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Bien stérilisées, les conserves gardent les protéines, minéraux et caroténoïdes, et les rendent parfois même mieux assim...
19/06/2026

Bien stérilisées, les conserves gardent les protéines, minéraux et caroténoïdes, et les rendent parfois même mieux assimilables que frais. Attention toutefois au sel, au sucre et au mercure dans certains thons. Lisez les étiquettes et rincez les légumes pour limiter le sodium. Le point sur 3 idées reçues sur les boîtes de conserve.


https://www.mutuelle403.fr/trois-idees-recues-sur-les-boites-de-conserve/

Face à l' , la refait surface. Utiliser des virus tueurs de , appelés , pour soigner des infections résistantes : c'...
05/06/2026

Face à l' , la refait surface. Utiliser des virus tueurs de , appelés , pour soigner des infections résistantes : c'est l'espoir porté par plusieurs équipes, dont celles des Hospices Civils de Lyon ou de l’Hôpital militaire Reine Astrid à Bruxelles. Une solution centenaire, remise au goût du jour, qui pourrait sauver des millions de vies comme l'explique la biologiste dans son livre « Virus contre bactéries » ().

https://www.mutuelle403.fr/la-phagotherapie-lutilisation-de-virus-tueurs-de-bacteries/

Chaque jour en France, près de 20 000 patients passent sur la table d’opération. Si les interventions sont aujourd’hui m...
29/05/2026

Chaque jour en France, près de 20 000 patients passent sur la table d’opération. Si les interventions sont aujourd’hui majoritairement sûres, des complications restent possibles. Pour Philippe Veroli, médecin anesthésiste-réanimateur et auteur de « Opération réussie ! » (chez Thierry Souccar Éditions), une meilleure préparation des patients permettrait de faire toute la différence.


https://www.mutuelle403.fr/operation-chirurgicale-le-role-cle-du-patient-2/

Chaque jour en France, près de 20 000 patients passent sur la table d’opération. Si les interventions sont aujourd’hui m...
07/05/2026

Chaque jour en France, près de 20 000 patients passent sur la table d’opération. Si les interventions sont aujourd’hui majoritairement sûres, des complications restent possibles. Pour Philippe Veroli, médecin anesthésiste-réanimateur et auteur de « Opération réussie ! » (chez Thierry Souccar Éditions), une meilleure préparation des patients permettrait de faire toute la différence.


https://www.mutuelle403.fr/operation-chirurgicale-le-role-cle-du-patient/

Les retraités sont de moins en moins nombreux à s'engager. Pourtant, l'engagement bénévole offre de multiples bénéfices ...
30/04/2026

Les retraités sont de moins en moins nombreux à s'engager. Pourtant, l'engagement bénévole offre de multiples bénéfices pour soi, pour la communauté et même pour la santé : maintien du lien social, activité physique, stimulation mentale, etc. Les seniors, grâce à leur expérience, sont un pilier pour les associations. Voici toutes les bonnes raisons de vous lancer.


https://www.mutuelle403.fr/retraite-et-benevole-les-bonnes-raisons-de-se-lancer/

Vous voulez courir sans vous épuiser ? Le jeffing alterne course et marche pour améliorer l’endurance, réduire la fatigu...
24/04/2026

Vous voulez courir sans vous épuiser ? Le jeffing alterne course et marche pour améliorer l’endurance, réduire la fatigue et rendre la course accessible à tous. C'est idéal pour débuter, progresser en douceur et éviter le surmenage comme l’explique le Pr Gérard Helft, président de la Fédération française de cardiologie.


https://www.mutuelle403.fr/le-jeffing-methode-douce-dentrainement/

Plantes dépolluantes : que dit la science ?Depuis plusieurs années, les plantes vertes sont présentées comme des alliées...
17/04/2026

Plantes dépolluantes : que dit la science ?
Depuis plusieurs années, les plantes vertes sont présentées comme des alliées pour améliorer la qualité de l’air de nos logements. Mais avant d’en installer un peu partout chez vous, on fait le point sur ce qu’en disent les expertises scientifiques avec le docteur Pierre Souvet, président de l’Association santé environnement France (Asef).


https://www.mutuelle403.fr/plantes-depolluantes-que-dit-la-science/

Saviez-vous que notre corps a besoin d’oméga 3 et 6, mais en juste proportion ? Selon Philippe Legrand, professeur de bi...
10/04/2026

Saviez-vous que notre corps a besoin d’oméga 3 et 6, mais en juste proportion ? Selon Philippe Legrand, professeur de biochimie et nutrition humaine L'Institut Agro Rennes-Angers, les oméga 3 (poissons gras, huile de lin, noix) protègent le cœur et le cerveau, tandis qu’un excès d’oméga 6 (huiles de tournesol, maïs, plats industriels) favorise l’inflammation silencieuse.
Voici les bons réflexes à adopter.


https://www.mutuelle403.fr/comment-equilibrer-ses-apports-en-omega/

Fourmillements, picotements ou jambes « endormies » : souvent bénins, ils peuvent parfois révéler un problème veineux, n...
03/04/2026

Fourmillements, picotements ou jambes « endormies » : souvent bénins, ils peuvent parfois révéler un problème veineux, nerveux ou musculaire. Bougez régulièrement, surélevez vos jambes et surveillez l’apparition de gonflements, douleurs ou engourdissements persistants : consultez votre médecin pour écarter les causes sérieuses.


https://www.mutuelle403.fr/fourmillements-dans-les-jambes-et-les-pieds-quand-sinquieter/

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