VD.Sophro

18/03/2026

29/09/2025

"Pardonner en silence et choisir de ne plus jamais parler à quelqu'un, ce n'est ni de la colère ni du ressentiment.
C'est une manière de se protéger.
C'est accepter de laisser partir ce qui appartient au passé, sans rouvrir la porte à une souffrance inutile.
Pardonner ne signifie pas oublier. Cela signifie choisir la paix pour soi-même."
Keanu Reeves

27/05/2025

11,5 km en forêt. Une randonnée magnifique Coquibus, chemin des anciens, sur la trace des carriers, abri du mont Rouget et traversée d’une châtaigneraie 😍😍

23/05/2025

Faut faire attention à ce qu’on dit.
Je sais que, ce que je dis, revit dans l’esprit de qui l’entend. C’est pour ça qu’il faut faire attention aussi à comment on le dit. C’est de notre responsabilité de choisir nos mots et la musique qui les accompagnent.
Reste le souffle et le soin qu’on leur porte.
Une maladresse est vite arrivée. L’accident nous guette. Regarder derrière, regarder devant, regarder sur les côtés avant de s’engager, voilà pour la conduite de nos véhicules verbaux. Manœuvres délicates.
Le silence aussi se manie avec précaution. Pas qu’il se remplisse de quelque malentendu ou mot maudit. Bien sûr que les mots font écho dans nos solitudes. La nuit. Et c’est là que quelques pieds se touchent pour former nos corps partagés. Notre corps social. Faire société, c’est bien parler.
Faire attention à ce qu’on dit.

04/05/2025

« Grandir, mûrir, vieillir, mourir, le temps passe, c’est prédestiné, inévitable.
Il n’y a qu’une solution pour que la vieillesse ne soit pas une parodie absurde de notre vie antérieure, c’est de continuer à poursuivre des fins qui donnent un sens à notre existence : le dévouement à des individus, à des groupes ou à des causes, le travail social, politique, intellectuel ou créatif. Dans la vieillesse, nous devons souhaiter avoir encore des passions assez fortes pour nous empêcher de nous replier sur nous-mêmes.
La vie a de la valeur tant que nous en attribuons à la vie des autres, par l’amour, l’amitié, l’indignation, la compassion. »

Simone de Beauvoir

28/03/2025

08/03/2025

Pardonner en silence et choisir de ne plus jamais parler à quelqu’un, ce n’est ni de la colère ni de la rancune. C’est un acte de préservation de soi. C’est accepter de lâcher prise sur ce qui appartient au passé, sans rouvrir la porte à une souffrance inutile.

Le pardon ne signifie pas oublier…

Il signifie simplement choisir la paix pour soi-même.

Keanu Reeves

28/01/2025

Nous créons individuellement le monde dans lequel nous devrons vivre.

"Tous les matins, on a une mission. Trouver la gaieté au milieu des raisons de désespérer. La beauté au milieu des laideurs. La gentillesse au milieu des visages fermés. Les caresses au milieu des griffes. La tendresse au milieu des gifles. L'ouverture au milieu des fermetures. Si vous acceptez cette mission, la journée sera magnifique. Si vous la refusez, allez vous recoucher tout de suite !"

Edouard Baer

08/11/2024

Difficile de sortir d’une zone de confort ou d’oser franchir le pas vers l’inconnu. L’inconnu c’est justement ce que notre regard intérieur pare de dangers fantasmés. Travailler sur la confiance en soi permet d’appréhender l’inconnu, que ce soit un projet d’avenir, une histoire d’amour, une période d’instabilité avec la conscience que plonger dans cet océan immense est une aventure qui nous instruit et nous construit encore. VG

"On dit qu'avant d'entrer dans la mer, une rivière tremble de peur.
Elle regarde en arrière le chemin qu'elle a parcouru, depuis les sommets, les montagnes, la longue route sinueuse qui traverse des forêts et des villages, et voit devant elle un océan si vaste qu’y pénétrer ne parait rien d'autre que devoir disparaître à jamais.
Mais il n'y a pas d'autre moyen.
La rivière ne peut pas revenir en arrière.
Personne ne peut revenir en arrière.
Revenir en arrière est impossible dans l'existence.
La rivière a besoin de prendre le risque et d'entrer dans l'océan.
Ce n'est qu'en entrant dans l'océan que la peur disparaîtra, parce que c'est alors seulement que la rivière saura qu'il ne s'agit pas de disparaître dans l'océan, mais de devenir océan."
Khalil Gibran, "La peur"

07/11/2024

"Le problème n'est pas que vous n'ayez pas été éduqué. Le problème est que vous avez été éduqué juste assez pour croire ce qu'on vous a enseigné, mais pas assez pour remettre en cause tout ce qu'on vous a dit." (Edgar Morin)

06/11/2024