กองพัฒนานักศึกษา มทร.พระนคร

22/05/2026

ชุดนักศึกษาราชมงคลพระนคร โดยนวัตกรรมใหม่ รุ่น CAMPUS BY GQ "บางเบา-รีดง่าย-เย็นสบาย-คุ้มค่า"

ตามที่ ราชมงคลพระนคร ร่วมกับ บริษัท กิติธัญ จำกัด (GQ) ลงนาม MOA ยกระดับชุดนักศึกษาเป็นที่แรกในประเทศไทย โดยทาง GQ ได้ประกาศชูนวัตกรรมตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ ภายใต้แนวคิด “Smart & Comfortable”

❇️​รีด ง่าย:** ผ้าคืนตัวไว ประหยัดเวลา

❇️​ระบายอากาศ:** เย็นสบาย มั่นใจตลอดวัน

❇️​คุ้มค่า:** คุณภาพมาตรฐาน GQ ในราคานักศึกษา

25-26 พฤษภาคม นี้ "รายงานตัวนักศึกษาใหม่" พร้อมเปลี่ยนโฉมชุดนักศึกษาให้ทันสมัย ถูกระเบียบ และคล่องตัว เริ่มเปิดจองและวางจำหน่ายราคาพิเศษ ต้อนรับปีการศึกษา 2569 นี้! โดย นักศึกษาใหม่ที่เข้าศึกษา ประจำปีการศึกษา 2569 สามารถสั่งจองชุดนักศึกษา ผ่านลิงก์ หรือสแกน QR CODE ที่แนบมาพร้อมนี้

***ทั้งนี้ นักศึกษาทุกชั้นปี สามารถซื้อได้ ตามความสมัครใจ เป็นเพียงทางเลือกในการใช้เสื้อผ้าแบรนด์ดัง ในราคาที่นักศึกษาจับต้องได้ เท่านั้น

https://qr.rmutp.ac.th/N4RzDQ ตั้งแต่บัดนี้จนถึงวันที่​ 26​ พฤษภาคม​ 2569

📱​สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ฝ่ายบริการลูกค้าสัมพันธ์ 080 0455871 หรือ ไลน์ yutthapoom.s5335

#กองพัฒนานักศึกษา ฝ่ายกิจการนักศึกษา ราชมงคลพระนคร

20/05/2026

นั่งทำงานอย่างไร ไม่ทำร้ายกระดูกสันหลัง
😳การนั่งทำงานนาน ๆ หรือนั่งผิดท่า ส่งผลเสียต่อกระดูกและข้อมากกว่าที่คิด❗️
🔸กล้ามเนื้ออ่อนล้า ปวดเมื่อย เกร็ง เป็นตะคริว
🔸เพิ่มแรงกดที่หมอนรองกระดูก เสี่ยงปวดหลังเรื้อรัง หมอนรองกระดูกหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
🔸คอยื่น ไหล่ห่อ ทำให้ปวดคอ บ่า ไหล่ หมอนรองกระดูกต้นคอเคลื่อน
🔸นั่งไขว่ห้าง นั่งไม่เต็มเก้าอี้ ทำให้กระดูกเชิงกรานเอียง หรือกระดูกสันหลังคด
😗ท่านั่งทำงานสุขภาพดี
🔹ก้นชิดพนักเก้าอี้ ศีรษะไม่ยื่นเกินไหล่ ใช้เก้าอี้ที่ปรับระดับความสูงต่ำได้
🔹ข้อศอกทิ้งตรง ไม่ต้องแนบข้างลำตัว วางแขนบนพนัก
🔹ข้อมือวางตรง ไม่งอมาก
🔹ขอบบนของหน้าจอ อยู่ประมาณระดับคิ้ว
🔹จอห่างประมาณความยาวแขน
🔹มุมข้อศอก 90° – 120°
🔹มุมสะโพก 90° – 120°
🔹ใช้เก้าอี้ที่ปรับระดับได้
🔹ขอบหน้าของเบาะนั่ง ไม่กดทับด้านหลังของเข่า
🔹วางเท้าให้ราบกับพื้น หรือวางบนที่พักเท้า

ผู้หาข้อมูล : จินตนา ศิริศักดิ์วุฒิกร 👩‍⚕️ (พยาบาลวิชาชีพ ศูนย์เทเวศร์) ดูน้อยลง ดูน้อยลง

15/05/2026

15/05/2026

วันพฤหัสบดีที่ 15 พฤษภาคม 2569 ดร.ณัฐวรพล รัชสิริวัชรบุล อธิการบดีมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร มอบหมายให้ ผศ.ดร.ยุทธภูมิ สุวรรณเวช รองอธิการบดี เป็นประธาน ในการประชุมการพิจารณาจัดหาผู้รับทำประกันอุบัติเหตุ ปีการศึกษา 2569 ครั้งที่ 1 พร้อมด้วย ดร.นเรศ กันธะวงค์ ผู้ช่วยอธิการบดี นางสาวมัลลิกา วีระสัย รักษาราชการแทนผู้อำนวยการกองพัฒนานักศึกษา รองคณบดีฝ่ายกิจการนักศึกษา บุคลากรผู้ปฏิบัติงานประกันฯ 9 คณะ และบุคลากรงานสวัสดิการและการบริการนักศึกษา กองพัฒนานักศึกษา เพื่อพิจารณารายละเอียดเงื่อนไขการประกันอุบัติเหตุนักศึกษา บุคลากร และการประกันสุขภาพนักศึกษาต่างชาติ ครั้งที่ 1/2569 ณ ห้องประชุมบัวม่วง ชั้น 4 อาคารรพีพัฒนศักดิ์

