Hochschulsport Siegen

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Reminder Ernährungsworkshops & Lauftraining ✍
01/06/2026

Reminder Ernährungsworkshops & Lauftraining ✍

Mental Load - die unsichtbare LastDu musst nicht alles tragen, nur weil du es kannst.Viele Frauen tragen einen großen Te...
12/05/2026

Mental Load - die unsichtbare Last
Du musst nicht alles tragen, nur weil du es kannst.
Viele Frauen tragen einen großen Teil der unsichtbaren Organisationsarbeit im Alltag. Im Workshop hörst du einige Impulse und wir werden einen Blick auf die Hintergründe, teilen Erfahrungen und erarbeiten Wege zu mehr Balance und Entlastung.
Melde dich hier (https://online-terminvergabe-techniker.de/Portal/Event/HFXBR5) für den Workshop an, organisiert von der studentischen Gleichstellungsbeauftragten, Lea Kuhn und der Techniker Krankenkasse

Mental Load - die unsichtbare LastDu musst nicht alles tragen, nur weil du es kannst.Viele Frauen tragen einen großen Te...
12/05/2026

Mental Load - die unsichtbare Last
Du musst nicht alles tragen, nur weil du es kannst.
Viele Frauen tragen einen großen Teil der unsichtbaren Organisationsarbeit im Alltag. Im Workshop hörst du einige Impulse und wir werden einen Blick auf die Hintergründe, teilen Erfahrungen und erarbeiten Wege zu mehr Balance und Entlastung.
Melde dich hier (https://online-terminvergabe-techniker.de/Portal/Event/HFXBR5) für den Workshop an, organisiert von der studentischen Gleichstellungsbeauftragten, Lea Kuhn und der Techniker Krankenkasse

Am 21.05.2026 hast du die Chance dich professionell Beraten zu lassen. Experten checken, ob dein Fahrrad optimal eingest...
11/05/2026

Am 21.05.2026 hast du die Chance dich professionell Beraten zu lassen. Experten checken, ob dein Fahrrad optimal eingestellt ist, geben dir Tipps zu deinem Fahrverhalten und beraten dich auch rund um das Thema Zubehör. Anmelden kannst du dich über: https://www.uni-siegen.de/2026/bike-fitting/bike-coaching

Vergesse zudem nicht dich noch für das Lauftraining oder einem Ernährungsvortrag unter https://uni-siegen.uninow.com/de/courses/sport-kurse/offers/lauftreff -0140-439e-82bd-bd766ebcfc13 anzumelden.

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On May 21, 2026, you’ll have the chance to get professional advice. Experts will check whether your bike is properly adjusted, give you tips on your riding technique, and advise you on all things related to bike accessories. You can register at: https://www.uni-siegen.de/2026/bike-fitting/bike-coaching

Don’t forget to sign up for the running training session or a nutrition talk at https://uni-siegen.uninow.com/de/courses/sport-kurse/offers/lauftreff -0140-439e-82bd-bd766ebcfc13.

Erinnerung 🤺Dienstags findet unser Kooperationskurs Fechten statt.Habt ihr Interesse? Dann meldet euch jetzt noch über d...
05/05/2026

Erinnerung 🤺
Dienstags findet unser Kooperationskurs Fechten statt.
Habt ihr Interesse? Dann meldet euch jetzt noch über die Uni Siegen App an!
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Reminder 🤺
On Tuesdays, our cooperation fencing course takes place.
Are you interested? Then sign up now via the University of Siegen app!

🎓 Möchtest du deine Soft Skills weiterentwickeln und gleichzeitig deine Gesundheit fördern? Vielleicht können die versch...
05/05/2026

🎓 Möchtest du deine Soft Skills weiterentwickeln und gleichzeitig deine Gesundheit fördern? Vielleicht können die verschiedenen Webinare unseres Gesundheitspartners, der Techniker Krankenkasse (TK), euch helfen, die Herausforderungen des Studiums souverän zu bewältigen.

