Dr parviz ahmad

27/03/2023

09/03/2023

*بخوان پشیمان نخواهید شد ، تن ات خواهد لرزید !✨❣️*

سوال:
چرا خداوند آب دهان را شیرین و اشڪ چشم را شور و آب گوش را تلخ و آب بینے را خنڪ قرار داده است؟

جواب:

آب دهان شیرین است تا انسان از خوردن و آشامیدن لذت ببرد.

آب چشم شور است، براے محفوظ نگه داشتن پیه چشم. زیرا اگر شور نبود پیه چشم آب مے شد و فایده دیگر آن، ضد عفونے کردن چشم است.

اما آب گوش و رطوبتش تلخ است، براے جلوگیرے ورود حشرات ریز، که به خاطر تلخے نمی‌توانند وارد گوش و از آنجا وارد مغز شوند.

آب بینے هم خنڪ است به خاطر سالم ماندن مغز سر انسان تا طیلان و جارے نشود. زیرا اگر آب بینے گرم بود، باعث جارے شدن مغز به داخل بینے می‌گردید.
اللّه اکبر
خدا بزرگتر است از آنچه در تصور ماست.

هنگام به دنیا آمدن در گوشمان اذان می‌خوانند، ولے نمازے نمے خوانند!
هنگام مرگ برایمان فقط نماز می‌خوانند...
بدون اذان ...
اذان هنگام تولد، براے نمازے است که هنگام مرگ می‌خوانند...
چقدر کوتاه است این زندگی...
به فاصله یڪ اذان تا نماز.

به خیلے چیزا باید فکر کرد و عمیق شد...
قدر با هم بودن را بدانیم...
این متن تنم را لرزوند...

در مورد مرگ

😔آیا می‌دانید بعد از فوت شخص، رشد موها تا چندین ماه متوقف نمی‌شود؟

آيا مي‌دانيد بعد از فوت، تنها قسمت چپ مغز تا هفت دقیقه زنده می‌ماند و تمام گذشته خود را بصورت یڪ خواب مرور می‌کند!...

لا حول ولا قوة إلا بالله

آیا می‌دانید پس از مرگ، تنها عضوے که تا ۳ روز زنده است، گوش هست؟
به همین علت، هنگام مرگ تلقین خوانده می‌شود.

سبحان الله

حالا اگر سه بار استغفار کرده و این پیام را به دیگران بفرستی، عرض چند دقیقه میلیونها شخص استغفار می‌کنند که مسبب خیرش تو هستی؛ و این عمل باعث خشنودے خداوند می‌باشد!

اللّهم صلِّ علے محمد و علی ال و اصحاب محمد

شش راه آسان براے بدست آوردن ثواب بعد از مرگ:
۱- به شخصے یڪ قرآن هدیه کن؛ هرگاه تلاوت کرد ثوابش به تو می‌رسد.
۲- به یڪ شفاخانه یڪ ویلچر هدیه کن. هر مریضے استفاده کرد، ثوابش به تو می‌رسد.
۳- در تعمیر مسجد شرکت کن.
۴- در جاے پرازدحام، آب سردکن بگذار. هرکس آب بنوشد، ثوابش به تو می‌رسد.
۵- یڪ درخت یا نهال بکار؛
هر انسان یا حیوان استفاده کند، ثوابش به تو می‌رسد.
۶- از همه آسان تر، این مطلب را به اشتراڪ بگذار، هرکس عمل کرد، ثوابش به تو می‌رسد.

🔑 از اشك سه كس بترس:
1-اشك يتيم
2-اشك مظلوم
3-اشك پدر ومادر

ده مورد از بهترین دکترها در جهان:
1-قرآن کریم
2-آب نوشیدن زیاد
3-خواب کافے در شب
4-هواے آزاد و پاک
5-روزے نیم ساعت پیاده روی
6-خوردن غذاے سالم و به مقدار
7-نور آفتاب
8-عسل
9-سیاه دانه
10-راضے بودن به قضا و قدر (چه خیرش و چه شرش)

1-نفس بکش با لا اله الا الله
2-نفست را سرزنش کن با استغفر الله
3-هنگام درد کشیدن بگو الحمد لله
4-هنگام تعجب بگو سبحان الله
5-هنگام خوشحالے صلوات بر رسول الله
6-هنگام ناراحتے انا لله و انا الیه راجعون
7-سم چشمانت را بشکن به گفتن ما شاء الله، تبارڪ الله
8-شروع کن با بسم الله
9-خاتمه بده با الحمد لله

