هل تعلم

09/05/2026

Je suis sur la liste des interactions hebdomadaires de ‎معلومات عامة‎.

20/04/2026

معلومات عامة

17/04/2026

J’ai accepté 1 badge de fan de ‎معلومات عامة‎.

11/04/2026

Avec معلومات عامة – Je fais désormais partie de ses super fans !

06/04/2026

رغم صغر حجمه، يُعد الدماغ مركز التحكم في الجسم، إذ يدير الأفكار والمشاعر والحركة، ويحتفظ بالذكريات. وبما أن الخلايا العصبية لا تتجدد بسهولة، فإن الحفاظ على صحة الدماغ أمر ضروري لتفادي تراجع وظائفه.

القلق.. عدو صامت
يسبب القلق المزمن ضغطًا مستمرًا على الدماغ، ويؤدي إلى فرط نشاط مراكز الخوف، ما يؤثر على الذاكرة واتخاذ القرار.

لا تقسُ على نفسك
النقد الذاتي المفرط يحفّز استجابة التوتر في الدماغ، ويرفع هرمونات القلق، ما ينعكس سلبًا على الصحة النفسية.

تعدد المهام يقلل كفاءتك
الدماغ لا يؤدي مهام متعددة في آن واحد، بل يتنقل بينها، ما يضعف التركيز ويزيد التشتت.

لا تكبت مشاعرك
تجاهل المشاعر السلبية يخلق دائرة من التفكير المرهق، ويؤثر على التوازن النفسي.

قيمتك ليست في إنتاجيتك فقط
ربط الذات بالإنجاز فقط قد يؤدي إلى الضغط والإرهاق، بينما تبقى الراحة والعلاقات جزءًا أساسياً من الصحة النفسية.
#متابعين
#معلومات
#إكسبلورر

28/03/2026

تغطس القدم المصابة في ماء ساخن مضاف اليه قليل من الملح وخل التفاح مع التدليك المستمر لمدة عشر دقائق ، ثم تجفف ويوضع فص ثوم مهروس على المسمار ويثبت بلاصق ليلا وينزع عند الصباح وتكرر هذه العملية عدة أيام متتالية حتى يزول المسمار تلقائيا وبصورة نهائية .
#الجميع
#اكسبلور
#الطبيعة
#أعشاب
#متابعين

20/12/2021

13/05/2021

10/05/2021

10/05/2021

دعاءليلة القدر
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا .
اللهم ان كانت هذه الليلةليلة القدرأو في ليلةمن الليالي قبلها أوبعدها فاقسم لنا فيها خير ما قسمت واختم لنافي قضائك خير مما ختمت واختم لنا بالسعادة فيمن ختمت اللهم اجعل اسماءنا في هذه الليلة من السعداء وأهلنا وذرياتنا وكل من تحبهم قلوبنا وأرواحنا مع الشهداء واحساننا في عليين وإساءاتنا مغفورة.
اللهم افتح لنافي ليلة القدر باب كل خير فتحته لأحد من خلقك وأوليائك وأهل طاعتك و لا تسده عناوارزقنا رزقا تغيثنا به من رزقك الطيب الحلال.


وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين