08/07/2020
পোস্টটি Dr. Tasnim Jara-র টাইমলাইন থেকে নেওয়া হয়েছে:
যাদের করোনা লক্ষণ দেখা দিয়েছে, তাদের জন্য তিনটি পরামর্শ
(যাদের বাসায় করোনা রোগী আছে, তাদের জন্যেও এই লেখাটা কাজে আসবে।)
১। হাসপাতালে না যেয়ে বাসায় থাকুন।
বেশিরভাগ করোনা রোগীর মৃদু উপসর্গ থাকে। সেক্ষেত্রে বাসায় থেকেই নিজের যত্ন নেয়া শ্রেয়। ডাক্তার দেখানো ছাড়া আর কোন কাজেই বাইরে যাবেন না।
যদি আপনার অফিসে যেতে হয়, আপনার বস কে জানিয়ে দিবেন যে আপনার করোনা লক্ষণ দেখা দিয়েছে এবং তাই আপনি অফিসে আসতে পারবেন না। দয়া করে কোন অবস্থাতেই অফিসে যাবেন না। অফিসে গেলে বাকি দের মধ্যে ছড়িয়ে যাবে করোনা। আপনি তাদের জীবন ঝুঁকিতে ফেলে দিবেন।
২। বাসায় একটা রুমে নিজেকে আটকে ফেলুন।
এটাকে বলে সেলফ আইসোলেশন। বাসাতে এক রুমে নিজেকে আটকে ফেলুন। রুমের দরজা বন্ধ করে রাখবেন। খাবার খাবেন রুমের ভেতরে। যদি কোন কারণে অন্যদের সামনে যেতেই হয়, তবে নাক মুখ ঢেকে যাবেন। সম্ভব হলে বাথরুম আলাদা করে ফেলবেন। যদি তা সম্ভব না হয়, তবে অন্যরা ব্যবহার করার পরে আপনি বাথরুম ব্যবহার করবেন। প্রতিবার ব্যবহারের পরে আপনি যে জায়গা গুলো হাত দিয়ে ধরেছেন সেগুলো পরিষ্কার করতে হবে।
৩। বাসার ভিতরে করোনার বিস্তার প্রতিরোধ করুন।
আপনার গ্লাস, প্লেট, চাদর, তোয়ালে ইত্যাদি জিনিস সব আলাদা করে ফেলুন। ওগুলো কারো সাথে ভাগাভাগি করে ব্যবহার করবেন না। নিজের রুম আর বাথরুম প্রতিদিন নিজে পরিষ্কার করুন। যেসব জায়গা বেশি বেশি স্পর্শ করেছেন, যেমন টেবিল, দরজার হাতল ইত্যাদি পরিষ্কার করেন এবং ডিসিনফেক্ট করেন। আর বার বার হাত ধুতেই হবে। কারণ হাত না ধুলে হাত দিয়ে ভাইরাস ছড়াবেই।
আর একটি প্রশ্ন অনেকেই করেন। কখন সেলফ আইসোলেশন থেকে বের হতে পারবেন? অর্থাৎ রুম থেকে বেরিয়ে বাসার অন্যদের সাথে দেখা করতে পারবেন?
যুক্তরাজ্যের এনএইচএস বলছে - লক্ষণ দেখা দেয়ার ৭ দিন পর যদি আপনি পুরো পুরি সুস্থ হয়ে ওঠেন, তখন রুম থেকে বের হতে পারবেন। দুইটা লক্ষণ সারতে দেরি হয়, তাই এগুলো নিয়ে খুব মাথা ঘামানোর দরকার নাই। সেগুলো হল: কাশি ও ঘ্রাণ শক্তি এবং জিহ্বার স্বাদ না থাকা।
যদি কেবল এই দুইটা লক্ষণ থাকে কিন্তু বাকি আর সব সেরে যায়, তখন আপনি রুম থেকে বের হতে পারবেন। তবে যদি সর্দি, জ্বর, বমি ভাব, অরুচি, ডায়রিয়া ইত্যাদি লক্ষণসমূহ থাকে, তাহলে আপনাকে আইসোলেশন চালিয়ে যেতে হবে।
আপনার যদি করোনার কোন লক্ষণ নাও থাকে, কিন্তু করোনা টেস্টের ফলাফল পজিটিভ আসে, তাহলেও কমপক্ষে ৭ দিন সেলফ আইসোলেশনে থাকতে হবে।
যাদের করোনা লক্ষণ দেখা দিয়েছে তাদের জন্য আরও কিছু পরামর্শ:
১। করোনা লক্ষণ দেখা দিলে কী কী খাবেন? https://youtu.be/YlmDjD4FGEk
২। যেসব করোনা লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে যাবেন https://youtu.be/6mzulKNQSUo
৩। করোনার যে লক্ষণ দেখা দেয়ার আগেই মারাত্মক হয়ে যায় https://youtu.be/TNSrURkEoEU
৪। করোনায় শ্বাসকষ্ট হলেই যে ৩টি কাজ করবেন https://youtu.be/LIpA9fX6kT0
৫। ঘ্রাণশক্তি হারানো কতটা মারাত্মক? হারালে কী করবেন? https://youtu.be/aVC11BaiI2M
Why do we lose the sense of smell? How dangerous is it? What can I do if I lose my sense of smell? Is this a symptom of COVID-19?