﷽
﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞.اللَّهُ.الصَّمَدُ.۞.لَمْ.
يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.وَلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد.﴾

🌾فکرش را بکن!
روز قیامت با خودت میگے
کاش بیشتر می‌فرستادم ‏!
خدایا به برکت اسلام قسمت میدهم هر کس این را کپے کرد غم دلش رو رفع کن و حاجت دلش را برآورده کن. آمین ‏: *اگر این پیام را خواندے باید براے همه گروها بفرستی*🌹

*برخاتم انبیاء محمد(ص)صلوات*🌹https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=182307207860072&id=100082423809076&mibextid=Nif5ozسهارپخیر ګلانو
په انسانانو کې د دوراني سیسټم ( د وینی جریان )

په بدن کې یو له خورا مهم سیسټمونو څخه د وینې جریان دی.
که په بدن کې د وینې سیسټم مات شي یا ودریږي، نو دا به د مړینې لامل شي، یو سړی چې 70 کیلوګرامه وزن لري نږدې 5-6 لیټره وینه لري چې د بدن د وزن 10٪ سره برابر وي.

د وینې جوړول

لومړی - مایع مواد چې پلازما نومیږي ، دوهم - د وینې سره حجرې ، دریم - د وینې سپینې حجرې ، څلورم - د وینې حجرې

پلازما #

د وینې مایع مواد 90٪ اوبه او 10٪ منحل شوي مادې لکه مالګه، ځینې عناصر او نور عضوي مواد دي. د وینې پلازما معلومولو لپاره که یوه اندازه وینه په چیری کې واچول شي او د شپې په اوږدو کې پاتې شي، یو بې رنګه مایع به د چیری لاندې ځای پرځای شي او د هغې په سر کې به سور مواد لیدل کیږي. هغه مایع چې د هغې لاندې وي پلازما دي، او سور مواد چې په سر کې دي سور، سپین، کروی، پلازما پلیټونه او نور دي.

سره حلقې #

د وینې سره حجرې ټول بدن ته د اکسیجن په رسولو کې اصلي رول لوبوي. سور سپیرویډونه اصلي او مقعر اړخونه نلري. د دوی قطر تقریبا اوه اعشاریه پنځه مایکرون دی.
د وینې د سرو حجرو په منځ کې د هیموګلوبین په نوم یو ډول پروټین شتون لري چې په زیاته اندازه اوسپنه لري. هیموګلوبین اکسیجن جذبوي او هیموګلوبین اکسایډ جوړوي. کله چې هیموګلوبین اکسایډ د وینې له لارې د سږو حجرو ته ورسیږي، اکسيجن د سږو حجرو ته دننه کیږي او هیموګلوبین د سږو څخه کاربن ډای اکساید ګاز جذبوي او د سږو څخه بهر اخلي، د وینې رنګ سور کیږي. په هیموګلوبین کې د اوسپنې شتون ته. هغه پلازما چې په دیوال کې د وینې سره سرخ حجرې شتون لري، دا د نرم سپنج په څیر دی، له همدې امله د وینې سره سره حجرې د وینې وړو رګونو څخه تیریږي. څلور میاشتې، بیا ځیګر ته ځي او له منځه ځي، او د هغې اوسپنه هلته ذخیره کیږي. دوی د هډوکي میرو وروسته بیا تولید کیږي.

سپینې حجرې یا لیوکوسایټس #

د سور سپیروایډونو په پرتله دا سپیروایډونه د شمیر له پلوه خورا کوچني دي چې شاوخوا څلور څخه تر لسو زرو پورې دي.د سپینو شعاعونو اندازه د سور سپیرایډونو په پرتله خورا لوی او نیوکلیوس لري او څلور ډوله لري. دا د انسان په بدن کې د سرتیرو په څیر دي، د میکروبونو، ویروسونو او نورو بهرنیو موادو د برید په صورت کې، جګړه کوي او تیریږي. له بلې خوا، دوی زموږ د بدن دفاعي ځواک دي.

