Hochschulsport Heidelberg

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Hochschulsport Heidelberg

"Kluge Köpfe in Bewegung halten" Neben einer Fülle von breitensportlich orientierten Veranstaltungen gibt es auch Kurse, in denen ein leistungs- bzw.

Der Allgemeine Hochschulsport der Universität und Heidelberg bietet den Studierenden und anderen Hochschulangehörigen in jedem Semester ein umfangreiches und vielfältiges Sportangebot an. wettkampfbezogenes Training durchgeführt wird. Zahlreiche interessante Exkursionen und andere Aktivitäten ergänzen das Programm. Der Allgemeine Hochschulsport hat sich zum Ziel gesetzt, allen Hochschulangehörigen

die Möglichkeit zu bieten, neue Sportarten und Sportformen kennen zu lernen, Altbewährtes zu vertiefen sowie Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden als Ausgleich zum Hochschulalltag in Studium und Beruf zu fördern. Die Erhaltung und Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit, aktive Erholung und Entspannung, Abwechslung und das Sporttreiben in der Gemeinschaft mit Anderen stehen dabei im Vordergrund.

22/05/2026

🌊 Neu bei uns: Outrigger / Va’a Kurs!
Teamwork, Technik & Wasserfeeling – lerne die Grundlagen des Outrigger-Paddelns in unserem 6-wöchigen Anfänger*innenkurs gemeinsam mit den Römer Dragons Ladenburg. 🚣‍♀️

📅 Anmeldung startet Sonntag, 24.05. um 15 Uhr
🛶 10 Plätze verfügbar!
🦆 Der Kurs findet auf dem Neckar in Ladenburg statt

Euer Hochschulsport Heidelberg

Wassersport NeuBeiUns

21/05/2026

🎾 Du willst noch einen Tenniskurs machen?
Die Onlineanmeldung für die 2. Anmelderunde für unsere Tenniskurse öffnet diesen Sonntag, 24.05., um 13:00 Uhr! ⏰
Also schnell sein und euren Platz sichern 🙌

Euer Hochschulsport Heidelberg

heidelberg

08/05/2026

🏐 Hochschulsport Mixed Volleyball Cup 🏐

Am vergangenen Samstag fand in der Dreifachhalle 720 der Mixed Volleyball Cup des Hochschulsports statt. Von 9 bis 19 Uhr traten zahlreiche Teams gegeneinander an und sorgten für einen rundum gelungenen Turniertag.

Das sportliche Niveau war in diesem Jahr besonders hoch. Viele eingespielte und leistungsstarke Teams lieferten sich enge Matches und spannende Ballwechsel, die sowohl auf als auch neben dem Feld für gute Stimmung sorgten. Der Turnierverlauf war geprägt von Fairness, Teamgeist und großem Einsatz.

Danke an Chiara für die tolle Organisation und die Fotos! ✨

Euer Hochschulsport Heidelberg 🏐

10/04/2026

SAVE THE DATE: Anmeldung zum Sommersemesterprogramm ist schon diesen Sonntag (12. April) 🚣🏼‍♀️☀️

Wir haben wieder ein buntes und vielfältiges Programm für euch zusammengestellt, das hoffentlich jedes Sportlerherz stärker schlagen lässt! ❤️‍🔥🧘🏾‍♂️🏓🏐

🥋⛳️Dabei haben wir wieder unsere bekannten Kategorien mit euren liebsten Kursen und auch einigen neuen:

• Budo
• Fitness (neu: z.B. Regeneratives Faszientraining)
• Kraftraum
• Körper und Geist (neu: z.B. Barre Workout 🩰, Cacao- & Bodyworksession nun auch für Studierende, Inside Flow Yoga, Yoga Anatomie kompakt, Pilates im Alten Karlstorbahnhof 🧘🏻‍♀️uvm.)
• Kunterbuntes (neu: z.B. RUNeducation -Lauf los!, Trailrunning Verbereitungskurs (Halb-)Marathon 🏃🏽)
• Outdoor (mit zahlreichen Wanderungen und aufregenden Exkursionen 🥾)
• Spiele (neu: z.B. Roundnet-Turnier, Golf, Jugger, Padel, Pickleball, Beachvolleyball-Treff)
• Wassersport (mit Kajak, SUP, Wasserski und sommerlichen Exkursionen)
• Tanzen (neu: z.B. Cheerdance, House, Commercial, Latin Urban, Anmeldung als Paar beim Paartanz & einen Sommerball🕺🏼)
• Mitarbeitersport
• Treffs (neu: z.B. Social Ride Rennrad-Treff und auch unser Social-Running Treff startet ins 2. Semester)
• Kooperation Sportvereine (schaut auch gerne in dieser Rubrik mal vorbei!)
• Family (Abenteuer-Sommerwoche, Kinderturnen, Kletter- & Sicherungsworkshop, Selbstverteidigung, Tennis, Walk‘n‘Talk)

Rund 350 Sport-, Bewegungs- und Gesundheitsangebote erwarten Sie unter dem Sportprogramm SoSe 26 und verschiedene kommen in den nächsten Tagen noch hinzu. So wird es noch weitere Tenniskurse geben und auch unser Schwimmkurs-Programm soll im Mai nach Abschluss der Renovierungsarbeiten im ISSW-Bad starten. Teilnahmebedingungen und Infos zur Buchung sind ausführlich auf unserer Website.

