13/06/2026
Adakah Pita Pengukur Kunci kepada Penuaan yang Sihat? 📏💪
Tahukah anda bahawa 1 daripada 5 warga emas dalam komuniti kita mungkin mengalami sarkopenia—iaitu kehilangan j***m dan kekuatan otot? Jika tidak dikesan lebih awal, ia boleh meningkatkan risiko jatuh, kelemahan fizikal (frailty), dan kemasukan ke hospital.
Berita baiknya, penyelidik kami di MyAgeing® UPM telah mengkaji cara yang lebih berkesan untuk melakukan saringan!
Apa itu SARC-CalF?
Ia menggabungkan soal selidik SARC-F (tentang kekuatan dan pergerakan anda) dengan ukuran lilitan betis menggunakan pita pengukur yang ringkas.
Mengapa kajian ini penting?
Lebih Tepat: Menambah ukuran lilitan betis terbukti meningkatkan ketepatan pengesanan berbanding hanya menggunakan soal selidik sahaja.
Mesra Komuniti: Ia pantas, kos rendah, dan tidak memerlukan peralatan perubatan yang canggih.
Disesuaikan untuk rakyat Malaysia: Kajian kami mencadangkan bahawa penggunaan skor 7 atau lebih boleh menjadikan saringan lebih berkesan untuk pop**asi warga emas tempatan.
Pengesanan awal adalah langkah pertama ke arah intervensi yang lebih baik agar kita kekal aktif lebih lama. Jom, utamakan kesihatan otot kita seiring peningkatan usia!
Tahniah diucapkan kepada ketua program, Prof. Dr. Chan Yoke Mun, serta seluruh pasukan penyelidik atas kejayaan penerbitan jurnal ini.
🔗 Baca kajian penuh di sini: https://journals.lww.com/amah/fulltext/9900/enhancing_sarcopenia_screening__evaluating_the.12.aspx
®
English Version
Is a Simple Tape Measure the Key to Healthier Ageing? 📏💪
Did you know that 1 in 5 older adults in our community may be living with sarcopenia—a condition involving the loss of muscle mass and strength? Left undetected, it can increase the risk of falls, frailty, and hospitalisation.
The good news? Our researchers at UPM’s MyAgeing® have been testing a better way to screen for this!
What is the SARC-CalF?
It combines the standard SARC-F questionnaire (which asks about your strength and mobility) with a simple calf circumference measurement using a tape measure.
Why does this research matter?
More Accurate: Adding calf circumference significantly improves detection compared to using the questionnaire alone.
Community-Friendly: It’s quick, low-cost, and requires no specialised medical equipment.
Tailored for Malaysians: Our study suggests that adjusting the scoring cut-off to 7 or higher could make screening even more effective for our local pop**ation.
Early detection is the first step toward better intervention and staying active for longer. Let’s prioritize muscle health as we age!
Hearty congratulations to Prof. Dr. Chan Yoke Mun and the research team for their hard work and successful publication.
🔗 Read the full study here: https://journals.lww.com/amah/fulltext/9900/enhancing_sarcopenia_screening__evaluating_the.12.aspx
®