ډیمو پاڼې: #

د دوی شمیر څلور سوه زره په هر متر مکعب دی. د دوی د ژوند موده لس ورځې ده او له منځه ځي او بیا تولیدیږي. د دوی دنده د وينې ټوټه کول دي، ځکه چې موږ د وينې د دوراني سيسټم په اړه ليکلي، نو بده به نه وي چې دلته د زړه په اړه لږ څه يادونه وکړو، زړه د دوو شپږو ترمنځ واقع دی.
د قبرونو په منځ کې کیڼ اړخ ته یو ځاې پروت دی او د هغې لاندې یو خنډ دی. په ځوان کې یې وزن ۲۷۰ ګرامه دی او په یوه دقیقه کې له ۶۰ تر ۸۰ ځله وهل کیږي.

زړه د پردې په واسطه په دوه برخو ویشل کیږي، دواړه برخې په دوو برخو ویشل شوي، مګر دا ټول یو زړه دی.
په دې برخو کې، دوی په پورتنۍ برخه کې دوه ایټریا او په پای کې دوه وینټریکونه جوړ کړل. شریانونه له زړه څخه ټول بدن ته وینه لیږدوي. رګونه د ټول بدن څخه وینه اخلي او زړه ته یې راوړي.
د سږو شریانونو او د سږو رګونو پرته، په شریانونو کې نرمه وینه شتون لري او په رګونو کې غیر نرمه وینه شتون لري.
رګونه وینه راوړي، البته، هغه وینه چې د ټول بدن څخه کاربن ډای اکسایډ ګاز راټول کړي، د زړه ښي ایټریوم ته.
له دې ځایه د سږو شریان دوه څانګې لري، یوه ښي سږي ته او بله یې چپ سږو ته د پاکولو لپاره.
په سږو کې لویې او وړې حجرې شتون لري، کوچنۍ حجرې د ونې د څانګو په څیر په هر ځای کې خپریږي او د هرې څانګې په پای کې په لوی شمیر کې د هوا کڅوړې شتون لري.
دا هغه ځای دی چې د ګاز تبادله ترسره کیږي: حجرو ته اکسیجن ورکول کیږي او کاربن ډای اکسایډ ګاز خوشې کیږي. اکسیجن حجرو ته ننوځي ځکه چې په هره حجره کې هغه خوراکي مواد چې دمخه په ساده شکل کې وي احتراق کیږي او بدن ته انرژي ورکوي.
له هغه وخت راهیسې موږ ټول حیاتي فعالیتونه ترسره کوو

( Sultanzada")

09/03/2023

♥بسم الله الرحمن الرحیم♥

•هغه درمل چې د نزلې او زکام په درملنه کې کارول کيږي:

•پدې درملو کې انتی هيستامينيک او سيمپاتیميميتيک درمل شامل دي چې په کارونې سره يې نزله او زکام کنټروليږي.
دا درمل په خپل ترکيب کې د تبې او درد د کنټرول لپاره هم اجزا لري،

•ددې درملو په استعمال سره د خولې وچيدل،د ديد کمزوري کيدل،د خوب راتلل،د ادرار جمع کيدل، د زړه د ضربان زياتيدل،د وينې د فشار لوړیدل او د زړه د حرکاتو بې نظمې ليدل کيږي.
د وينی د لوړ فشار،ګلاکوما اود پروستات ناروغان دي دا درمل په خورا احتياط سره وکاروی .

ددي ګروپ ځينې درمل په لاندي ډول دي 👇

1•Actifed P
2•Arinac
3•Cofcol
4• Triaminic

•دي ګروپ کې ډیر زیات درمل شامل دي چې دمختلفو کمپنیو لخوا جوړ شويدي.

1•Actifed P

ددي درمل ګولۍ او شربت د زکام او نزلې د درملنی لپاره کارول کيږي.
په ترکيب کې
•Paracetamol
•Pseudoepidrine HCL ،
•Triprolidine HCL
شامل دي .
•دوز :
دا درمل دي 1-2 ګولۍ په ورځ کی دري ځلې.
او ماشومانو ته يو څخه تر دوه قاشوغې په ورځ کې 2 - 3 ځلې ورکول کيږي .