Seid ihr bereit für einen sportlichen Sommer? Sharing is Caring! ☀️ Teilt diesen Post mit euren Freunden, damit sie die Anmeldung nicht verpassen!

Euer Hochschulsport Heidelberg

08/04/2026

🏃 TRAIL RUNNING ⛰️🌳

Dieses Sommersemester bieten wir gleich zwei Trailrunning Kurse an! 🏃🏾‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏻

Mittwoch: 18.30 - 20.00 Uhr mit Dominic

Samstag: 10.00 - 12.00 Uhr mit Lasse (Special: Vorbereitungskurs für den Heidelberger Trail-Marathon im September!) 🏅🌳

Dieser Laufkurs richtet sich an Läufer*innen, die gerne die breiten Straßen und Wege verlassen, das Laufen auf Waldwegen und Trails kennenlernen und dabei Sicherheit gewinnen möchten.

Im Vordergrund des Laufprogramms steht dabei das sichere Laufen auf kleinen Pfaden sowie die Freude am Laufen in der Natur. Gleichzeitig lernen die Teilnehmenden verschiedenste Trails kennen und finden evtl. auch Laufpartnerschaften über den Kurs hinaus.

❕Anmeldung: 12. April ab 11 Uhr ❕

Euer Hochschulspot Heidelberg

20/02/2026

☕️🧘🏽‍♀️Im März erwartet Euch ein besonderes Format an der Uni Heidelberg: Cacao & Bodywork mit Teresa, Coach und Somatic Bodyworkerin aus Heidelberg.☕️🧘🏻‍♀️🃏

Am 4. März begleitet Teresa die Teilnehmenden durch eine zweistündige Session, die gezielt dort ansetzt, wo der Arbeitsalltag oft Spuren hinterlässt – im Nervensystem und im Körper.

Viele Menschen kennen es:
Stunden am Laptop.
Hochkonzentriertes Arbeiten.
Komplexe Entscheidungen.
Gedankenkreisen auch nach Feierabend.
Anspannung im Nacken. Ein fester Kiefer. Flacher Atem.

Arbeit bedeutet in den meisten Fällen ausschließlich kognitive Leistung. Neurobiologisch befindet sich der Körper dabei im sog. Sympathikus-Modus – also im Aktivierungs- & Leistungszustand. Kurzfristig fördert dieser Fokus & Produktivität. Langfristig kann er zu Verspannung, innerer Unruhe, Erschöpfung & Schlafproblemen führen.

In dieser Cacao- & Bodywork-Session schafft Teresa einen Raum für bewusste Regulation.

Die Session beginnt mit zeremoniellem Rohcacao – reich an Theobromin, das sanft anregend wirkt, die Durchblutung fördert und häufig als Öffnung im Brustraum sowie innere Wärme wahrgenommen wird.

Anschließend arbeitet Teresa mit achtsamer, non-linearer Bewegung, Atemtechniken & Selbstkontakt. Es geht nicht um Leistung oder „richtig“ und „falsch“, sondern darum, den Körper wieder als Ressource wahrzunehmen.

Durch gezielte Aktivierung des Parasympathikus – des für Regeneration & Integration zuständigen Anteils des autonomen Nervensystems – entsteht ein Zustand, in dem nachhaltige Erholung und emotionale Verarbeitung möglich werden.

Die zweistündige Session richtet sich an alle Mitarbeitenden (besonders Frauen), die viel denken, analysieren und Verantwortung tragen – und ihrem Körper wieder bewusst Raum geben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ort: Carolinum
Zeit: 3. März 16.30 - 18.30 Uhr

✨

Euer Hochschulsport Heidelberg

19/02/2026

✨Workshop CHEERDANCE✨
Schon nächste Woche findet der 1. Cheerdance Workshop des Hochschulsport Heidelberg statt! Wir haben noch Plätze frei! Eine Anmeldung ist noch bis morgen Abend (20.02. 23 Uhr) möglich! ☺️

Im Cheerdance dreht sich alles um synchrone Choreografien, Ausdruck und Energie. Während Cheerleading kleine Tanzelemente mit Stunts und Akrobatik kombiniert, konzentriert sich Cheerdance ganz auf einheitliche Tanzchoreografien. Der Fokus liegt durch das Tanzen mit Poms hauptsächlich auf verschiedenen Armbewegungen, die durch viel Energie und Ausdruck den Tanzstil ausmachen. Obwohl die Bewegungen oft eher simpel sind, sind die Choreografien durch das richtige Maß an Attitude und Power besonders mitreißend.
Alle die Lust haben sind willkommen. Es ist keine Vorerfahrung notwendig.

