CODAI UAM-Iztapalapa

27/07/2026

27/07/2026

🎓 La Universidad Autónoma Metropolitana Unidad Iztapalapa felicita al Dr. Roberto Olayo Valles por su nombramiento como Jefe del Departamento de Física, aprobado por el Consejo Divisional de Ciencias Básicas e Ingeniería.

🔬 Reconocemos su destacada trayectoria académica, su compromiso con la formación universitaria y su contribución al desarrollo de la comunidad científica.

👏 Le deseamos el mayor de los éxitos.

15/07/2026

10/07/2026

🐾 ¡Pantera UAMI!

¿Ya sabes qué significan las modalidades de las UEA que aparecen al momento de tu inscripción? 🤔

Conocerlas te ayudará a tomar mejores decisiones durante tu proceso de altas, bajas o cambios y a planear mejor tu trayectoria académica.

📲 Consulta la infografía interactiva y descubre las características de cada modalidad:
https://view.genially.com/66ba4e94baa530691c5e4369/interactive-content-modalidades-nomenclatura-alumnado

¡Infórmate antes de inscribirte y elige con mayor seguridad! 💙

10/07/2026

¿Qué hace pertinente a la formación universitaria en los tiempos actuales?

Acompáñanos en la conferencia "Formación universitaria: pertinencia, crítica y responsabilidad social", impartida por el Dr. Víctor Gómez Quintero (UAM Azcapotzalco).

📅 Martes 14 de julio
💻 Zoom
🔗 https://uammx.zoom.us/j/84474905071
🆔 ID de reunión: 844 7490 5071
🔑 Código de acceso: 942097

Una conversación imprescindible para quienes creen en una educación superior con sentido, compromiso y responsabilidad social.

¡Te esperamos!

09/07/2026

APRENDIENDO A GESTIONAR NUESTRO TIEMPO
Por qué el "luego" nos está robando la vida.

El pensamiento del “luego” es un hábito común que daña el potencial, los sueños y la salud mental de millones. Lejos de la pereza, la psicología demuestra que es una herida emocional mal curada con el tiempo. Vivimos en la cultura del "después lo hago", un trance donde el presente se vuelve intolerable y el futuro es donde dejamos lo que nos incomoda.

¿Por qué lo hacemos? Es un problema de regulación emocional. Al evadir, el cerebro huye de la ansiedad, el miedo al fracaso o la frustración, prefiriendo el alivio inmediato. Pero ese alivio dura minutos. Luego llegan la culpa, el autorreproche y una ansiedad aún mayor.

Nos excusamos diciendo: "No tengo tiempo". Pero la pregunta honesta es: ¿Falta de tiempo o falta de organización? La diferencia está en cómo estructuramos las prioridades. No procrastinamos por tener mucho que hacer, sino por no saber gestionar el tiempo libre.

Neurológicamente tratamos al "Yo del futuro" como a un extraño. Estudios de resonancia magnética de Oxford revelan que al pensar en nosotros a cinco años se activan las mismas zonas que al pensar en un desconocido. Al decir "eso lo hará mi 'yo' de la próxima semana", el cerebro se alivia dejando el problema a alguien más. Pero ese extraño eres tú. Cada vez que dices "luego" te traicionas, eligiendo la comodidad de diez minutos sobre la paz de tus próximos diez años.

Pasar al "ahora" exige gestionar el tiempo desde las emociones. No te castigues: perdónate, la culpa solo trae más evasión. Si algo toma menos de dos minutos, hazlo ya. Si es complejo, engaña al cerebro: "Solo abriré el documento y escribiré una línea". Al iniciar, ¿para qué detenerte? Ya estás ahí. Conéctate con tu "Yo del futuro", imagina su alivio, su orgullo, su paz si actúas hoy y hazle un regalo: la mesa limpia, el informe enviado o la llamada hecha.

Posponer es una forma de negarnos a vivir buscando el momento o la inspiración "perfectos", sin ver que el único espacio real para construir, sanar y amar es este instante. Deja libre a tu "yo del futuro" y toma el control de tu presente. El tiempo sigue, y el momento de ser quien quieres ser... es ahora.

Karina Michelle Vázquez Arriaga
División Ciencias Sociales y Humanidades
Estudiante de la Licenciatura en Administración

08/07/2026

07/07/2026

En la UTEC promovemos espacios de reflexión y aprendizaje sobre temas que aportan al bienestar de nuestra comunidad.
Te esperamos en el seminario web “Salud mental en acción: academia, comunidad y bienestar”.
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