10/10/2024
Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental y aprovecho para compartir esta frase de Melanie Klein, fundadora de la escuela inglesa de psicoanálisis. 🧠✨
La salud mental, nos dice Klein, no tiene que ver con la superficialidad, sino más bien con lo profundo. 🔍
No se trata de evitar sentir, o sentirse bien siempre, sino de conocerse a uno/a mismo/a, dar cuenta de las distintas emociones, tolerar aquellas que tal vez no agradan mucho, y procesarlas como parte del día a día. ✨
Cuando las emociones te impiden llevar a cabo acciones de tu cotidiano como pasatiempos, trabajo, dormir, comer, o tener vínculos afectivos, es una señal para acudir a terapia y recuperar el equilibrio, entendiendo a este último como poder integrar a todas las emociones como parte de sí mismo/a.❤️🩹