Insamlingsstiftelsen Choice

02/09/2026

Hur kan man se att någon mår dåligt? ❤️

I våra föreläsningar om psykisk hälsa möter våra läkarstudenter elever på högstadiet och gymnasiet och pratar om bland annat stress, ångest, depression och suicid.

Här föreläser läkarstudenten Sara om något som kan vara avgörande: att vara uppmärksam på förändringar hos människor omkring oss och våga fråga hur någon mår.

Ibland kan en fråga göra stor skillnad. 💙

31/08/2026

❤️ Tänk om vi kunde hjälpa en ung människa innan det blir en kris.

Den 10 september är det Suicidpreventiva dagen.

Varje år drabbas barn, ungdomar och unga vuxna av psykisk ohälsa. Ibland blir det så svårt att den unga personen inte längre ser någon väg framåt.

Men mycket kan förebyggas – innan det går så långt.

På Stiftelsen Choice arbetar läkarstudenter och läkare för att ge unga kunskap om psykisk hälsa, psykisk ohälsa och självmordsprevention. Genom att möta unga tidigt vill vi skapa kunskap, öppna för samtal och göra det lättare att våga söka hjälp när det behövs.

Nu behöver vi din hjälp för att kunna nå fler.

Du behöver inte ge mycket.
10, 50, 100 eller 500 kronor – varje gåva gör skillnad. ❤️

Vår insamling pågår fram till 10 september.

👉 Swisha valfritt belopp till 123 900 5661

Tillsammans kan vi ge fler unga kunskap, hopp och möjlighet att söka hjälp – innan det blir en kris.

30/08/2026

Vad är suicid – och hur kan du hjälpa en kompis?

Suicid är när en person tar sitt liv. Suicid kan vara ett symtom på en svår depression eller annan psykisk ohälsa, där personen kan känna att det inte finns någon annan väg ut.

Men det går att få hjälp. Och ibland kan en kompis vara den som gör skillnad. ❤️

Var uppmärksam på förändringar.
En kompis som plötsligt drar sig undan, verkar väldigt nedstämd, tappar intresset för sådant hen brukar gilla eller säger saker som att livet inte känns värt att leva kan behöva stöd.

Våga fråga.
Om du är orolig – fråga hur personen mår. Du kan också fråga rakt ut om hen har tankar på att inte vilja leva. Att fråga om suicid väcker inte sådana tankar. Det kan tvärtom göra det lättare för personen att berätta.

Lyssna och ta personen på allvar.
Du behöver inte ha alla svar. Det viktigaste är att visa att du finns där.

Hämta hjälp.
Berätta för en vuxen du litar på – till exempel en förälder, lärare, skolkurator eller skolsköterska. Du ska inte behöva bära ansvaret själv.

Och kom ihåg: Du behöver inte vara expert för att hjälpa. Du behöver bara våga se, fråga och agera. 💛

I videon berättar läkarstudenten Adam mer om suicid och psykisk hälsa.🙏

29/08/2026

Varför drabbas vissa av psykisk ohälsa – och andra inte?

Vad är det egentligen som avgör om just jag eller du får psykisk ohälsa?

I den här videon berättar läkarstudenten Linda om två viktiga delar: arv och miljö. Våra gener spelar en roll, men också det vi är med om och den miljö vi växer upp och lever i.

Psykisk hälsa är något som berör oss alla – och genom att förstå mer kan vi också bli bättre på att se, prata om och stötta varandra. ❤️

Linda föreläser för högstadie- och gymnasieelever om psykisk hälsa och ger ungdomar kunskap som kan göra skillnad.

Se videon och hör Linda berätta mer!

28/08/2026

Klockan är 02.00. Du ligger i sängen. Du är trött – men hjärnan vill inte sova.

Att sova dåligt någon natt händer oss alla. Men när sömnproblemen återkommer och börjar påverka hur du mår och fungerar på dagen kan det handla om insomni.

Vad är egentligen skillnaden mellan att ha sovit dåligt och att ha insomni?

I den här videon förklarar vår läkarstudent Yiran vad insomni är, vilka tecken du kan vara uppmärksam på och varför sömnen är så viktig för både hjärnan och kroppen.

Se videon med Yiran och lär dig mer om din sömn!

27/08/2026

Tänk om en löprunda kan göra dig smartare?

Kan fysisk aktivitet hjälpa hjärnan att prestera bättre?

Läkaren Anya föreläser för högstadie- och gymnasieelever om psykisk och fysisk hälsa. I den här videon pratar hon om hur fysisk aktivitet och träning kan påverka hjärnan – och faktiskt hjälpa oss att tänka, minnas och koncentrera oss bättre.

Ja! När vi rör på oss ökar blodflödet till hjärnan och fysisk aktivitet påverkar flera av hjärnans funktioner. Regelbunden träning kan bland annat bidra till bättre minne och koncentration, och göra det lättare för hjärnan att hantera stress.

Så nästa gång du tar en promenad, springer en runda eller tränar – kom ihåg att du inte bara tränar kroppen. Du tränar också hjärnan. ❤️

25/08/2026

24/08/2026

Innan det blir en kris

Tänk om vi kunde hjälpa unga innan ångesten blir outhärdlig.

Innan någon känner att det inte finns någon väg ut.
Innan det värsta händer.

Det är det primärprevention handlar om.

Stiftelsen Choices läkarstudenter och läkare möter unga i skolan och ger kunskap om psykisk hälsa, stress, ångest, depression och självmord.

För vi tror på att förebygga – inte bara behandla när krisen redan är ett faktum.

❤️ Vill du hjälpa oss att nå fler unga?

Swisha en livsviktig gåva: 123 900 5661

Märk gärna din gåva ”Suicidprevention”.

Tillsammans kan vi göra skillnad – innan det blir en kris.

23/08/2026

Kan unga få psykoser av cannabis?

AT-läkaren Admir förklarar varför cannabis kan vara särskilt riskfyllt för unga.

Forskning visar att cannabisbruk är kopplat till en ökad risk för psykotiska symtom och psykossjukdomar, och risken är större ju tidigare i livet man börjar använda cannabis. Cannabis kan också påverka bland annat minne, koncentration och andra kognitiva funktioner.

Men vad händer egentligen i hjärnan? Och varför är unga extra känsliga?

Lyssna på Admir när han förklarar!

Admir föreläser för högstadie- och gymnasieelever om kroppen och hur den påverkas av alkohol, narkotika och tobak.

20/08/2026

AT-läkaren Amin förklarar hur alkohol påverkar hjärtat. ❤️

Ja, alkohol kan öka risken för hjärtinfarkt – och risken kan vara särskilt hög vid så kallat helgdrickande eller kraftig berusning. Stora mängder alkohol på kort tid kan bland annat leda till en snabb blodtrycksstegring och påverka hjärtats rytm.

Men vad händer egentligen med hjärtat?

Högt blodtryck: Alkohol kan höja blodtrycket och öka belastningen på hjärtat.

Rytmrubbningar: Alkohol kan utlösa hjärtarytmier, bland annat förmaksflimmer. Risken kan vara särskilt tydlig efter kraftig alkoholkonsumtion.

Skador över tid: Hög och regelbunden alkoholkonsumtion kan skada hjärtmuskeln och öka risken för hjärt-kärlsjukdom, bland annat hjärtinfarkt och stroke.

Så även om man kanske inte tänker på det när man tar ett glas – alkohol påverkar faktiskt hjärtat.

I videon berättar Amin mer om vad som händer i kroppen när vi dricker alkohol.