2•Arinac
ددی درمل په ترکيب کې Pseudoephedrine
Ibuprofen
شامل دي.
•استطباب :
دا درمل دنزلې،زکام،تبې،د بدن او سر درد لپاره کارول کيږي .
•دوز :
•لويان : 1_2 ګولۍ په ورځ کې دري ځلې.
•ماشومان يوه قاشوغه په ورځ کې دری ځلې ورکول کيږي.

3•Cofcol
ترکيب :
په درمل کي Paraceramol , فينال پروپانول امين , ډيکسټروميتورفين , هايدرو برومايد , Chorphemriamine maleate او Vitamin C شامل دی .

•استطباب :
دا درمل د نزلې،زکام،ټوخي،د زکام له امله اوښکې بهيدل،د ستونی تخريش،تبې او نارامۍ لپاره کارول کيږي .
•دوز :
•لويان : يوه ګولۍ ورځ کی 4_3 ځلې
•مضاد استطباب :
دوينې د لوړ فشار،هايپرتايرايديزم اود زړه ناروغان دي دا درمل نه کاروي .

4•Triaminic

•په دې درمل کې Pseudoephedrine HCL , Chlorpheniramine maleate شامل دي کوم چې د حساسيت ضد تاثير لري.
•دوز :
يوه يا دوه قاشوغې هر څلور ساعته وروسته


ورکول کيږي.
sultanzada

09/03/2023

سهارپخیر ګلانو
په انسانانو کې د دوراني سیسټم ( د وینی جریان )

په بدن کې یو له خورا مهم سیسټمونو څخه د وینې جریان دی.
که په بدن کې د وینې سیسټم مات شي یا ودریږي، نو دا به د مړینې لامل شي، یو سړی چې 70 کیلوګرامه وزن لري نږدې 5-6 لیټره وینه لري چې د بدن د وزن 10٪ سره برابر وي.

د وینې جوړول

لومړی - مایع مواد چې پلازما نومیږي ، دوهم - د وینې سره حجرې ، دریم - د وینې سپینې حجرې ، څلورم - د وینې حجرې

پلازما #

د وینې مایع مواد 90٪ اوبه او 10٪ منحل شوي مادې لکه مالګه، ځینې عناصر او نور عضوي مواد دي. د وینې پلازما معلومولو لپاره که یوه اندازه وینه په چیری کې واچول شي او د شپې په اوږدو کې پاتې شي، یو بې رنګه مایع به د چیری لاندې ځای پرځای شي او د هغې په سر کې به سور مواد لیدل کیږي. هغه مایع چې د هغې لاندې وي پلازما دي، او سور مواد چې په سر کې دي سور، سپین، کروی، پلازما پلیټونه او نور دي.

سره حلقې #

د وینې سره حجرې ټول بدن ته د اکسیجن په رسولو کې اصلي رول لوبوي. سور سپیرویډونه اصلي او مقعر اړخونه نلري. د دوی قطر تقریبا اوه اعشاریه پنځه مایکرون دی.
د وینې د سرو حجرو په منځ کې د هیموګلوبین په نوم یو ډول پروټین شتون لري چې په زیاته اندازه اوسپنه لري. هیموګلوبین اکسیجن جذبوي او هیموګلوبین اکسایډ جوړوي. کله چې هیموګلوبین اکسایډ د وینې له لارې د سږو حجرو ته ورسیږي، اکسيجن د سږو حجرو ته دننه کیږي او هیموګلوبین د سږو څخه کاربن ډای اکساید ګاز جذبوي او د سږو څخه بهر اخلي، د وینې رنګ سور کیږي. په هیموګلوبین کې د اوسپنې شتون ته. هغه پلازما چې په دیوال کې د وینې سره سرخ حجرې شتون لري، دا د نرم سپنج په څیر دی، له همدې امله د وینې سره سره حجرې د وینې وړو رګونو څخه تیریږي. څلور میاشتې، بیا ځیګر ته ځي او له منځه ځي، او د هغې اوسپنه هلته ذخیره کیږي. دوی د هډوکي میرو وروسته بیا تولید کیږي.

سپینې حجرې یا لیوکوسایټس #

د سور سپیروایډونو په پرتله دا سپیروایډونه د شمیر له پلوه خورا کوچني دي چې شاوخوا څلور څخه تر لسو زرو پورې دي.د سپینو شعاعونو اندازه د سور سپیرایډونو په پرتله خورا لوی او نیوکلیوس لري او څلور ډوله لري. دا د انسان په بدن کې د سرتیرو په څیر دي، د میکروبونو، ویروسونو او نورو بهرنیو موادو د برید په صورت کې، جګړه کوي او تیریږي. له بلې خوا، دوی زموږ د بدن دفاعي ځواک دي.

