Gesundheitsberatung Sylvia Preuß

13/05/2026

Vitamin A?
========
Die meisten denken dabei sofort an Karotten und „gut für die Augen“. Doch genau das greift viel zu kurz.

Denn Vitamin A beeinflusst weit mehr als nur das Sehvermögen. Es spielt eine wichtige Rolle für:
✔️Immunsystem
✔️ Schleimhäute
✔️Darmgesundheit
✔️Haut & Regeneration
✔️Zellsteuerung
✔️Fruchtbarkeit
✔️die Zusammenarbeit mit Vitamin D

Besonders interessant und wichtig:

❗Nicht jeder Mensch kann pflanzliches Beta-Carotin gleich gut in aktives Vitamin A umwandeln. Das bedeutet, dass selbst Menschen mit „gesunder Ernährung“ funktionell schlechter versorgt sein könnten, als sie denken.

Und dann sind da noch die vielen widersprüchlichen Aussagen:
👉 Vitamin A gefährlich?
👉 Beta-Carotin ausreichend?
👉 Vitamin D ohne Vitamin A problematisch?
👉 Was ist dran an den Warnungen für Raucher?

Ich habe das Thema einmal umfassend und differenziert aufgearbeitet – inklusive der verschiedenen Vitamin-A-Formen, möglicher Mangelzeichen, Risiken, Zusammenhänge mit Vitamin D und aktueller Studienlage.

Die Recherche hat mich teilweise selbst überrascht. Denn Vitamin A ist vermutlich eines der am meisten missverstandenen Vitamine überhaupt.

👉 Hier lesen:
https://sylviapreuss.de/vitamin-a-wirkung-dosierung-quellen-zusammenspiel-mit-vitamin-d/

12/05/2026

11/05/2026

FULVINSÄURE - das fehlende Glied in der Nahrung
==================================
Wir leben in der Zeit der Nahrungsergänzungsmittel.
Und trotzdem werden manche Menschen nicht wirklich gesünder.
Komisch, oder?
👉 Vielleicht liegt das Problem manchmal gar nicht am Mangel.
-----------------------------------------------------------------------
Sondern daran, dass der Körper das, was da ist, gar nicht richtig nutzen kann.
Ein Stoff, der dabei eine Schlüsselrolle spielen könnte,
wird fast nie erwähnt:
Fulvinsäure.
========
Ein natürlicher Bestandteil gesunder Böden –
den wir heute kaum noch aufnehmen.
Ich habe meinen Artikel dazu komplett überarbeitet.
Und ich verspreche dir:
👉 Danach wirst du Nährstoffe wahrscheinlich mit anderen Augen sehen.
https://sylviapreuss.de/fulvinsaeure-fehlendes-glied-der-gesundheit/

09/05/2026

„Fett“ macht fett und krank?
===================
Vielleicht wird es Zeit, genau diesen Glaubenssatz zu hinterfragen. Denn ausgerechnet ein Fettmangel gehört heute zu den häufigsten – und am meisten unterschätzten – Problemen unserer Zeit.

🐟Omega-3-Fettsäuren sind nicht einfach nur „irgendwelche gesunden Fette“. Sie sind elementare Bausteine für Gehirn, Herz, Augen, Nerven, Zellmembranen und die Regulation von Entzündungen. Fehlen sie dauerhaft, kann das Auswirkungen auf Konzentration, Stimmung, Herz-Kreislauf-System, Gelenke und sogar den Alterungsprozess haben.
-------------------------------------------------------------------

💡Besonders interessant: Neue Forschungen zeigen, dass Omega-3 sogar die biologische Alterung verlangsamen kann.
--------------------------------------------------------------------
Gleichzeitig zeigt sich immer deutlicher: Entscheidend ist nicht nur, OB man Omega-3 einnimmt – sondern auch WELCHE Form, welche Dosierung und wie gut die Fettsäuren tatsächlich im Körper ankommen.

