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Ecole de Sophrologie Caycédienne de Champagne - Ardenne, ESCCA-Reims

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Reims, Grand Est
Ecole de Sophrologie Caycédienne de Champagne - Ardenne, ESCCA-Reims

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Vous souhaitez devenir sophrologue ? Vous êtes un professionnel du domaine médical, sportif et ...

ESCCA Reims : La seule école de Sophrologie Caycédienne authentique en Champagne-Ardenne. Devenez sophrologue certifié en 16 mois avec une formation Qualiopi reconnue. Méthode Caycédienne originale validée scientifiquement Petits groupes de 10 stagiaires maximum 100% de réussite 86% d insertion professionnelle Expertise unique : Alzheimer, neurosciences, enfants/ados Formation présentiel ou hybride Éligible OPCO Agrément Sofrocay, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne Partenaire Institut Caycedo France Accessible depuis Reims, Troyes, Nancy, Châlons-en-Champagne Prochaine rentrée : Mai 2026 - Places limitées

08/10/2026

Suite de notre série "l'Art de la voix du sophrologue".
Aujourd'hui nous abordons le pouvoir des mots choisis.

En sophrologie, chaque mot compte.
Nous privilégions, en Sophrologie Caycédienne , le "nous" au "vous" . Le " nous" associe alors que le "vous" installe la personne qui parle comme celui ou celle qui dirige la séance.

Dans notre formation, le/la sophrologue participe à la séance et la vit . Les formulations sont positives (« nous pouvons laisser nos épaules se relâcher » plutôt que " relâchez vos épaules" ou " ne soyez pas tendu " ). Nous choisissons des verbes d'invitation plutôt que d'injonction. Nous utilisons des mots sensoriels, qui ramènent à l'expérience vécue : température, poids, appui, respiration sans jamais induire les phénomènes.
Le cerveau ne reste pas indifférent aux mots qu'il entend. Une parole bienveillante et précise aide à se sentir en sécurité, accompagné(e), à orienter la concentration sur soi et ses ressentis et l'attention.
Ce qui reçoit notre attention prend de la place dans notre conscience.
Les beaux discours de Socrate ne sont peut-être pas si loin de cela.

07/10/2026

Dans la série "l'art de la voix du sophrologue" , voyons aujourd'hui l'art du "comment dire" , ce que nous avons évoqué hier dans notre post sous l'appellation du "Terpnos Logos" .

Le terpnos logos, qu'est-ce que c'est ?

Le terpnos logos n'est pas une simple « voix douce ». C'est une manière de parler qui accompagne sans imposer.
Cette voix est posée et régulière. Son rythme est lent, et elle laisse de la place aux silences. Les mots sont simples, concrets et tournés vers le ressenti du corps.
Le sophrologue ne dit pas à la personne ce qu'elle doit ressentir. Il ouvre un espace dans lequel elle peut découvrir ce qui est là, pour elle, ici et maintenant.
La voix devient alors un fil conducteur : on peut s'y appuyer pour lâcher prise en toute sécurité.

Dans notre formation pour devenir sophrologue, nos ateliers en petits groupes de stagiaires ( 10 maximum) nous permettent de travailler avec les futur(e)s sophrologues cet art de dire les mots, et comment les dire, le rythme, les silences, les variations de hauteur. Cela se vit dans nos ateliers de mise en situation spécifiques des sophrologues que nous formons afin d'expérimenter sur eux mais aussi sur autrui cet art si subtil.

06/10/2026

Aux origines, une parole qui soigne.

Dans le Charmide, Platon fait parler Socrate d'un médecin thrace, disciple de Zalmoxis. Selon lui, on ne peut soigner le corps sans soigner l'âme, et l'âme se soigne par des « incantations » faites de beaux discours. Ces paroles font naître en l'être humain la sophrosyne : la tempérance, la juste mesure, l'harmonie intérieure.
Plus de deux mille ans plus t**d, le Dr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, reprend cette intuition. Il nomme terpnos logos la parole du sophrologue. En grec, terpnos signifie « doux, agréable, qui charme » et logos signifie « la parole, le verbe ».

Quels mots vous apaisent, vous ?

05/10/2026

Il arrive un moment où l'on se dit : « J'aimerais un métier qui ait vraiment du sens. »

Accompagner les autres pour les aider à mieux gérer leur stress, retrouver un meilleur sommeil, gagner en confiance : c'est le quotidien du sophrologue.