ډیمو پاڼې: #

د دوی شمیر څلور سوه زره په هر متر مکعب دی. د دوی د ژوند موده لس ورځې ده او له منځه ځي او بیا تولیدیږي. د دوی دنده د وينې ټوټه کول دي، ځکه چې موږ د وينې د دوراني سيسټم په اړه ليکلي، نو بده به نه وي چې دلته د زړه په اړه لږ څه يادونه وکړو، زړه د دوو شپږو ترمنځ واقع دی.
د قبرونو په منځ کې کیڼ اړخ ته یو ځاې پروت دی او د هغې لاندې یو خنډ دی. په ځوان کې یې وزن ۲۷۰ ګرامه دی او په یوه دقیقه کې له ۶۰ تر ۸۰ ځله وهل کیږي.

زړه د پردې په واسطه په دوه برخو ویشل کیږي، دواړه برخې په دوو برخو ویشل شوي، مګر دا ټول یو زړه دی.
په دې برخو کې، دوی په پورتنۍ برخه کې دوه ایټریا او په پای کې دوه وینټریکونه جوړ کړل. شریانونه له زړه څخه ټول بدن ته وینه لیږدوي. رګونه د ټول بدن څخه وینه اخلي او زړه ته یې راوړي.
د سږو شریانونو او د سږو رګونو پرته، په شریانونو کې نرمه وینه شتون لري او په رګونو کې غیر نرمه وینه شتون لري.
رګونه وینه راوړي، البته، هغه وینه چې د ټول بدن څخه کاربن ډای اکسایډ ګاز راټول کړي، د زړه ښي ایټریوم ته.
له دې ځایه د سږو شریان دوه څانګې لري، یوه ښي سږي ته او بله یې چپ سږو ته د پاکولو لپاره.
په سږو کې لویې او وړې حجرې شتون لري، کوچنۍ حجرې د ونې د څانګو په څیر په هر ځای کې خپریږي او د هرې څانګې په پای کې په لوی شمیر کې د هوا کڅوړې شتون لري.
دا هغه ځای دی چې د ګاز تبادله ترسره کیږي: حجرو ته اکسیجن ورکول کیږي او کاربن ډای اکسایډ ګاز خوشې کیږي. اکسیجن حجرو ته ننوځي ځکه چې په هره حجره کې هغه خوراکي مواد چې دمخه په ساده شکل کې وي احتراق کیږي او بدن ته انرژي ورکوي.
له هغه وخت راهیسې موږ ټول حیاتي فعالیتونه ترسره کوو

( Sultanzada")

09/03/2023

⭕ کــوک وهـــل یا Suture :

◀ روغتيايي زده کړيالانو د پام وړ ! سوچر د یو تعقیم شوي تار په واسطه د زخم یا د جرحی یا د جراحي ګنډلو ته سوچر ، کوک یا ګنډل وایي .

◀ د سوچر suture ډولونه : سوچر په دوه ډوله دی .

① داخلي ګنډل Internal Suture
② خارجي ګنډل External Suture .

◀ د سوچر Suture اهداف : د یو زخم د ژر التیام یا د زخم د ژر جوړیدو په خاطر . د انتاناتو د مخنیوي په خاطر . دوینی د بندیدو په خاطر .

◀د سوچر suture د تار ډولونه :

① کرومیک Chromic . ② یکرېل Yicrill .
③ کاټن Coton . ④ ناېلون Nylone .
⑤ ډکرون Ducrone . ⑥ سټيپل Staple .
⑦ سیلک Sillc . ⑧ پرولین Prollin .
⑨ لینین Linine .

◀ دسوچر suture د تار اندازه یا ګیچ Gage :

◀ د سوچر اندازه عبارت دی له : له صفر اعشاریه صفر نه تر صفر اعشاریه لسو پوری د ګیچ اندازه دی . په عمومي ډول د تار ډولونه په دوه ډوله دي :

① جذبونکي یا ابزرویبل Absorvable تار .
②نه جذبونکي / نن ابزرویبل Non Absorvable.

