Académie de Sophrologie de Paris

Académie de Sophrologie de Paris École de Formation dirigé par le Chantal Tortochot, formant au métier de sophrologue, créée en 1991. Alfonso CAYCEDO en janvier 1993. A.

Organisme de Formation au métier de sophrologue créée par le Dr Patrick-André Chéné et reconnu par le Pr. Une école et un lieu dédiés à la Formation en Sophrologie et préparant au métier de « Sophrologue » dont la pédagogie et les contenus reposent sur la Sophrologie Caycédienne® des origines et ses avancées actuelles. L’Académie a vu passer sur ses bancs plus de deux mille cinq cent stagiaires, t

ant pour ses formations de Sophrologue que pour ses perfectionnements. Elle tire sa qualité et sa réputation : du travail effectué par le Dr Chéné avec le Pr Caycedo pendant plus de 20 ans, de l'ancienneté de son expérience, d'une équipe soudée travaillant de concert depuis des années, d’une éthique et des caractéristiques de son enseignement et de sa pédagogie. Notre organisme est un établissement privé délivrant un « certificat de Formation en Sophrologie » et un titre de « Sophrologue » inscrit au RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles) permettant un exercice reconnu du métier.
Les caractéristiques de notre organisme de Formation

Notre organisme de formation tire sa qualité et sa réputation :

du travail effectué par le Dr Chéné avec le Pr Caycedo dans une grande communauté de pensée pendant plus de 20 ans,
de l'ancienneté de son expérience,
d'une équipe soudée travaillant de concert depuis des années,
composée de professeurs, professionnels en exercice, couvrant l’ensemble des spécialités de la Sophrologie. Ils vous transmettent librement leur expérience et leur savoir. Nos Formateurs exercent tous le métier de sophrologue soit exclusivement, soit en complément d’une autre activité professionnelle. Outre que ceci garantit leur prise directe avec les réalités du métier de sophrologue, ils sont réputés et compétents, en exercice depuis de nombreuses années et donc pourvus d’une expérience professionnelle face aux demandes quotidiennes. De son éthique irréprochable
des caractéristiques de son enseignement et de sa pédagogie sans cesse évolutive et actualisée. Résumons en ici les principales caractéristiques de l'enseignement :

Des exercices pratiques répétés sont au centre de l’enseignement car ils sont à la base de la vivance sophrologique. La sophrologie est avant tout une pratique. C’est dans cette optique que vous effectuerez l’apprentissage des phénodescriptions pour pouvoir les animer avec vos sophronisants. L’enseignement théorique est axé sur la sophrologie. Les données théoriques approfondies sont essentiellement sophrologiques et se centrent sur tout ce qui est en rapport avec la réalité de la sophrologie. Notre force est également de bien mettre en rapport la sophrologie et ses bases philosophiques qui sous-tendent la méthode dans toute sa spécificité et son originalité. Le contenu de l’enseignement est garanti par les livres du Dr Chéné, préfacés par le Pr Caycedo, ouvrages “officiels” recommandés par le Pr. Caycedo et l'Académie Internationale de Sophrologie pour l’enseignement de la Sophrologie. Des séances de sophro-training où vous dirigez vous-mêmes entre élèves des sophronisations et des entretiens vous permettent de devenir opérationnels très rapidement. L’une des spécificités de la formation de l’Académie est son ouverture sur la vie professionnelle. Le stagiaire est introduit à l’exercice de la nouvelle Profession de Sophrologue dans les limites de ses propres compétences. En fin de cursus est établi avec chaque stagiaire un projet, programme d’activités sophrologiques personnalisé en fonction de la réalité objective de chacun et de son métier, en Sophrologie clinique, prophylactique, sportive et sociale. Le conseil à l’ouverture d’un cabinet peut-être envisagé. Après 6 mois d’exercice professionnel libéral, salarié ou bénévole, et, un rapport d’exercice le stagiaire peut devenir sophrologue RNCP. L'association des Anciens de l'Académie assure la pérennité des études et le suivi de nos sophrologues qui ainsi ne sont pas livrés à eux-mêmes sans ancrage après la formation. Nous nous réunissons périodiquement pour accueillir les anciens stagiaires de l'Académie, tous les anciens stagiaires devenus sophrologues qui désirent témoigner les uns aux autres de leurs trouvailles et de leurs préoccupations, tous ceux qui souhaitent venir parler de leur réalité de sophrologue, interroger les aspects de «l’alliance» et de ses fonctionnements au sein de la réalité objective de chacun. L’équipe de formation y est présente en conscience, ne pas vous laisser seuls et sans repères après votre formation est la garantie du sérieux de notre organisme de Formation.

