08/09/2026
Neues aus der Forschung… 🏃♀️⌚
… geht der Frage nach: Laufen nach Tempo oder nach Puls?
Eine Studie von Sportwissenschaftler:innen rund um die Sportmediziner:innen Raffaele Mazzolari (Medical University of Innsbruck) und Anne Hecksteden zeigt: Bei bisher untrainierten Erwachsenen führte ein Training mit konstanter Geschwindigkeit zu größeren Verbesserungen der Ausdauer als ein Training mit konstanter Herzfrequenz. 🫀📈
Der Grund dafür und was das für dein Lauftraining bedeutet erfahrt ihr im heutigen Beitrag. 👆🏻
Link zum ganzen Artikel: in der Bio!