◀ نوټ : ابزرویبل Absorvable هغه تار دی چې هغه جذبیږي ، او نن ابزرویبل Non Absorvable هغه تارونه دي چه هغه نه جذبیږي .

◀ ابزرویبل Absorvable تار په دوه ② ډوله دی :

① کرومیک Chromic تار دی چې دا لانګ ابزرویبل Long Absorvable دي چې ژر نه جذبیږي .
② ویکریل vicril تار دی چې دا ژر نه جذبیږي .

◀ نه جذبیدونکي تار یا نن ابزرویبل Non Absorvable تار هم په دوه ② ډوله دي :

① سیلک Silk تار چې دا فیکس ټایم Fix Time دي ، چې دا زخمونه وخت ته اړتیا لري . دا زخمونه په اوو یا زياتو ورځو کی جوړیږي .
② پرولین Prollin تار دی چې دا لانګ اکټينګ Long Acting یا اوږد وخت ته اړتیا لري .

👈 کوک یا ټک وهل په پنځه ⑤ ډوله دی :

① سیمپل Simple یا ساده سوچر .
② کانټينیوز Continous یا جاری چې دی ته سرکولیټ هم وایي .
③ سیمپل کانټينیوز Simple Continous .
④ سب کوټانیوز Sub Cotanous چې په دی باندی د جلد داخلي برخه ګنډل کیږي .
⑤ ټينشن Tension دا اوټ ټو این او این ټو اوټ سوچر وهل کیږي .

◀ یادونه : هغه زخمونه چې یو سانتي متر غوڅ شوی وي باید وګنډل شي ، او هغه زخمونه چه شپږ ساعته پری تیر شوی نه وي .

03/06/2022

+771572888: ⭕️ له وخت مخکې د مني وتلو کورنۍ درملنې !

🔴 ډيری ځوانان چې نوي يې وادونه کړي وي ، د له وخت مخکې يا زر انزال په اړه شکايت کوي . د دوی په وينا نشي کولي چې د خپلې ميرمنې جنسي غرېزه پوره کړي او يا دا چې د يو څو ثانيو په موده کې يې مني بهر کيږي او انزال ته رسيږي .

⚫️ زر يا له وخت مخکې انزال دوه 2 لاملونه لري ، چې يو يې فزيکې ستونزې دي او بل يې هم روحي فشارونه دي . ځيني کسان په تناسلي سېسټم کې کومه فزيکي او څرګنده ناروغي او ستونزه نلري ، خو د روحي فشارونو ، ويرې ، اندېښنو او په ځان د بې باورۍ له امله له وخت مخکې انزال ته رسيږي او مني يې خارجيږي . دغه ډله کسان په زړه مات وي ، د خپلې ميرمنې پر وړاندې د شرم او مايوسۍ احساس کوي او لامل يې دا شي چې د جنسي اړيکو له تر سره کولو غواړي ځانونه لېرې وساتي .

🟢 د له وخته مخکې جنسي خلاصېدنې په اړه کورنۍ او آسانه لارې چارې : غوره به وي چې په علمي ډول دا تعريف کړو چې له وخت مخکې انزال يا د مني وتل څه ته وايي ؟

🟥 له وخت مخکې انزال Premature Ej*******on : د کمې جنسي هڅونې او لمسونې سره په ډېر کم وخت کې د مني وتل د له وخت مخکې انزال په نوم ياديږي .

♻️ نورماله انزال وخت څومره وي ؟

نارینه نارمل وخت : 5 دقیقی 30 ثانیی .
ښځینه نارمل وخت : 6 دقیقی 30 ثانیی .

🟡 کورنۍ درملنه :

1 _ منفي فکرونه : د جنسي اروا پوهنې ډېر ارواپوهان او تجربه لرونکي کسان د له وخت مخکې انزال عمده لامل منفي فکرونه ذکر کوي . له منفي فکرونه څخه د دوی موخه دا ده چې کس پر ځان دا باور نلري چې جنسي اړيکې تر سره کړي ، جنسي اړيکې د يو مجبوريت له مخې تر سره کوي . خپلې ظاهري څېرې ، اقتصادي حالت ، عمر او کورنيو ستونزو يې په ذهن بد اغېز کړی وي .

