Student Club on Mental Health and Inclusion - IST

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Clube de Estudantes do Instituto Superior Técnico para a Saúde Mental e Inclusão

29/06/2023

Na próxima quarta-feira, 5 de Julho, teremos a última sessão de Meditação guiada/Mindfulness do ano letivo no Instituto Superior Técnico. Além da meditação (30 min), teremos sessão de Q&A e lanche. Estão todes convidades!

18h | Sala de Formação Avançada do Departamento de Física (Campus Alameda)

06/06/2023

Amanhã temos mais uma sessão de meditação guiada no Instituto Superior Técnico. Às 18h, na Sala de Formação Avançada do Departamento de Física :)

Evento: https://fb.me/e/139UJryHN

11/05/2023

Ontem tivemos oportunidade de conhecer mais sobre Meditação Chan e ainda experienciar uma breve sessão da mão do Venerável Xian Jie em colaboração com Meditar Lisboa, que está a organizar um retiro aberto e gratuito este fim de semana.

+Informação e inscrições no retiro em:
https://meditarlisboa.pt/retiro-meditacao-chan-2023/

03/05/2023

Na próxima quarta-feira, 10 de maio, às 17h, teremos uma sessão sobre Meditação Chan no Instituto Superior Técnico (Auditório Abreu Faro - Complexo Interdisciplinar) com a presença do Venerable Xian Jie, monge budista na Bodhi Light International (https://chanpureland.org).

Este evento é realizado em conjunto com o grupo Meditar Lisboa, que irá apresentar a 2ª edição do retiro de Meditação Chan que estão a organizar para os dias 12, 13 e 14 de Maio (https://meditarlisboa.pt/retiro-meditacao-chan-2023/).

Na sessão, para além de conheceres mais sobre esta forma de meditação, eficaz para lidar com o stress e pressão da vida académica, assim como para aumentar o foco e concentração, terás a oportunidade de colocar dúvidas ao monge anfitrião e a membros do grupo Meditar Lisboa.

Contamos contigo!

26/04/2023

Aumentar a concentração e gerir o stress é fundamental durante a época de exames. Sabias que o mindfulness pode ajudar com isto?

Vem experimentar uma sessão de apenas 30 minutos hoje às 18h na Sala de Formação Avançada do Departamento de Física do Instituto Superior Técnico (Campus Alameda). É gratuita, aberta e guiada pela Cricha Costa. Faz uma pausa e traz amigues contigo 😉

Segue o nosso grupo de Mindfulness@Técnico: https://www.facebook.com/groups/1118724842155005

+info: https://tecnico.ulisboa.pt/pt/eventos/mindfulnesstecnico-sessoes-abertas-de-meditacao-guiada-2/

20/02/2023

A 22 e 23 de março irá decorrer, na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL), o I Encontro “Pausa Para a Saúde Mental: Uma reflexão no Ensino Superior”, organizado pelo Gabinete de Apoio ao Estudante e respetivo Espaço S.
Durante 2 dias, iremos reunir profissionais de diferentes áreas de expertise e estudantes, explorar / repensar práticas em torno da Saúde Mental.

Este evento é para ti se queres…
• saber mais sobre a saúde mental no ensino superior, que estudos e medidas estão a ser desenvolvidos pelo país;
• perceber melhor a importância que assume o bem-estar sobretudo nas profissões ligadas à saúde;
• ficar a conhecer práticas de autocuidado e prevenção da saúde mental;
• melhor compreender e gerir a ansiedade;
• saber como a arte, a cultura e a saúde estão conectadas entre si e podem ser ferramentas importantes na prevenção e promoção do bem-estar;
👉Tudo sobre o evento e o programa completo, aqui:
https://www.medicina.ulisboa.pt/pausa-para-saude-mental
Universidade de Lisboa Câmara Municipal de Lisboa Ordem dos Psicólogos Portugueses

07/02/2023

Gostarias de concentrar-te melhor e gerir o stress e ansiedade? Então isto pode ser certo para ti.

O Programa de Mindfulness Universitário ajuda-te a aumentar a concentração e a gerir o stress. É inspirado por práticas contemplativas e apoiado nos mais recentes estudos científicos.

O programa vai de 13 de Fevereiro a 30 de Maio.

As inscrições são limitadas.

Há 6 horários disponíveis:
● 2ª-Feira: Campus Ajuda - das 13h30 às 14h45 ou das 18h00 às 19h15
● 3ª-Feira: Campus Reitoria - das 13h30 às 14h45 ou das 18h00 às 19h15
● 5ª Feira: Online (Zoom) - das 11:00 às 12:15 ou das às 19:00 às 20:15

Junta-te a esta oportunidade para te conheceres melhor e adquirires ferramentas úteis para a tua vida pessoal e profissional.

Pedimos-te que, para assegurarmos a viabilidade do programa, te inscrevas apenas se tiveres a intenção de participar nas aulas e fazer os exercícios propostos.

Inscreve-te aqui: http://gep.reitoria.ulisboa.pt/index.php/711586?newtest=Y&lang=pt
Sabe mais aqui: www.mindfulness-universitário.pt
Instagram:

Endereço

Lisbon

Website

http://mentalhealthclub.tecnico.ulisboa.pt/

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