In meinem Beitrag erkläre ich:
🔹 warum Omega-3 so wichtig für Gehirn und Nervensystem ist
🔹 weshalb stille Entzündungen oft mit einem Omega-3-Mangel zusammenhängen
🔹 warum das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 heute völlig aus dem Gleichgewicht geraten ist
🔹 welche Unterschiede es zwischen EPA, DHA und ALA gibt
🔹 worauf man bei Präparaten wirklich achten sollte
🔹 und warum viele Menschen trotz „gesunder Ernährung“ trotzdem unterversorgt sind

👉 Den vollständigen Beitrag findest du hier:
https://sylviapreuss.de/warum-omega-3-so-wichtig-ist-wirkung-auf-koerper-geist/

09/05/2026

Es geht schon wieder los…
-----------------------------------
Kaum taucht ein Virus in den Schlagzeilen auf, laufen die bekannten Mechanismen wieder an: dramatische Bilder, Schutzanzüge, „mysteriöse Fälle“, mögliche Infektionsketten und natürlich die unterschwellige Botschaft: Gefahr. Angst. Ausnahmezustand.
-----------------------------------------------------------------------
Das erinnert stark anden Beginn der Corona-Zeit.
Und tatsächlich lohnt es sich, genauer hinzusehen, wie moderne Medienberichterstattung funktioniert.

⚡Angst erzeugt Aufmerksamkeit – und Aufmerksamkeit erzeugt Reichweite.⚡

Schon bei Pandemie-Planspielen wie „Event 201“ wurde beschrieben, wie wichtig eine massive mediale Dauerbeschallung ist, um das Verhalten der Bevölkerung zu beeinflussen. Bilder spielen dabei eine enorme Rolle. Sie gehen direkt ins Unterbewusstsein.
Und da sind sie wieder - die dramatischen Bilder. Menschen in Schutzanzügen....

Natürlich sollte man Krankheiten ernst nehmen. Aber man sollte gleichzeitig nicht aufhören, logisch zu denken und Fragen zu stellen.

Hantaviren gelten bislang überwiegend als Erreger, die vor allem über Nagetiere bzw. deren Ausscheidungen übertragen werden. Eine einfache Mensch-zu-Mensch-Übertragung gehört nach bisherigem Wissen nicht zu den typischen Eigenschaften der meisten Hantavirus-Arten.

Umso wichtiger wäre jetzt eine sachliche, ruhige und transparente Kommunikation – statt sofort wieder Angstbilder aufzubauen.
----------------------------------------------------------------------
Und dennoch taucht bereits jetzt wieder die Frage nach möglichen Impfstoffen auf. Und auch der ist - natürlich ganz zufällig - schon in Arbeit.

❓Ich frage mich wirklich: Klappt es wirklich, schon wieder eine Pandemie zu inszenieren?

Die letzten Jahre haben gezeigt:

Panik ist selten ein guter Ratgeber.
Kritisches Denken dagegen schon.

08/05/2026

„Das kommt vom Alter.“
================

Ein Satz, den Millionen Menschen bei jedem kleinen Zipperlein hören. Und irgendwann glauben sie ihn selbst.

❗Neue Studien stellen dieses Denken nun zunehmend infrage.
------------------------------------------------------------------------

Forscher der Yale University analysierten über 12 Jahre hinweg die Entwicklung von mehr als 11.000 älteren Menschen – mit einem überraschenden Ergebnis:..................................................................................................................................
⚡Ein erheblicher Teil der Teilnehmer zeigte im Verlauf der Jahre sogar Verbesserungen der körperlichen oder geistigen Leistungsfähigkeit. ..................................................................................................................................
Besonders interessant:
Menschen mit positiveren Vorstellungen vom Älterwerden hatten deutlich häufiger günstige Entwicklungen als jene mit negativen Altersbildern.

Damit rückt eine sich aufdrängende Frage in den Fokus:
------------------------------------------------------------------------
❓Wie stark beeinflussen unsere Vorstellungen vom Altern den Alterungsprozess selbst?
------------------------------------------------------------------------
Denn viele Menschen hören jahrzehntelang Sätze wie:

„Im Alter baut man eben ab.“
„Vergesslichkeit gehört dazu.“
„Das ist normal in Ihrem Alter.“
„Mit 60 beginnt der körperliche Verfall.“

🧠Und genau daraus entsteht ein inneres Selbstbild.