Le 31 octobre, une nouvelle promotion pour devenir sophrologue démarre à l'ESCCA-Reims, en format week-end.
✔️ 30 jours de formation sur 15 mois, pour avancer sans tout quitter
✔️ Petit groupe de 10 personnes maximum
✔️ Un suivi personnalisé tout au long du parcours
✔️ Une école à Reims, facilement accessible au carrefour des régions Ile de France, Grand-Est et Hauts de France.

Les places sont limitées.

Si ce projet vous trotte dans la tête, appelez-nous : on prend le temps d'en parler, sans engagement, Nelly SEBON, Directrice de l'école sera là pour répondre à toutes vos questions et réfléchir avec vous sur votre projet professionnel.
📞 03 26 24 22 20
https://www.escca-reims.fr/nos-formations-en-sophrologie/formation-sophrologue-cycle-fondamental/

05/10/2026

Cette semaine, je vous invite à découvrir une nouvelle série : « L'art de la voix du sophrologue » : le terpnos logos.

Quand on pense à la sophrologie, on pense souvent à la respiration, à la détente, au corps. Mais il y a un fil invisible qui relie tout cela : la voix. C'est également la pratique de son art que nous travaillons tout au long de notre formation à l'école de Sophrologie Caycédeinne de Reims, l'ESCCA-Reims.

Cette voix qui vous accompagne pendant une séance, qui vous invite à relâcher vos épaules, à porter votre attention sur votre souffle, à descendre doucement en vous… puis à revenir. Elle a un nom : le terpnos logos, « la parole douce » en grec.
Tout au long de cette semaine, je vous propose un petit voyage en plusieurs étapes. Nous partirons de ses origines chez les Grecs, avec Platon et Socrate, puis nous verrons ce qu'est concrètement le terpnos logos. Nous parlerons ensuite du pouvoir des mots choisis et de la voix comme instrument vivant. Pour terminer, nous découvrirons comment la voix accompagne les différents niveaux de conscience.
Une invitation à écouter autrement, et peut-être à découvrir ce qu'une voix peut éveiller en vous.
Rendez-vous dès demain pour le premier épisode !

Pour plus de renseignements sur notre formation : www.escca-reims.fr

02/10/2026

De la relaxation à la conscience
La sophrologie? Bien plus qu'une relaxation.

À ses débuts, la sophrologie s'est construite à partir de techniques de relaxation. Mais elle a rapidement évolué pour devenir une véritable méthode d'exploration de la conscience.
Entre la veille active et le sommeil, il existe un état particulier, un niveau de conscience où le corps se détend tandis que l'esprit reste éveillé. C'est dans cet espace que la sophrologie travaille.
En apprenant à vivre ces différents états et niveaux de conscience, nous découvrons de nouvelles ressources : mieux percevoir notre corps, apaiser nos émotions, renforcer nos capacités, porter un regard plus positif sur nous-même.
La détente n'est pas une fin en soi : c'est une porte d'entrée qui rend accessible une nouvelle manière de se vivre au monde et dans sa relation aux autres. Par la répétition des exercices, dans ces différents niveaux de conscience, nous apprenons à éveiller de nouvelles capacités et à les mobiliser. C'est ce qui est pointé aujourd'hui, en neurosciences, sous la notion de "plasticité cérébrale" permettant la mise en place de nouveaux circuits neurologiques, une nouvelle manière d'agir et de ré-agir.

sophrologie

01/10/2026

Dans la série, " les postures en sophrologie", nous abordons aujourd'hui la position allongée.
Chaque personne a sa juste posture et dans la pratique de la sophrologie, c'est la/le sophrologue, professionnel(le) de l'humain, qui s'adapte et non pas la personne qui s'adapte à la sophrologie.
Si nous privilégions les postures assise et debout, la posture allongée n'est pas exclue pour autant.
Lorsqu'une personne vit une pathologie, une douleur ou une limitation qui l'empêche de se vivre assise ou debout, nous adaptons la séance. Allongée, elle peut alors, elle aussi, bénéficier pleinement de la pratique.
La sophrologie est une méthode qui s'ajuste à chacun, dans le respect de son corps, de ses capacités et de son histoire. Ce n'est pas la personne qui doit entrer dans la méthode, c'est la méthode qui accompagne la personne.
L'essentiel n'est pas la posture parfaite, mais la présence à ce que l'on vit et l'aptitude à accueillir ce qui est bon pour nous.

