08/05/2026
Virtudes de Otoño
Te compartimos enseñanzas yoguicas de esta estación.
Al igual que la naturaleza se renueva nosotros también lo hacemos.
La prácticas respiratorias específicas, y las dinámicas de Sarva Yoga Vidya ; permiten purificar el sistema respiratorio, masajear el sistema nervioso, mejorar el retorno venoso, favorecer la eliminación de las impurezas, similar a como las hojas caen de los árboles.🪵🍁
La voz, es parte de todo nuestro ser , representa nuestra vibración en nuestro campo de resonancia, también necesita ser reconocida más allá del habla, y atendida, masajeada nutrida a través del prana, y purificada.
¿Por qué ejercitar la voz , principalmente en otoño?:
Tomar conciencia de la importancia del aparato fonador, fortalecerlo, y disponerlo a la adaptación de cambios.
Las prácticas de cantos van a nutrir, a calentar y aumentar nuestro nivel receptivo.
Las estaciones son ritmos propicios que propone la naturaleza, para transformarnos y adaptarnos de la mejer manera.
En Sarva Yoga vidya puedes aprender a conocer tus propios ritmos y potenciarlos.
Te dejamos unos Tips :
🍁Como el día se va acortando y la noche alargando, es aconsejable acomodar todos los horarios de comida un poco más temprano.
🍁Implementa un automasaje antes de la ducha con aceite de sésamo al menos 3 veces a la semana. Te ayudará a mantener tu cuerpo humectado por dentro y por fuera, activará el calor que se necesita en esta época y mantendrá alejados molestos dolores.
🍁Es una buena época para eliminar toxinas , por lo que es recomendable mantener la constancia de las prácticas, además te ayudará a mantener tu temperatura a pesar del frío.
Sarva Yoga Vidya en el otoño, dejanos un mensaje si quieres recibir más tips.
Sarva Mangalam 🦚
Sarva Yoga Vidya - Alquimia Yoguica
Menavi Medicina Natural de la Vida