Die Psychologin Becca Levy spricht von der sogenannten „Stereotype Embodiment Theory“:
Altersbilder aus unserer Kultur werden über viele Jahre unbewusst übernommen — bis sie irgendwann biologisch wirksam werden können.

Ihre Forschung zeigt:
👉Negative Altersstereotype stehen unter anderem mit schlechterem Gedächtnis, langsamerer Gehgeschwindigkeit, höherem Herz-Kreislauf-Risiko und sogar verkürzter Lebenserwartung in Zusammenhang.

Eine bekannte Untersuchung ergab sogar:
❗Menschen mit positiveren Selbstbildern des Alterns lebten im Durchschnitt 7,5 Jahre länger.

Besonders faszinierend ist in diesem Zusammenhang auch das berühmte „Counterclockwise“-Experiment der Psychologin Ellen Langer.
--------------------------------------------------------------------------
⚡Dabei verbrachten ältere Männer mehrere Tage in einer Umgebung, die vollständig auf die Vergangenheit abgestimmt war — mit alter Musik, Radiosendungen, Zeitschriften und Gesprächen, als würden sie wieder Jahrzehnte früher leben.

Die Teilnehmer sollten nicht nur über ihre jüngeren Jahre sprechen - sie sollten sich so verhalten, als wären sie tatsächlich jünger.

🌞Nach dem Experiment wurden unter anderem Verbesserungen bei Beweglichkeit, Haltung, Gedächtnisleistung und allgemeinem Wohlbefinden beschrieben.
-------------------------------------------------------------------------
Wichtig dabei:
Das ursprüngliche Experiment wurde nie in einem klassischen peer-reviewten Journal veröffentlicht und wird wissenschaftlich kontrovers diskutiert. Trotzdem gilt die dahinterstehende Grundidee bis heute als hochinteressant und inspirierte sogar neuere Forschungsprojekte.

‼️Altern beginnt offensichtlich also nicht erst im Körper.
ein Teil davon beginnt schon viel früher — in unserem Denken.‼️

Natürlich altert der Mensch biologisch.
Aber wahrscheinlich ist ein Teil dessen, was wir als „normalen Altersverfall“ ansehen, auch das Ergebnis jahrzehntelanger mentaler Programmierung.

🪫Wer sich innerlich früh auf Rückzug, Schwäche und Abbau einstellt, lebt oft auch entsprechend.

🌞Wer dagegen neugierig bleibt, lernt, sich bewegt, soziale Kontakte pflegt und sich nicht permanent über sein Alter definiert,
sendet möglicherweise ganz andere Signale an Körper und Gehirn.

👉Wir brauchen deshalb dringend ein neues Bild vom Alter:
Nicht als langsames Warten auf Verfall — sondern als Lebensphase mit Entwicklung, Erfahrung, Anpassungsfähigkeit und erstaunlicher Regenerationskraft.
===========================================
📚 Quellen & weiterführende Informationen

🔶 Yale-Studie zum Altern und funktionellen Verbesserungen im Alter
Die Studie zeigt, dass körperlicher und geistiger Abbau im Alter deutlich weniger zwangsläufig verläuft als oft angenommen. Viele Teilnehmer verbesserten ihre Fähigkeiten im Laufe der Jahre sogar wieder.
https://ysph.yale.edu/news-article/yale-study-challenges-notion-that-aging-means-decline-finds-many-older-adults-improve-over-time/

🔶 Becca Levy – Forschung zu Altersstereotypen und Gesundheit
Überblick über die Arbeiten der Yale-Psychologin Becca Levy zur Wirkung negativer Altersbilder auf Gesundheit, Stress, Herz-Kreislauf-System und Lebenserwartung.
https://ysph.yale.edu/about-school-of-public-health/communications-public-relations/publications/public-health-magazine/article/becca-levy-and-the-fight-against-ageism/

🔶 Studie: Positive Altersbilder und längere Lebenserwartung
Menschen mit positiveren Vorstellungen vom Älterwerden lebten im Durchschnitt 7,5 Jahre länger.
Levy BR et al. (2002)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12150226/

🔶 Stereotype Embodiment Theory
Wissenschaftliche Erklärung, wie gesellschaftliche Altersbilder unbewusst übernommen und biologisch wirksam werden können.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17521538/