30/09/2026

Dans la série, " les postures en sophrologie", nous abordons aujourd'hui la position dite "P1" Debout, ancré(e), digne et dans l'élan de la vie !

La posture debout est au cœur de la sophrologie. Debout, nous sommes en lien direct avec le sol qui nous porte, qui nous ancre et avec l'espace qui nous entoure.
C'est la posture de la présence à soi et au monde, de l'action, de l'engagement, du mouvement. En la vivant consciemment, vous découvrez votre équilibre, votre verticalité, votre force tranquille. Vous travaillez la proprioception, l'adaptation dans le déséquilibre.
Les exercices debout mobilisent le corps en douceur, réveillent l'énergie et renforcent la confiance. Nous ne nous contentons pas de nous relâcher : nous nous redressons, nous nous affirmons, nous vivons notre corps délimité et nous nous sentons vivants.
Dans la posture debout, nous allons pouvoir percevoir notre équilibre, le retrouver mais aussi vivre le mouvement et nous sentir toujours présent dans notre espace de vie.

Se tenir debout, c'est déjà se tenir face au monde et ouvrir un champ des possibles dans l'agir.

29/09/2026

« La sophrologie ? Ah oui, c'est quand on s'allonge et qu'on se détend ! »
C'est une image que l'on entend souvent… et pourtant, dans notre pratique, nous vous proposons de vivre la sophrologie assis(e) ou debout, rarement allongé(e).

Pourquoi ? Parce que la sophrologie ne cherche pas à vous endormir. Elle vous invite à rester présent(e), éveillé(e), conscient (e) de ce que vous vivez dans votre corps et dans votre esprit.
Cette semaine, nous vous emmenons découvrir cette autre facette de la sophrologie, plus vivante et plus dynamique qu'on ne l'imagine.

Aujourd'hui : La posture assise
Assis(e), ancré(e), présent(e)
La posture assise est souvent la première que nous proposons. Les pieds bien posés au sol, le dos soutenu, les mains qui reposent… Le corps trouve un appui stable, et l'esprit peut s'ouvrir tranquillement à l'écoute de soi.
Assis, vous êtes à la fois détendu(e) et vigilant(e). Vous accueillez les sensations, la respiration, les pensées, sans vous laisser emporter par le sommeil.
C'est une posture du quotidien : au bureau, dans les transports, à table… Ce que vous apprenez en séance, vous pouvez le retrouver partout, à chaque instant de votre journée. C'est ce que nous appelons en sophrologie, le principe d'adaptabilité.

Et vous, dans quelle position vous sentez-vous le plus à l'écoute de vous-même ?

19/09/2026

Ce vendredi a démarré la formation de la RDC11 pour les sophrologues caycediens, une étape déterminante dans leur parcours

Le 11e degré de la Sophrologie Caycédienne : la vivance de la responsabilité !

Savez-vous que la sophrologie caycédienne comporte 12 degrés d'apprentissage, organisés en 3 cycles ? Aujourd'hui, nous vous emmenons découvrir le 11e degré, qui fait partie du Cycle Existentiel (les 4 derniers degrés de la formation).
Après avoir exploré la liberté (9e degré) et la tridimensionnalité des objets (10e degré), place à une nouvelle valeur : la responsabilité.
Selon le Professeur Caycedo, fondateur de la méthode :
« La responsabilité est l'exercice suprême de la liberté. »
Être responsable, c'est littéralement « répondre » de ses actes — envers soi-même, mais aussi envers les autres. Ce degré nous invite à porter ce que nous avons découvert en nous (notre « région phronique » intérieure) vers l'espace qui nous relie aux autres : la région sophronique.
C'est aussi le degré où l'on apprend à percevoir l'autre dans toute sa richesse : son passé, son présent et son devenir. Une vraie rencontre, en pleine conscience.
Une belle étape vers le 12e et dernier degré : la dignité.
La Sophrologie Caycédienne, c'est un chemin progressif vers une meilleure conscience de soi et des autres.

Alors si l'expérience vous tente, nous serons ravies, à l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Ch*****ne Ardenne, l'ESCCA-Reims de vous accompagner sur ce démarrage de parcours.
Prochaines promotions Semaine et Week-end dès octobre et novembre.
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03 26 24 22 20

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Reims
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