DeRose Method Cascais

DeRose Method Cascais Ferramentas para viver bem e prosperar num mundo de exigências crescentes. Meditação e Yôga. Visite o nosso site:
http://www.derosemethodcascais.com

Temos aulas de 2ª a domingo (consultar horários no nosso site)

Atendimento e informações por marcação.

Começou a primavera, e nada melhor do que participar na semana Reset & Detox!29 de março a 5 de abrilQuer alimentar-se m...
25/03/2026

Começou a primavera, e nada melhor do que participar na semana Reset & Detox!
29 de março a 5 de abril
Quer alimentar-se melhor, aprender a desintoxicar o seu corpo e a sua mente, e ter mais
disposição e vitalidade?
Então precisa de conhecer o nosso programa de Detox.
Um sistema de desintoxicação que combina técnicas e conceitos práticos para limpar os
elementos mais densos que constituem o nosso organismo.
Neste curso de uma semana, vai aprender como selecionar alimentos, reeducar as suas
emoções, regular a quantidade de exercício, trabalho, sono, e muito mais.
Vai ainda entender como desimpedir e desesclerosar os canais dos seus corpos físicos e
emocionais, fazendo a energia física do seu organismo fluir e fortalecer-se livremente.
Não perca esta oportunidade de trazer mais vitalidade e disposição para a sua vida.
Garanta já
a sua vaga enviando uma mensagem!

https://derosemethodcascais.com/detox/

03/02/2026

✨ Estás pronta(o) para dar o próximo passo?

Este workshop não é só mais uma aula — é uma experiência prática, transformadora e feita para quem quer realmente evoluir.

💡 Vais aprender:
✔️ Estratégias que podes aplicar de imediato
✔️ Dicas que fazem a diferença no dia a dia
✔️ O passo a passo para chegar ao próximo nível

🚀 As vagas são limitadas para garantir acompanhamento de qualidade.

👉 Inscreve-te agora e garante o teu lugar!

Respirar é muito mais do que sobreviver.É aprender a liderar as tuas emoções e agir com intenção. 🌬️✨No workshop Respira...
26/01/2026

Respirar é muito mais do que sobreviver.
É aprender a liderar as tuas emoções e agir com intenção. 🌬️✨

No workshop Respiração & Emoção, vais compreender como a respiração influencia o sistema nervoso, as tuas reações e a tua performance no dia a dia.

🗓 8 de fevereiro | 10h
📍 Presencial ou online
Com a instrutora Rita Ferreira

🔹 O que vais explorar:
• fases e ritmos da respiração
• progressão técnica
• impacto no sistema nervoso
• gestão emocional e alta performance
• exercícios práticos para o quotidiano

🥐 Com brunch Plant-based para prolongar a experiência.

Investimento:
Workshop (2h): 50€
Brunch: 15€
Workshop + Brunch: 55€

📩 Inscrições até 6 de fevereiro
DM .method.cascais
📞 +351 926 291 155
📧 [email protected]

Quando aprendes a respirar com consciência, deixas de reagir por impulso e passas a escolher como queres viver. 💙

Ainda não conheces os nossos professores? Então vamos às apresentações! A Rita é mãe, adora danças africanas, sabe lutar...
16/01/2026

Ainda não conheces os nossos professores?
Então vamos às apresentações!
A Rita é mãe, adora danças africanas, sabe lutar krav maga e já tocou flauta transversal numa banda!
E esta, hein?… aposto que não sabiam!
Além de tudo isto, é uma amiga super divertida e dá aulas fortíssimas que nos deixam com aquela sensação boa de que deixamos a alma no tapete!!
Podes praticar com a .c.cabrita segundas e quartas às 7:00am , online e uma vez por mês ao vivo para um treino de ásana desafiador!
Dia 18 de Abril a Rita vai dar um workshop de ásana na nossa escola.
Se gostavas de aprender com ela comenta RITA e nós enviamos-te todas as informações sobre aulas e workshop.

06/01/2026

NOVA INSTRUTORA + NOVOS HORÁRIOS
Bem vinda à nossa equipa, querida .ferreira___ !!!

É com muito orgulho que acrescentamos à nossa Casa mais uma incrível profissional: Rita Ferreira, uma professora dedicada, entusiasta, enérgica e doce. Vais amar as aulas dela.

Os novos horários onde podes praticar com a Rita (ao vivo ou on-line) são:

🔥2as e 4as às 13:00 - prática para iniciantes

🔥2as às 18:30 - prática em flow (dinâmica)

Aproveita para te inscreveres ainda este mês.

27/12/2025

Hoje foi a nossa última aula do ano!
Desejamos a todos uma entrada em 2026 com as melhores mentalizações e um ano coerente com elas!
Voltamos dia 3! ✨✨✨✨

A nossa aventura pelo Vietnam começou!!Viajar é não só uma forma de conhecimento, mas principalmente de auto-conheciment...
29/10/2025

A nossa aventura pelo Vietnam começou!!
Viajar é não só uma forma de conhecimento, mas principalmente de auto-conhecimento!
Vamos partilhando, até já!!

Endereço

Avenida Do Lago, 252
Cascais
2765-421

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 21:00
Terça-feira 09:30 - 21:00
Quarta-feira 07:30 - 21:00
Quinta-feira 09:30 - 21:00
Sexta-feira 12:30 - 21:00
Sábado 10:30 - 12:00

Telefone

965745366

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