🔶 Ellen Langer – „Counterclockwise“-Experiment
Beschreibung des berühmten Experiments, bei dem ältere Männer zeitweise in eine vergangene Lebenswelt versetzt wurden.
https://www.harpercollins.com/products/counterclockwise-ellen-j-langer

🔶 Dokumentation zum Counterclockwise-Experiment
BBC-Dokumentation „The Young Ones“ – inspiriert vom Experiment von Ellen Langer.
https://www.youtube.com/results?search_query=BBC+The+Young+Ones+Ellen+Langer

🔶 Artikel über das Experiment und seine Bedeutung
Einordnung des Experiments und der möglichen Zusammenhänge zwischen Selbstbild, Wahrnehmung und biologischen Prozessen.
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/aging_in_reverse_a_review_of_counterclockwise

06/05/2026

Werden wir krank, weil wir die SONNE fürchten?
===============================
Sonnenlicht wurde über Jahrtausende nicht gefürchtet – sondern als Lebensspender betrachtet.
Heute dagegen meiden viele Menschen jeden Sonnenstrahl, cremen sich bereits morgens mit hohem Lichtschutzfaktor ein und verbringen den Großteil ihres Tages unter Kunstlicht.

Gleichzeitig nehmen Müdigkeit, Schlafprobleme, Erschöpfung, Stimmungstiefs und chronische Beschwerden immer weiter zu. Zufall?

In meinem Artikel geht es um weit mehr als nur Vitamin D - das zweifellos ein Hauptfaktor ist.

Aber Sonnenlicht beeinflusst unter anderem:
☀️ Hormone und innere Uhr
☀️ Schlaf und Energieproduktion
☀️ Blutgefäße und Durchblutung
☀️ Immunsystem und Entzündungen
☀️ mitochondriale Prozesse in den Zellen

Außerdem werfen wir einen Blick auf die fast vergessene Heliotherapie – eine Zeit, in der Sonnenlicht noch gezielt therapeutisch genutzt wurde - mit allerbestem Erfolg!

Die Sonne ist nicht der Feind, zu dem sie gemacht wurde.
Daher fehlt vielen Menschen heute schlicht etwas, das für unsere Vorfahren völlig selbstverständlich war:

🌞ECHTES LICHT
-----------------------
👉 Den vollständigen Artikel finden Sie hier:
https://sylviapreuss.de/sonnenlicht-als-heilmittel-die-vergessene-kraft-der-natur/

05/05/2026

"Unheilbar" und das Prinzip Hoffnung
==========================
Ich möchte diesen Text heute nochmals teilen, der mir wirklich sehr am Herzen liegt. Wer meine Seite verfolgt wird bemerkt haben, dass sich doch der eine oder andere von meinen Beiträgen getriggert wird und sich dazu berufen fühlt, dagegen zu schießen.

Unter anderem kam in einem Kommentar wieder der altebekannte Satz: " Man darf niemandem falsche Hoffnung machen."

Daher heute nochmals dieser Text:
------------------------------------------------------------------------
Ich habe die Tage einen sehr interessanten Artikel gelesen, in dem es um den Begriff „UNHEILBAR“ ging und der meine Erfahrungen so sehr bestätigt hat.

Dieses Thema verfolgt mich schon sehr lange und ich denke sehr oft darüber nach, welche Folgen dieses, oft so vollkommen überzeugend und empathielos von Ärzten ausgesprochene Wort für Betroffene hat.

👉Das Wort ist wie ein Stempel, der jemandem aufgedrückt wird – und er verändert bei den meisten Menschen das Denken.
Sie sind gefangen in ihrer nunmehr UNHEILBAREN Krankheit.

🏠Die Einen richten sich darin häuslich ein (es kann ja auch sehr bequem sein, unheilbar krank zu sein) – die Anderen stürzen regelrecht in einen Abgrund.

