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Raccoglie: recensioni di conferenze e articoli di insegnanti Yogi, meditazioni video e testuali, ricette vegetariane pensate per l'equilibrio della mente, il calendario nazionale degli eventi e dei corsi BKWSU. Inoltre fornisce risposte ai quesiti dei lettori attraverso la rubrica "La posta di Antonella".

07/09/2026

PENSIERO DEL GIORNO

Spesso si pensa che l'indipendenza sia la libertà di fare ciò che si vuole, quando e come si vuole.
In una prospettiva più profonda, la vera indipendenza è la capacità di rimanere liberi da ciò che non appartiene al nostro sé più puro.
Significa non lasciarsi condizionare dalle opinioni altrui o dalle vicende esterne, custodendo uno stato d'animo sereno e benevolo anche quando le cose non vanno come previsto.

06/09/2026

PENSIERO DEL GIORNO
Una statua rimane immobile sotto la pioggia e la neve, esposta al sole cocente o alle intemperie. Pur essendo un oggetto inanimato, offre una grande lezione.

Attorno a me tutto cambia continuamente: il tempo scorre, gli umori oscillano e a volte arrivano critiche o parole ferite. Di fronte a queste turbolenze esterne, posso scegliere come rispondere. Riuscirò a custodire la mia dignità interiore in ogni tempesta?

Mantenere l'equanimità, sia di fronte a ciò che piace sia a ciò che disturba, è una pratica quotidiana.
Oggi scelgo di rimanere saldo nella mia pace e nel mio valore, indipendentemente da ciò che accade intorno a me.

05/09/2026

PENSIERO DRL GIORNO
La vita ci mette di fronte a sfide dalle forme più diverse. Il modo in cui le accolgo cambia radicalmente la mia capacità di superarle, che sia con serenità o con il fiato sul collo.
Mantenere uno sguardo leggero e una gioia interiore sembra un'utopia davanti ai problemi più grandi; eppure, sono proprio gli ingredienti che mi servono per ritrovare la prospettiva e tracciare la mia strada.
Cerco di lasciar andare i pensieri cupi che mi schiacciano per la situazione che sto vivendo.
Oggi voglio soffermarmi su questo: come attraversare le difficoltà senza perdere la leggerezza del cuore.

04/09/2026

PENSIERO DEL GIORNO
Chi possiede la calma interiore è in grado di domare gli animi ardenti degli altri. Quando le emozioni si accendono, solo la calma può spegnere la fiamma.
Per rimanere calmo, devo imparare a distaccarmi dalle mie emozioni; osservare un'emozione la fa dissipare rapidamente. Così, quando mi agito a causa di un'emozione provocata, sarò in grado di calmarmi altrettanto velocemente.
Oggi mi eserciterò a distaccarmi dalle mie emozioni e a essere una presenza rassicurante nel mondo.

03/09/2026

PENSIERO DEL GIORNO
Chi possiede un cuore grande si distingue naturalmente per l'amore, la misericordia e la generosità che sa donare. Un animo aperto fa fiorire ogni aspetto della vita: porta armonia al corpo e alla mente, arricchisce lo spirito e crea relazioni autentiche e profonde con chi lo circonda.

Al contrario, chi fatica ancora ad aprirsi agli altri vive spesso con un senso di sforzo maggiore e fatica a cogliere la pienezza delle proprie esperienze. La generosità del cuore, invece, attraversa ogni barriera, attirando a sé l'affetto e la stima sincera di tutti.

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