21/02/2026
CURSO PRÁCTICO INTENSIVO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.
(CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL)
EN EL ARTE DEL ENTRENAMIENTO, NO TODO LO QUE SE MUEVE, PROGRESA.
Hoy más que nunca es imprescindible recordar lo que algunas voces autorizadas en entrenamiento nos han venido diciendo con claridad: que no se debe cargar, acelerar ni complejizar aquello que primero no puede controlarse con calidad.
En nuestro medio, sin embargo, persisten por ejemplo las clases grupales llamadas de "entrenamiento funcional" donde se exige rendimiento a cuerpos que aún no dominan patrones básicos de movimiento, que arrastran disfunciones posturales o limitaciones articulares evidentes. Cuando se entrena la compensación, en lugar de corregirla, no se construye función: se consolida la disfunción. Y lo que hoy es una alteración sutil, mañana puede manifestarse como lesión estructural.
Este Curso nace, una vez más, con una convicción firme: evaluar antes de intensificar, restaurar antes de potenciar, y educar el movimiento antes de exigirlo. Porque lo verdaderamente funcional no es lo espectacular, sino lo que respeta la biomecánica, la progresión y la individualidad del ser humano. (Jorge Montero)
TEMÁTICA.
1. Buscando una ESTABILIDAD INTELIGENTE: porqué sin estabilidad no puede haber fuerza efectiva transferible; o de porqué el Core siempre es primero.
2. El tema de la correcta respiración y la estabilidad.
3. El concepto de anti-extención y anti-flexión, a profundidad.
4. El concepto de la anti-rotación y la anti-inclinación, a profundidad.
5. Poniendo a prueba la estabilidad bajo fatiga (PRIMERA SÍNTESIS)
6. De cómo la fuerza solo puede nacer de posiciones sólidas (FUERZA SIMPLE ESTRUCTURAL): analizando el Patrón de Bisagra o de Tracción Inferior.
7. Analizando el Patron de Empuje Inferior.
8. Analizando el Patrón de Empuje Superior.
9. Analizando en Patrón de Tracción Superior.
10. El complejo tema de la Unilateralidad: buscando transferir todo a la vida diaria.
11. Integración de Patrones: ser fuertes sin perder el control (SEGUNDA SÍNTESIS)
12. Sobre la evaluación constante o la auditoría del movimiento: el tema de la INDIVIDUACION. Observación postural.
13. Evaluación en movimiento.
14. Correcciones estratégicas.
15. Sobre las Programaciones básicas individuales.
16. NO FORMEMOS PERSONAS O ATLETAS FRÁGILES NI CUERPOS ESPECTACULARES DE CORTO PLAZO. FORMEMOS PERSONAS FUERTES, EFICIENTES Y SOSTENIBLES. (INTEGRACIÓN FINAL)
COSTOS:
- INSCRIPCION: 300 SOLES
- PRIMER MÓDULO: 300 SOLES
- SEGUNDO MÓDULO: 300 SOLES
- EXÁMEN FINAL: 300 SOLES
- CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL: 100 DOLARES.
Federación Deportiva Nacional de Fisicoculturismo y Fitness Perú
IFBB Academy Perú
Florencio Felipe Portocarrero Suarez
Maria Eugenia Herrera - Mona
Miguel Armas
Diego Sayaverdi
Leonel Lozano
