20/05/2026
| Luz María Trujillo, académica de la Escuela de Kinesiología UDP, conversó con Radio Biobío Valparaíso sobre los riesgos para la salud de estar sentado todo el día y qué hacer al respecto.
🗣️"Hay que entender que esto que se llama conducta sedentaria, tiene muchos efectos perjudiciales para nuestra salud, independiente que, si uno después de nuestra jornada laboral hace ejercicio, va al gimnasio o camina. Muchas personas dicen: no importa, hago ejercicio tres veces a la semana. La conducta sedentaria en sí, que se define como cuando una persona tiene un gasto energético muy bajito durante el día, crea riesgos de patologías como la diabetes, por supuesto la obesidad, riesgo cardiovascular, pero también hay algo muy importante de lo que pocas personas hablan que afecta las habilidades cognitivas. Esto quiere decir que cuando estamos cuatro horas sentados, también nuestro cerebro se oxigena menos, tenemos menos capacidad de concentración, menos capacidad de ejecutar tareas, entonces no solo esto hay que pensarlo como algo laboral, sino que yo también me enfoco en el tema de los niños, del colegio, de ver cómo esta conducta sedentaria nos afecta en el aprendizaje. Por lo tanto, es un tema muy relevante y nosotros como país tenemos que empezar a cambiar tanto las leyes laborales como las normativas escolares para empezar, en el fondo, a ponernos en acción, para que esto no sea más perjudicial a futuro".
📲Entrevista en https://saludyodontologia.udp.cl/luz-maria-trujillo-advirtio-en-radio-biobio-valparaiso-sobre-los-riesgos-de-permanecer-sentado-durante-largas-jornadas/