L'Académie vous retrouve pour sa citation du mois de septembre. 🌸💫
09/09/2026

L'Académie vous retrouve pour sa citation du mois de septembre. 🌸💫

Le 15 septembre, nous vous accueillons à l'Académie pour une journée entièrement dédiée à la confiance en soi. 🥰Ce perfe...
05/09/2026

Le 15 septembre, nous vous accueillons à l'Académie pour une journée entièrement dédiée à la confiance en soi. 🥰

Ce perfectionnement, animé par Alain Ussel, vous donnera les clés concrètes pour comprendre les mécanismes qui freinent la confiance et les outils sophrologiques pour les transformer.

Au programme :
→ Comprendre l'origine des croyances limitantes et du dialogue intérieur saboteur
→ Expérimenter des techniques sophrologiques ciblées
→ Repartir avec des outils directement applicables, pour vous, et pour vos clients
→ Partager et échanger dans un cadre bienveillant, entre professionnels et passionnés

Que vous soyez en formation ou sophrologue en activité : cette journée est faite pour vous.

🖥️ Présentiel ou visio synchrone possible.

👉 https://academie-sophrologie.fr/confiance-en-soi-et-sophrologie/

L'Académie vous invite à découvrir le calendrier sophro pour les mois de septembre et octobre 🌞🌸Retrouvez toutes les dat...
01/09/2026

L'Académie vous invite à découvrir le calendrier sophro pour les mois de septembre et octobre 🌞🌸

Retrouvez toutes les dates des événements, nos intervenants et le programme de nos perfectionnements à venir. 🌻

Les inscriptions pour la rentrée de septembre se ferment très bientôt.Si vous attendiez le bon moment, c'est maintenant ...
25/08/2026

Les inscriptions pour la rentrée de septembre se ferment très bientôt.
Si vous attendiez le bon moment, c'est maintenant !

Nous savons que ce type de décision ne se prend pas à la légère. Une reconversion, un ajout de compétences, c'est d’abord un engagement envers soi-même. Et les questions sont souvent nombreuses avant de franchir le pas.

C'est normal.

Mais si vous lisez ce post et que quelque chose en vous répond « et si c'était pour moi ? » ne laissez pas passer cette rentrée sans au moins vous renseigner.

Notre équipe est disponible pour répondre à toutes vos questions avant que vous ne vous décidiez. Sans pression. Juste pour vous aider à y voir plus clair, allumer une petite lumière, attendre le bon moment, quelque fois se décider.

👉 https://academie-sophrologie.fr/le-module-dintroduction/

✉️ Vous pouvez aussi nous écrire directement en message privé.

Les places sont limitées. La rentrée, elle, n'attend pas.

Nous sommes de retour ! 🤍Après une pause bien méritée, toute l'équipe de l'Académie est de nouveau disponible pour répon...
24/08/2026

Nous sommes de retour ! 🤍

Après une pause bien méritée, toute l'équipe de l'Académie est de nouveau disponible pour répondre à vos questions, que ce soit pour un renseignement sur nos formations, une demande d'inscription ou simplement pour en savoir plus sur ce que nous proposons.

Le retour de nos élèves, lui, est fixé au 3 septembre.

Et dans 2 semaines, une nouvelle promotion commencera son parcours de sophrologie. Une étape toujours aussi belle à accompagner.

Et si vous souhaitez faire partie de la prochaine rentrée ou simplement vous renseigner c'est le moment idéal pour nous contacter.

👉 https://academie-sophrologie.fr/les-calendriers-2/

Nous sommes là pour vous. N'hésitez pas à nous écrire.

Dans 2 semaines et demie, c'est la rentrée. 📚Certain.e.s d'entre vous vont l'aborder exactement comme l'an dernier. Le m...
18/08/2026

Dans 2 semaines et demie, c'est la rentrée. 📚

Certain.e.s d'entre vous vont l'aborder exactement comme l'an dernier. Le même rythme effréné qui reprend, les mêmes tensions qui remontent, la même promesse silencieuse de « cette année, ça sera différent » sans vraiment savoir comment.
D'autres vont choisir de faire autrement.

La rentrée est souvent vécue comme un choc. On sort de l'été, on replonge dans le quotidien, et le corps et le mental n'ont pas toujours le temps de s'adapter. 🤯

Le questionnement arrive. Comment faire, quelles sont mes solutions pour vivre mieux mon quotidien, mes obligations, ma vie, où trouver mes ressources, mes énergies…

Le sujet est vaste et nous vivons tous, ces moments de doute, de lassitude, d’envie de quelque chose de différent. Pas obligatoirement tout changer mais simplement changer son regard, trouver sa force, respirer autrement…

La sophrologie, c'est précisément un outil pour traverser ces transitions autrement. Avec plus de calme, plus de conscience, plus de ressources intérieures.
Pas une promesse miracle. Une pratique concrète. 🤗

Si vous souhaitez aborder cette rentrée différemment, deux pistes :
👉 Nos formations en ligne sont disponibles sur notre plateforme Kajabi : à votre rythme, depuis chez vous : https://www.academie-digital.fr/formation

👉 Et si c'est une reconversion que vous envisagez, nos prochaines rentrées de formation sont ouvertes aux inscriptions : https://academie-sophrologie.fr/le-cycle-de-base/

Cette année, vous pouvez choisir autrement. 🌈

Les vacances approchent, mais fermer son ordinateur ne suffit pas toujours à mettre le cerveau en mode pause.On s'est to...
13/08/2026

Les vacances approchent, mais fermer son ordinateur ne suffit pas toujours à mettre le cerveau en mode pause.