✍ Lerne wie du trotz Stress fokussiert bleiben kannst oder wie du mit Resilienz-Techniken neue Situationen besser meistern kannst. Auch über das Thema Entspannung und Schlaf kannst du in diesem Monat neues lernen.

✨ Buche die Webinare einzeln und wähle die Themen, die dich interessieren - ganz flexibel und nach deinen Bedürfnissen.

👉 Alle weiteren Infos findest du auf der Webseite des TK-StudyGuide (https://online.gib-base.de/gib/TK/l42gts/).


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🎓 Do you want to further develop your soft skills while also promoting your health? Perhaps the various webinars offered by our health partner, Techniker Krankenkasse (TK), can help you confidently tackle the challenges of your studies.

✍ Learn how you can stay focused despite stress or how you can better handle new situations with resilience techniques. You can also learn new things about relaxation and sleep this month.

✨ Book the webinars individually and choose the topics that interest you – completely flexible and according to your needs.

👉 You can find all further information on the TK-StudyGuide website (https://online.gib-base.de/gib/TK/l42gts/).

Gute Neuigkeiten! 🎾Es wird einen weiteren Tenniskurs (Anfänger) geben! 🥳--------------------Good News! 🎾There will be an...
04/05/2026

Gute Neuigkeiten! 🎾
Es wird einen weiteren Tenniskurs (Anfänger) geben! 🥳

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Good News! 🎾
There will be another tennis course (beginners)! 🥳

Zur Vorbereitung auf den Firmenlauf am 15. Juli 2026 können Studierende und Mitarbeitende der Universität Siegen an unse...
27/04/2026

Zur Vorbereitung auf den Firmenlauf am 15. Juli 2026 können Studierende und Mitarbeitende der Universität Siegen an unserem Lauftreff teilnehmen, angeboten durch das studentische Gesundheitsmanagement healthup, das Betriebliche Gesundheitsmanagement vertreten in Dezernat 1.1 und der Techniker Krankenkasse.

Zu Beginn wird in einer Theorie-basierten Einheit verschiedenen Laufeinheiten detailliert beschrieben. Dabei wird erläutert, welche Arten von Lauftraining es gibt (z. B. Ausdauerläufe, Intervalltraining oder Tempoläufe) und welche Ziele mit den jeweiligen Einheiten verfolgt werden. Zudem werden grundlegende Inhalte der Trainingslehre behandelt. Dazu zählen unter anderem Prinzipien wie Belastung und Erholung, Trainingssteuerung sowie die Bedeutung von Regelmäßigkeit und Progression im Training. Auch die Angst vor dem Laufen soll hier genommen werden.

Darauffolgend, am 2. Juli 2026, gibt es einen Auffrischungskurs zur gesunden Ernährung & der Ernährung während des Sports.

Zum Laufen kann sich jeden Mittwoch Nachmittag an der Sieg-Arena getroffen werden. Das Training wird professionell begleitet. Neben Tipps zu deinem Laufstil werden zusätzlich gezielt Dehnübungen und Mobilisationsübungen ausgeführt, die der Verbesserung der Beweglichkeit, der Verletzungsprophylaxe und der Vorbereitung des Körpers auf die Belastung dienen.

Bis zum 30. April kannst du dich auch noch für den Firmenlauf anmelden.

Melde dich jetzt zu den Kursen an, es sind nur begrenzt Plätze verfügbar!

Viel Spaß und Erfolg! Achtet gut auf euch und bleibt gesund!

Liebe Grüße
Euer healthup-Team

Hier findet ihr eine wichtige Info zur Buchung!----------------Here you will find an important piece of information abou...
23/04/2026

Hier findet ihr eine wichtige Info zur Buchung!
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Here you will find an important piece of information about the booking!

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Adolf-Reichwein-Str. 2
Siegen
57068

Telefon

+492717404540

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