Hochschulcoaching Dr. Barbara Waldkirch

21/02/2020

Coaching per Skype oder FaceTime

Du möchtest gerne ein Coaching, aber Du schaffst es nicht, zu mir zu kommen? Ein Coaching ist ab sofort auch per Skype oder FaceTime möglich. Melde Dich einfach bei mir und wir vereinbaren einen Termin...

01/07/2019

Ein Interview mit einem Hochschuldozenten, der von seiner Arbeit begeistert ist 👍 (und mit dem ich verheiratet bin 😉)

Helge Batt ist Lehrkraft für besondere Aufgaben und akademischer Oberrat. In dieser Stellung sieht er sich Vermittler zwischen Forschung und Studierenden.

20/03/2018

20/03/2018

... wenn Du so eine große Hilfe beim Vorbereiten Deines Workshops hast...

03/02/2018

Bei dem trüben Wetter muss man eben sein eigenes Licht strahlen lassen...☀️☀️☀️

Ich lasse mein Licht strahlen.

27/10/2017

Was machst Du am Wochenende?

Nach einer arbeitsreichen Woche naht nun das Wochenende😀 Vielleicht ist es für Dich wegen der Feiertage nächste Woche sogar ein langes Wochenende. Was machst Du als Ausgleich zu Deiner Arbeit? Gehst Du raus in die Natur?🌳 Unternimmst Du etwas mit Freunden oder der Familie?👫 Treibst Du Sport⚽ oder chillst Du lieber mit einer Tasse Tee?🍵 Oder hast Du vielleicht eine kleine Reise vor?🌍 Oder ist von der Woche doch noch so viel Arbeit übrig, dass diese noch erledigt werden muss?💻

Mein Mann und ich bekommen am Samstag Besuch von lieben Freunden. Ich freue mich schon auf den gemeinsamen Abend mit anregenden Gesprächen... Und am Feiertag planen wir einen Ausflug ins Museum😀

Was auch immer Du tust, ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!☀️

26/10/2017

Was ich an meinem Job besonders liebe, ist der Kontakt mit unterschiedlichen Menschen. Ich komme an die Hochschule und jedes Mal begegnet mir eine neue Person in einer bestimmten Lebenssituation und mit bestimmten Themen. Das Tolle an meinem Job ist, gemeinsam mit diesem ganz bestimmten Menschen an seiner oder ihrer Fragestellung zu arbeiten und diesen Menschen ein Stück weiterzubringen.

23/10/2017

An welchem Arbeitsplatz an der Hochschule bist Du am liebsten?
1 in Ruhe am Schreibtisch
2 im Austausch mit KollegInnen
3 in der Lehrveranstaltung
Poste Deine Antwort in den Kommentaren...

04/04/2017

Ein interessanter Bericht zum Thema Schlafmangel... Der Punkt, dass man durch ausreichenden Schlaf tagsüber produktiver ist, könnte doch ein Anreiz sein, mal früher ins Bett zu gehen....

11/03/2017

Und zum Wochenende noch ein paar Internetseiten zum sinnvollen Prokrastinieren...😀

10/03/2017

Tipp #5 gegen Prokrastination: Es ist okay, auch mal zu prokrastinieren

Du sitzt am Schreibtisch und kriegst heute einfach nichts gebacken? Stattdessen bist Du nur in den sozialen Netzwerken unterwegs und schaust mal, was es in irgendwelchen Shopping Portalen neues gibt...? Nicht schlimm, dass passiert uns allen mal...

Dann steh auf und nutze die Zeit für etwas anderes, zum Beispiel das berühmte "Bad putzen". Wirklich. Das ist kein Witz. Denn wenn Du Dein Bad geputzt hast, kannst Du stolz auf die getane Arbeit sein und das wiederum motiviert Dich, Dich am nächsten Tag wieder an den Schreibtisch zu setzen und dort Deine Arbeit zu tun.

09/03/2017

Tipp #4 gegen Prokrastination: Vermeide fremde Ablenkungen und lasse eigene Ablenkungen geplant zu

Wenn Du nicht in Ruhe arbeiten kannst, weil Du von anderen gestört wirst, kannst Du den anderen kommunizieren, dass Du z.B. morgens vor 10 Uhr nicht gestört werden willst, danach bist Du ansprechbar. Das kann am Anfang schwierig sein, da die anderen nicht unbedingt daran denken. Wenn Du das aber konsequent durchziehst, werden sie nach einer Weile Bescheid wissen. Also, wenn vor 10 Uhr jemand zu Dir kommt, bitte ihn/sie, wieder zu gehen und sich nach 10 Uhr wieder zu melden. Du kannst auch Deine Tür abschließen und das Telefon aushängen, das ist völlig ok!

Wir lenken uns aber auch gerne selbst ab: mal kurz die mails checken, mal schauen, was auf Facebook gerade los ist, sich einen Tee kochen, usw. Erlaube Dir diese Ablenkungen in einem bestimmten Rhythmus. Also, z.B. nach 30 Minuten Arbeit "darf" ich 10 Minuten im Internet surfen, oder kurz in die Küche gehen... Schau, welcher Arbeitstyp Du bist. Wenn es für Dich besser passt, öfter eine kurze Pause zu machen ist es genauso gut wie wenn Du lieber länger arbeitest und dann eine längere Pause machst.