2 _ ارواپوهان او د جنسي نارغيو متخصصين ټېنګار کوي چې ناروغ کس بايد له داسې لارو چارو کار واخلي واخلي چې تر ټولو لومړی پر ځپل ځان ژور او غښتلی باور پيدا کړي ، چې هېڅ ډول ستونزه نلري او دا هير کړي چې له وخت مخکې انزال ته رسيږي . له منفي فکر څخه مطلب دا هم دی چې اغېز لرونکی کس د جنسي هڅونې يا Foreplay په وخت کې انزال ته رسيږي او وروسته د مايوسۍ احساس . د مايوسۍ او ويرې دغه احساس نوموړي ته بيا اجازه نه ورکوي ، ترڅو زړه ښه کړي او د دويم ځل لپاره جنسي اړېکې تر سره کړي .

3 _ کورنۍ درملنه يې دا ده چې د خپلې ميرمنې په مشوره باي

30/05/2022

◀ دغه اووه کارونه مو د مغز د ژر زړښت لامل کېږي چې په لاندې ډول دي :

① غوړ او کالوري لرونکی غذایي رژیم : څېړنو ښودلې چې غوړ خواږه او پېک شوي خواړه د وخت په تېرېدو سره د مغز د زړښت لامل کېږي . په ټاکلې اندازه خواږه د مغز لپاره ګټور دي ، خو که زیات شي بیا د ګټې پر ځای تاوان رسوي ، چې روغتیا پالان الزایمر ته د شکرې ناروغۍ درېیمه نمونه هم وایي . د مغز د ساتنې لپاره تر ټولو ښه غذایي رژیم مدیترانه يي رژیم دی ، چې ګټور غوړ لکه زیتون ، مېوې ، سابه او کبان / ماهیان په کې شامل دي .

② په ګڼه ګوڼه او ککړه هوا کې ژوند کول : ککړه هوا د ژر زړښت اصلي لامل بلل کېږي . څېړنو ښودلې چې ککړه هوا د وینې د میکروبي کېدو لامل کېږي او دغه چاره مغزي سکتې ته لار هواروي . پر دې سربېره ککړه هوا د وخت په تېرېدو سره د مغز حجم کموي او دغه څه د مغز د زړښت اصلي نښه بلل کېدای شي .

③ سټرېس ( ژور خفګان ) : له سټرېس څخه ډک ژوند پر مغز منفي اثر کوي . سټرېس مغزي سلولونه له وخته مخکې زړوي . پر دې سربېره هغه هورمونونه چې د سټرېس په پایله کې ترشح کېږي مغز ته زیان رسوي .

④ بې خوبي او کم خوبي : کم خوبي او بې خوبې د وخت په ترېدو سره د مغز حجم کموي او د الزایمر ناروغۍ ته لاره هواروي . خوب د مغزي سلولونو د جوړېدو لپاره تر ټولو ښه پړاو دی .

⑤ ډېر ځای پر ځای کېناستل : لږ ګرځېدل او ډېر کېناستل د زړه د ناروغیو ، شکرې ، سرطان او ژر مړینې لامل کېږي . پر دې سر بېره ډېر ځای پر ځای کېناستل د مغز هغه برخې چې له حافظې سره تړلې وي منقبضې کوي او د مغز د فعالیت مخه ډپ کوي .

⑥ د مغز ټنبل کول : مطالعه ، فکري لوبې ، د نوې ژبې زده کول ، د شعرونو یادول او په ټوله کې دغه ډول فعالیتونه د مغز د سلامتیا لامل کېږي .

⑦ نشه يي توکي او الکول : نږدي ټول وګړي پر دې پوهېږي چې سګرېټ ، الکول یا په ټوله کې نشه یي توکي بدن ته زیان رسوي . موږ د ژوند تر وروستۍ سلګۍ پورې مغزي فعالیتونو ته اړتیا لرو ، نو په ښه ساتنه کې یې هرومرو هڅه وکړئ .

☜ که پورتنۍ لیکنه مو پوره لوستلې وي ؛ نو لُطفاً په کمِنټ کې ولیکئ چې پوره ولوستل شوه . داسی نورو طبی ، اسلامی او اصلاحي لیکنو لپاره زمونږ فیسبوک پاڼه دنورو طبی معلومات لپاره لائیک Like .

12/05/2022