Veranstaltungszeiten/ Ort:
26.02. Donnerstag von 15:00 - 17:30 Uhr, Gymnastikhalle ISSW
27.02. Freitag von 15:00 - 17:30 Uhr, Gymnastikhalle ISSW

Kursleiterin:
Olivia Treffinger

Euer Hochschulsport Heidelberg

11/02/2026

❕Nur noch wenige Plätze frei ❕
– schnell anmelden und dabei sein! 🥾🌲

Lust auf eine Auszeit abseits des Alltags? Dann komm mit auf unsere fünftägige Trekkingtour über den Soonwaldsteig! Auf rund 85 km wandern wir von Bingen bis nach Kirn – quer durch den Naturpark Soonwald-Nahe. Dich erwarten stille Buchenwälder, schmale Grate, uralte Grenzsteine, imposante Felsen und über 40 km ohne eine einzige Siedlung – Natur pur.

Mit Zelt, Rucksack (ca. 14 kg) und guter Gemeinschaft erleben wir echte Entschleunigung: Gespräche am Lagerfeuer, Sternenhimmel, Vogelstimmen am Morgen – und das Gefühl, Schritt für Schritt im Hier und Jetzt anzukommen. ✨

Highlights der Tour:
🏕️ Naturzeltplatz an der Lauschhütte
🔥 Trekkingcamp auf der Ochsenbaumer Höhe
🌳 Buchenwälder rund um die Alteburg
🏰 Übernachtung mitten in der Burgruine Schmidtburg

📅 29.04. – 03.05.2026
📍 Infoveranstaltung (verpflichtend): 14.04.2026,

Fragen an: [email protected]
Video 🎥:

Raus aus dem Hörsaal, rein ins Abenteuer – wir freuen uns auf dich! 🌄

Euer Hochschulsport Heidelberg

04/02/2026

SAVE THE DATE: Anmeldung zum Ferienprogramm ist schon diesen Sonntag 8. Februar (variable Uhrzeiten) 💐❕

Zeitraum Ferienprogramm: 23.02 - 10.04.2026

In allen Kategorien (Fitness, Budo, Spiele etc.) haben wir auch in den Ferien ein vielfältiges, buntes Programm. 🏀🏸🏓🥋🧘🏼‍♀️🩰

Neu mit dabei: Golf 🏌️ ⛳️ & Workshops in Cheerdance & Commercial Dance! 👯‍♀️✨

👉🏾Schicke diesen Post jemandem, der die Anmeldung nicht verpassen darf!

Teilnahmebedingungen & weitere Infos auf unserer Website! ✨

Euer Hochschulsport Heidelberg

20/01/2026

❄️WINTERBALL Standard/Latein ❄️

Als Highlight unserer Tanzkurse findet diesen Freitag (23. Januar) ein Winterball inklusive Mini-Crashkurs statt - zum entspannten Tanzen und netten Beisammensein.

Offen für alle Level! Tanzpartner*in nicht erforderlich! 💃🏽🕺🏼

👗👞DRESSCODE: „Dress to impress“ – ganz nach persönlichem Stil. Ob elegant, modern oder individuell: Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit und gute Stimmung auf der Tanzfläche stehen im Mittelpunkt.

❗️Ein zweites Paar saubere Hallenschuhe ist Pflicht. 👟👞Tanzschuhe, die für Parkettboden geeignet sind, sind erlaubt. Straßenschuhe sind in der Halle verboten. Kein Zutritt ohne geeignete Wechselschuhe. ❗️

18:00 - 18:30: Crashkurs/Refresher: Mini-Power-Crashkurs Standard/Latein: Wir zeigen nochmal die Basics in den wichtigsten Tänzen.

-18:30 - 22:00: Tanzparty: freies Tanzen, Standard/Latein

Ort: Dreifachhalle INF 720

Teilnahmetickets erforderlich! (Kontrolle vor Einlass)

Viel Spaß bei diesem wundervollen Abend! ❄️🕺🏻💃🏼

Euer Hochschulsport Heidelberg

Adresse

Im Neuenheimer Feld 700
Heidelberg
69120

Telefon

+496221548629

Webseite

http://www.hochschulsport.uni-hd.de/

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