para prevenir el suicidio, ha sido un honor para mí, gracias por confiar en GEMA y gracias a nuestro convenio las personas se beneficiarán con descuentos especiales si desean iniciar un proceso de psicoterapia.
❤️

💛 Hoy en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, tuve la oportunidad de compartir una charla con trabajadores de d...
11/09/2026

💛 Hoy en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, tuve la oportunidad de compartir una charla con trabajadores de diferentes áreas del hospital Joya, un espacio de encuentro, reflexión y aprendizaje alrededor de un tema que nos involucra a todos, el lema de este año "Cambiemos la narrativa" nos invita a qucada perdona desde su lugar y sus funciones, puede contribuir a generar espacios más humanos, detectar señales de alerta, escuchar sin juzgar y acercar a quien lo necesita a la ayuda adecuada.

Porque a veces, una conversación, una escucha atenta o una pregunta hecha a tiempo pueden marcar una diferencia.

Gracias a todas y todos quienes participaron, escucharon y se permitieron reflexionar sobre la importancia de acompañar, escuchar y actuar.

🫂 Prevenir es tarea de todos. Hablar salva vidas.

CuidarnosEntreTodos

💛 Día Mundial de la Prevención del SuicidioHoy es un día para recordar algo fundamental: hablar puede salvar vidas.A vec...
10/09/2026

💛 Día Mundial de la Prevención del Suicidio

Hoy es un día para recordar algo fundamental: hablar puede salvar vidas.

A veces, detrás de una sonrisa hay un dolor que nadie alcanza a ver. Escuchar sin juzgar, acompañar con empatía y tomar en serio lo que alguien siente puede marcar una diferencia enorme.

No siempre necesitamos tener las palabras perfectas. A veces basta con decir:

“Estoy aquí.”
“Te escucho.”
“No tienes que pasar por esto a solas.”

Crear espacios donde podamos hablar de salud mental con libertad, sin miedo y sin estigmas, es parte de la prevención.

💛 Preguntar no provoca una crisis. Escuchar no la empeora. Acompañar puede hacer la diferencia.

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, buscar apoyo profesional es un acto de valentía, no de debilidad.

Escribe WhatsApp 984 2081921 en GEMA estamos para escucharte.

❤️

09/09/2026

con el Psic. Cheroky Mena Covarrubias

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