La Danse by Anaïs Aguilar Professeur de Danse

06/06/2026

ABONNE-TOI si toi aussi tu ressens une gêne ou des douleurs au niveau du tendon d’Achille avec tes rubans de pointes. 🩰

❤️ Si ce contenu vous est utile, pensez à LIKER la publication et à vous ABONNER et PARTAGER ❤️

Les rubans traditionnels peuvent parfois comprimer la cheville, marquer la peau ou limiter le confort lorsque le pied est en mouvement. Pour certaines danseuses, ils peuvent même devenir une source d’inconfort pendant les cours, les répétitions ou les représentations.

Depuis quelque temps, j’utilise des rubans stretch, une alternative intéressante qui permet d’obtenir un maintien sécurisé tout en accompagnant davantage les mouvements de la cheville.

✔️ Meilleur confort pendant le travail sur pointes.
✔️ Moins de compression au niveau du tendon d’Achille.
✔️ Maintien homogène de la cheville.
✔️ Rubans qui restent bien en place.

Dans ce tutoriel, je vous montre comment je les positionne et les couds sur mes pointes !

👉 Pour commencer, prévoyez deux rubans stretch d’environ 47 cm pour une paire de pointes. Cette longueur constitue une base de travail qui devra être adaptée à la morphologie de chaque danseuse et au niveau de maintien recherché.

Je profite également de cette publication pour remercier , grâce à qui j’ai découvert ce produit. Si vous souhaitez les essayer, vous pourrez les retrouver sur leur boutique en ligne.

Je serais curieuse de connaître votre expérience :
Utilisez-vous des rubans classiques ou des rubans stretch sur vos pointes ?

N’hésitez pas à partager votre avis ou vos astuces en commentaire afin d’aider d’autres danseuses dans leur préparation.

05/06/2026

Qui arrive à se chanter l’air de cette chorégraphie ? 🥹

05/06/2026

05/06/2026

ABONNE-TOI si toi aussi tu es danseur et que tu sais que la danse nous apprend bien plus que des pas❤️

On passe des heures à travailler nos pieds, nos lignes, nos tours, notre souplesse…
Mais au fond, ce dont on se souvient vraiment, ce sont souvent les valeurs que la danse nous a transmises.

- Dire bonjour en entrant dans un studio.
- Respecter le travail de ses professeurs.
- Encourager son voisin quand il doute.
- Ranger le matériel après un cours.
- Arriver à l’heure.
- S’excuser quand on est absent.
- Tenir ses engagements même quand la motivation n’est plus au rendez-vous.

Parce qu’avant d’être un danseur, on apprend surtout à devenir une personne capable de travailler avec les autres, de persévérer et de respecter un cadre !

Cette charte n’a pas vocation à pointer du doigt.
Elle est simplement là pour rappeler tout ce qui permet à une classe de bien vivre, à une école de grandir et à chacun de progresser dans les meilleures conditions.

Je crois sincèrement que les plus beaux souvenirs de danse ne viennent pas uniquement des spectacles ou des médailles. Ils viennent aussi :
- Des professeurs qui nous ont transmis des valeurs.
- Des camarades qui nous ont soutenus.

Et de tous ces petits gestes de respect qui rendent un cours agréable pour tout le monde.

Si tu es professeur, parent ou danseur, j’aimerais connaître ton avis : qu’est ce qui est important pour toi dans le savoir vivre à l’école de danse ou dans le studio !
Quelle est LA valeur que la danse t’a apprise et que tu aimerais transmettre à ton tour ?

05/06/2026

Just magic
Repost réel

05/06/2026

✨ Quel privilège de partager avec vous ce magnifique moment de la jeune danseuse Nastya Bakhireva.

Sur la scène historique du Théâtre Bolchoï, lors du concert des diplômés de l’Académie chorégraphique d’État de Moscou, Nastya clôture son année scolaire de la plus belle des manières.

Après avoir validé avec succès ses examens de danse classique, de gymnastique, de danse historique et de matières générales, elle poursuit son parcours avec détermination, travail et passion.