On s'est tous déjà retrouvé.e allongé.e sur un transat, l'esprit encore pollué par les e-mails de la semaine ou l'anticipation des dossiers de la rentrée. Face à ce mental qui refuse de débrayer, on finit par se sentir fatigué.e, frustré.e et parfois bien seul.e avec ses tensions.

La déconnexion ne se décrète pas : elle s'installe dans le corps. Pour vous aider à vivre un été vraiment ressourçant, voici 5 rituels yoga rapides et accessibles à glisser dans votre valise.

☀️ La salutation au soleil douce du matin
Avant même de toucher votre téléphone, déroulez votre tapis et enchaînez 3 salutations au soleil à rythme lent. Pas de performance, juste une invitation à habiter votre corps dès le réveil. Chaque mouvement synchronisé à la respiration remet le système nerveux en mode « présent ».

😮‍💨 La respiration alternée (Nadi Shodhana)
Asseyez-vous confortablement. Fermez la narine droite avec le pouce, inspirez par la gauche. Fermez la gauche avec l'annulaire, expirez par la droite. Puis inversez. 5 cycles suffisent pour équilibrer les deux hémisphères du cerveau et apaiser un mental agité,où que vous soyez.

🧘🏼‍♂️ La posture de l'enfant (Balasana)
Agenouillez-vous, asseyez-vous sur les talons, étendez les bras devant vous et posez le front au sol. Restez là 2 à 3 minutes en respirant profondément dans le bas du dos. C'est l'une des postures les plus efficaces pour relâcher les tensions accumulées dans le corps et signaler à l'esprit qu'il peut lâcher prise.

🚶 La marche consciente en ancrage
Profitez d'une balade au bord de l'eau ou dans la nature pour adopter le regard du yogi : ralentissez, sentez le contact de vos pieds sur le sol, observez sans juger. Cette forme de méditation en mouvement fait descendre le trop-plein de pensées et ancre durablement dans l'instant présent.

🛌 Le Yoga Nidra du soir
Allongez-vous dans la posture du cadavre (Savasana) avant de dormir. Écoutez un audio guidé de Yoga Nidra : 15 minutes suffisent. Cette technique de relaxation profonde agit sur le système nerveux autonome, réduit le cortisol et prépare un sommeil d'une qualité rarement atteinte.

L'été est une parenthèse précieuse pour réapprendre à habiter son corps et savourer l'instant présent sans culpabilité. 🌿

Et si vous alliez encore plus loin ? Si le yoga vous a toujours attiré.e ou si vous souhaitez en faire votre métier, notre formation pour devenir professeur de yoga est faite pour vous.

👉 Découvrez la formation Vidya : vidya-yoga-formation.fr

Vous avez suivi la Relaxation Dynamique 1 ?La suite est là. ✨La Relaxation Dynamique 2 va plus loin dans l'exploration d...
11/08/2026

Vous avez suivi la Relaxation Dynamique 1 ?

La suite est là. ✨

La Relaxation Dynamique 2 va plus loin dans l'exploration de vous-même. Là où la RD1 pose les fondations, avec la prise de conscience de la présence du corps et les, premiers niveaux de conscience sophronique, la RD2 vous emmène vers une intégration plus profonde, une connexion plus fine à vos sensations et à votre vécu intérieur. On vit la présence du corps dans son esprit.

C'est la progression naturelle pour les sophrologues qui souhaitent enrichir leur vivance et, par extension, la qualité de leur accompagnement.

Peut-être parce qu'on ne peut pas emmener quelqu'un là où on n'est pas allé soi-même. Peut-être parce qu’il faut faire soi-même sa propre expérience avant de permettre à l’autre de faire la sienne.

Présence, écoute, non jugement, accueil, mise à distance : tout ce que l’on a perçu, on le donne à l’autre qui le demande, avec cette fierté d’exercer un métier d’accompagnement de la personne.

La formation Relaxation Dynamique 2 est disponible en ligne sur notre plateforme 👉 https://www.academie-digital.fr/relaxation-dynamique-2-vivance-contemplative

Adresse

20 Rue Henri Bocquillon
Paris
75015

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