05/06/2026
[STRESSOMETRE BY USMB]
🔍 Le Stressomètre, c’est quoi ?
Un outil simple et efficace, créé par le Service de Santé Étudiante (SSE) de l’USMB et les étudiants relais santé, inspiré du questionnaire GAD-7. Il te permet de :
✔ Évaluer ton niveau de stress et d’anxiété sur les 2 dernières semaines.
✔ Comprendre ce que tu ressens grâce à un score clair.
📊 Comment ça marche ?
7 questions simples → 1 score → 4 niveaux d’anxiété :
0-4 : Stress gérable ✅
5-9 : Anxiété légère ⚠️ (essaye la respiration, le sport…)
10-14 : Anxiété modérée 😔 (parles-en au SSE ou à un proche)
15+ : Anxiété sévère 🚨 (consulte Santé Psy Étudiant : 12 séances gratuites !)
📌 À l’USMB, on ne te laisse pas seul !
📖 En savoir plus ?
Découvre le Petit guide pour gérer le stress et l’anxiété (lien en bio) !