Universitätssport Basel

Universitätssport Basel Der Universitätssport bietet ein reichhaltiges Programm für alle Angehörigen der Universität an.

01/06/2026

🚀 Das Zwischensemsterprogramm ist online!
Nutze die Semesterpause, probiere etwas Neues aus und bleib aktiv- ganz ohne Anmeldung💪

12/05/2026

🌊 Diesen Sommer mit dem Seekajak in See stechen🚣‍♂️ Egal ob mit Vorkenntnissen oder ohne - unsere Kurse bringen dicht auf aufs Wasser. ☀️💙

03/05/2026

Schwing dein Tanzbein in Line Dance🤠
- immer montags & ohne Anmeldung🙌

🎥:

02/04/2026

Instructions below: 👇

These exercises activate the muscles that keep your posture strong and balanced.
Add them after studying, after training, or whenever you feel stiff.

1. Arm Circles: Keep your upper body upright and stable. Raise your arms and move them in a large circle until they meet behind your back. Slow and controlled. 30s.

2. External Shoulder Rotations: Choose a resistance that allows control. Keep wrists and elbows steady and rotate the shoulders outward while keeping them flat. Focus on quality. 3 x 15 reps.

3. Glute Bridges: Lie on your back with feet flat. Push through your heels and lift your hips while squeezing your glutes. Keep your core engaged and avoid arching your lower back. 3 x 15 reps.

4. Pull-Aparts: Choose a distance that suits you. Keep your chest upright and core engaged. Move your arms slowly and controlled. Stop if there is pain. 30s.

5. Wall Posture Hold: Stand against a wall and press your arms and hands into it. Keep your entire back against the wall and engage your core so there is no gap in the lower back. 30s.

Save this post and add these exercises after long study sessions.

27/03/2026

Mit dem richtigen Push kannst du jedes Ziel erreichen. 💪🔥 Starte jetzt im Unisport Fitnesscenter.

20/03/2026

Kleiner Reminder: Nächstes Jahr beginnt heute.
Hol dir jetzt dein Abo im Unisport Fitnesscenter. 🔥

13/03/2026

Was hört ihr für Banger? Egal welcher Beat läuft, dein Ziel bleibt dasselbe. 💪
Hol dir dein Abo im Unisport Fitnesscenter. 🎧🏋️‍♀️🔥

10/03/2026

Plätze werden gebucht - aber bleiben leer.
Während andere auf der Warteliste gerne mittrainieren würden.
👉Be fair, be there.
Eine Anmeldung ist eine Zusage. Danke, dass ihr den Unisport fair mitgestaltet. 💙

06/03/2026

Wird auch du zur Maschine 🤖 mit einem Abo im Unisport Fitnesscenter 💪🔥

Adresse

Petersplatz 1
Basel
4051

Telefon

+41612073058

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Universitätssport Basel erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen