02/06/2026
Ansiedade não é fraqueza, exagero ou falta de controle.
Ela é uma resposta humana diante de situações que envolvem incerteza, pressão, mudanças, expectativas ou medo do futuro. Em muitos momentos, o corpo e a mente tentam nos proteger, mesmo que essa sensação seja desconfortável.
Mas é importante lembrar: nem toda preocupação é ansiedade, nem toda ansiedade é transtorno e nenhum sentimento define quem você é.
Quando aprendemos a observar o que sentimos com mais consciência e acolhimento, damos o primeiro passo para cuidar melhor de nós mesmos.
No SER CPS, a escuta ativa é um espaço de acolhimento no contexto educacional. Não é terapia, nem substitui atendimentos especializados, mas pode ser um lugar seguro para falar sobre aquilo que está pesando e que pode estar interferindo na sua vida acadêmica, nas relações ou no seu bem-estar.
Se você sente que precisa conversar, procure o(a) professor(a)-acolhedor(a) da sua Unidade de Ensino.
Você não precisa passar por tudo sozinho(a).
SER CPS
Sentimento, Emoção e Razão
