11/06/2026
Pernah tak anda tertanya-tanya kenapa kita kadang-kadang menafikan masalah, menyalahkan orang lain, atau bergurau ketika sedang tertekan?
Itulah yang dipanggil Mekanisme Pertahanan Diri — cara minda melindungi kita daripada tekanan, kebimbangan dan emosi yang sukar dihadapi.
✨ Ia bukan alasan.
✨ Ia bukan kelemahan.
✨ Ia adalah mekanisme psikologi yang normal.
Namun, semakin kita sedar tentang cara kita bertindak balas terhadap tekanan, semakin mudah untuk kita mengurus emosi dengan lebih sihat dan berkesan.
📌 Kenali 12 mekanisme pertahanan diri yang sering digunakan tanpa kita sedari.
Daripada
UNIT KAUNSELING & LATIHAN UNISEL (UKL)