♥️Ich kenne nur wenige „Rebellen“, bei denen dieser Stempel die gegenteilige Reaktion ausgelöst hat, nämlich: Dir werde ich beweisen, dass es NICHT unheilbar ist!
==========================================
Immer wieder stellt man fest, welche Macht Worte und die daraus resultierenden Gedanken und Vorstellungen haben – und dennoch wird das so wenig berücksichtigt.
==========================================

Ich bin seit mehr als 10 Jahren in vielen Gesundheitsgruppen bei Facebook unterwegs, darunter auch einige Selbsthilfegruppen für spezielle Krankheiten.
Und sehr oft ist es der Fall, dass ein Gruppenmitglied, das mit einem Nahrungsergänzungsmittel, einer Therapie oder sonstigen Anwendungen einen sehr großen Erfolg hatte und das freudestrahlend in der Gruppe verkündet, um andere zu motivieren, sofort von einer Horde überfallen wird, die ihm klar machen wollen, dass das nicht sein kann und demzufolge eine Lüge ist. Das ist unheilbar und basta.
-------------------------------------------------------------------------
Und der allerschlimmste Satz:
Es ist falsch, jemandem falsche Hoffnung zu machen. ..............................................................................................................
Wie, um alles in der Welt kann eine Hoffnung FALSCH sein??
Hoffnung hält uns am Leben, treibt uns voran.

☀️„Hoffnung ist die beste Medizin – sie stärkt das Herz, nährt die Seele und öffnet den Blick für Heilung.“☀️

===========================================
Lasst euch nicht von jemandem in eine Schublade stecken. Ich bin ganz fest davon überzeugt:

‼️Es gibt keine unheilbare Krankheit - es gibt nur unheilbare Menschen! ‼️

Wenn du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und dir das notwendige Wissen dazu holen möchtest, dann solltest du auch meinen Telegram-Kanal abonnieren:
👉 t.me/Ansteckende_Gesundheit

03/05/2026

CHOLESTERINSENKER - und die Kehrseite der Senkung
====================================
Cholesterin zu hoch?
→ Muss runter.
So einfach ist das… oder?

Was kaum jemand hinterfragt:

👉 Cholesterin ist lebenswichtig
👉 Dein Körper produziert es nicht ohne Grund
👉 Und genau diesen Prozess blockieren Statine

Doch sie senken nicht nur einen Wert.

Sie greifen in einen zentralen Stoffwechsel ein –
und damit auch in die Energieproduktion deiner Zellen.

Besonders gefährlich wird es beim Herz:
Eines der aktivsten Organe im Körper.

👉 Was passiert, wenn genau dort weniger Energie ankommt?

Gleichzeitig heißt es:
Statine schützen das Herz.

Aber tun sie das wirklich immer –
oder schauen wir nur auf den falschen Wert?

Welche Ergebnisse Studien dazu liefern, dazu mehr in meinem Blogbeitrag.

👉 Lies selbst und bilde dir deine eigene Meinung:
https://sylviapreuss.de/statine-wenn-cholesterinsenker-das-herz-schwaechen/

02/05/2026

Wenn Antibiotika krank machen
=====================
Antibiotika gelten als Lebensretter – und das sind sie in vielen Fällen auch.
Doch Antibiotika sind nie harmlos - eine Gruppe der Antibiotika jedoch bergen die Gefahr, dauerhaft RICHTIG krank zu werden - und das ist sogar nachgewiesen und bekannt.
----------------------------------------------------------------------
FLUORCHINOLONE gehören zu den Wirkstoffen, die heute deutlich kritischer gesehen werden als früher. Internationale Arzneimittelbehörden warnen inzwischen vor schweren, teils langanhaltenden Nebenwirkungen, die mehrere Körpersysteme betreffen können – darunter Sehnen, Nerven, Muskeln und die Psyche.
Die betreffenden Antibiotika erkennt man an der Endung -floxacin:
‼️Ciprofloxacin
‼️Levofloxacin
‼️Moxifloxacin
‼️Norfloxacin
‼️Ofloxacin
Das Problem: Viele Betroffene erfahren davon erst NACH der Einnahme.
Ich habe in meinem Beitrag zusammengefasst,
🔹 warum Fluorchinolone keine „Standardantibiotika“ sind
🔹 welche Risiken inzwischen offiziell bestätigt sind
🔹 und welche Fragen du stellen solltest, bevor du sie einnimmst
👉 Informierte Entscheidungen beginnen mit Wissen.
Den vollständigen Artikel findest du hier:
https://sylviapreuss.de/fluorchinolone-wenn-antibiotika.../