Merci à de nous permettre d’admirer un instant de ce chemin exigeant qui mène à l’excellence.

La danse est un art, mais aussi des années de discipline, de persévérance et de rêves que l’on construit jour après jour. 🩰✨

🎥 Repost / Remix :

04/06/2026

03/06/2026

ABONNE-TOI si toi aussi tu essaies de faire durer tes pointes jusqu’au dernier moment ou les teindre avec des astuces car qu’on sait tous à quel point ça représente un budget ! 🩰💸

Aujourd’hui, je te partage une astuce simple et économique pour teindre la toile de tes pointes à la couleur de ta peau avec un simple fond de teint.

Et avant que quelqu’un ne le remarque dans les commentaires… oui, mes pointes sont très vieilles ! 😅
Elles ont déjà vécu de nombreux cours, répétitions et spectacles. Comme je n’ai pas toujours eu un budget illimité pour renouveler mes chaussons, je les ai longtemps renforcées avec de la colle à bois pour prolonger leur durée de vie.
Je sais qu’aujourd’hui ce n’est plus la méthode la plus utilisée : il existe désormais des produits spécifiques vendus dans les boutiques de danse pour durcir et renforcer les pointes. Mais la réalité du terrain fait parfois qu’on fait avec les moyens du bord !

L’objectif de cette vidéo est de te montrer comment obtenir une couleur plus proche de ta carnation pour créer une ligne de jambe plus harmonieuse.

Petit point important : ce type de teinte n’est généralement pas destiné à être porté avec des collants rose pâle mais jambes nues !

Cette astuce est particulièrement intéressante lorsque l’on danse sans collants,ou couleur peau (souvent dans certains ballets et créations néoclassiques où l’on cherche à prolonger visuellement la ligne de la jambe en harmonisant la couleur du chausson avec celle de la peau).

Et pendant que l’on parle de pointes, je te partage aussi une autre astuce que j’adore : les patchs en cuir sur la plateforme. Ils permettent souvent de gagner en adhérence sur certains tapis de scène très glissants et apportent davantage de sécurité lors des spectacles, concours ou examens.

**e

03/06/2026

ABONNE-TOI si toi aussi tu essaies de faire durer tes pointes jusqu’au dernier moment ou les teindre avec des astuces car qu’on sait tous à quel point ça représente un budget ! 🩰💸 commentes si tu connais ça ou si tu as d’autres astuces !!!!

Aujourd’hui, je te partage une astuce simple et économique pour teindre la toile de tes pointes à la couleur de ta peau avec un simple fond de teint.

Et avant que quelqu’un ne le remarque dans les commentaires… oui, mes pointes sont très vieilles ! 😅
Elles ont déjà vécu de nombreux cours, répétitions et spectacles. Comme je n’ai pas toujours eu un budget illimité pour renouveler mes chaussons, je les ai longtemps renforcées avec de la colle à bois pour prolonger leur durée de vie.
Je sais qu’aujourd’hui ce n’est plus la méthode la plus utilisée : il existe désormais des produits spécifiques vendus dans les boutiques de danse pour durcir et renforcer les pointes. Mais la réalité du terrain fait parfois qu’on fait avec les moyens du bord !

L’objectif de cette vidéo est de te montrer comment obtenir une couleur plus proche de ta carnation pour créer une ligne de jambe plus harmonieuse.

Petit point important : ce type de teinte n’est généralement pas destiné à être porté avec des collants rose pâle mais jambes nues !

Cette astuce est particulièrement intéressante lorsque l’on danse sans collants,ou couleur peau (souvent dans certains ballets et créations néoclassiques où l’on cherche à prolonger visuellement la ligne de la jambe en harmonisant la couleur du chausson avec celle de la peau).

Et pendant que l’on parle de pointes, je te partage aussi une autre astuce que j’adore : les patchs en cuir sur la plateforme. Ils permettent souvent de gagner en adhérence sur certains tapis de scène très glissants et apportent davantage de sécurité lors des spectacles, concours ou examens.

**e