14/05/2026

มทร.พระนคร จับมือ GQ เปิดตัวชุดนักศึกษา ด้วยนวัตกรรมใหม่ ภายใต้ชื่อ CAMPUS BY GQ ด้วยคุณสมบัติ "รีดง่าย-เย็นสบาย-คุ้มค่า"

ราชมงคลพระนคร ร่วมกับ บริษัท กิติธัญ จำกัด (GQ) ลงนาม MOA ยกระดับชุดนักศึกษาเป็นที่แรกในประเทศไทย ชูนวัตกรรมตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ ภายใต้แนวคิด “Smart & Comfortable”

❇️​บางนิด เพื่อรีด ง่าย:** ผ้าคืนตัวไว ประหยัดเวลา

❇️​ระบายอากาศ:** เย็นสบาย มั่นใจตลอดวัน

❇️​คุ้มค่า:** คุณภาพมาตรฐาน GQ ในราคานักศึกษา (จับต้องได้)

พร้อมเปลี่ยนโฉมชุดนักศึกษาให้ทันสมัย ถูกระเบียบ และคล่องตัว

*** เริ่มเปิดจองและวางจำหน่ายราคาพิเศษต้อนรับปีการศึกษา 2569 นี้! โดย นักศึกษาใหม่ที่เข้าศึกษา ประจำปีการศึกษา 2569 สามารถสั่งจองชุดนักศึกษา ผ่านลิงก์ หรือสแกน QR CODE ที่แนบมาพร้อมนี้
https://qr.rmutp.ac.th/N4RzDQ ตั้งแต่บัดนี้จนถึงวันที่​ 26​ พฤษภาคม​ 2569

📱​สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ฝ่ายบริการลูกค้าสัมพันธ์ 080 0455871

ไอดีไลน์ yutthapoom.s5335

#กองพัฒนานักศึกษา ฝ่ายกิจการนักศึกษา
#ราชมงคลพระนคร
#แบรนด์ GQ

#กองพัฒนานักศึกษา ฝ่ายกิจการนักศึกษา ราชมงคลพระนคร

12/05/2026

มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร ร่วมแสดงความอาลัยและร่วมเป็นเจ้าภาพ ในพิธีสวดพระอภิธรรมศพ นายสุนันท์ ชัยวิบูลย์ผล บิดาของนางสาวมนสิการ ชัยวิบูลย์ผล บุคลากรสังกัดกองพัฒนานักศึกษา

ทั้งนี้​ มหาวิทยาลัย​ได้มอบหมายให้ ผศ.​ดร.ยุทธภูมิ สุวรรณเวช รองอธิการบดี เป็นประธานในพิธี พร้อมด้วย ดร.นเรศ กันธะวงค์ ผู้ช่วยอธิการบดี นางสาวมัลลิกา วีระสัย รักษาราชการแทนผู้อำนวยการกองพัฒนานักศึกษา และบุคลากร เข้าร่วมฟังสวดพระอภิธรรมศพ ในค่ำคืนวันอังคารที่ 12 พฤษภาคม 2569 ณ วัดโชติทายการาม อำเภอดำเนินสะดวก จังหวัดราชบุรี​

#ในนามมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนครขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อครอบครัวของผู้วายชนม์

11/05/2026

“สำลักน้ำ” ภัยเงียบมากกว่าการไอ เสี่ยงถึงชีวิต!
😵สำลักน้ำหรืออาการน้ำติดคอ คล้ายกับการสำลักอาหาร ซึ่งอาจทำให้คนไข้เกิดภาวะขาดอากาศเฉียบพลันและอาจเสียชีวิตได้
😵‍💫กลุ่มเสี่ยงการสำลักน้ำและอาจเกิดอันตรายได้ง่าย
▪️ผู้สูงอายุ
▪️ผู้ป่วยโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
▪️ผู้มีปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือปัญหาการกลืน
▪️ผู้ที่ดื่มน้ำเร็ว พูด หรือหัวเราะขณะกลืน หรือดื่มน้ำ
☠️อาการสำลักน้ำที่อาจเกิดอันตราย
▪️รู้สึกอยากไอ หรือมีอะไรติดในคอ แต่ไอไม่ออก
▪️รู้สึกอึดอัด แน่นหน้าอก
▪️หายใจผิดปกติ
▪️สีผิวเริ่มคล้ำ
🧑‍⚕️วิธีปฐมพยาบาล
▪️ให้ผู้ป่วยพยายามไอติดๆกัน
▪️หากไอไม่ออก ใช้ท่ากดลิ้นปี่ โดยให้วางกำปั้นใต้ลิ้นปี่ อีกมือโอบประสาน แล้วดันผู้ป่วยเข้าหาตัว เพื่อดันน้ำออก
▪️หากหมดสติ ให้เรียกรถพยาบาล โทร. 1669 และทำการกดหน้าอกเพื่อกู้ชีวิต
😷วิธีป้องกัน
▪️ลดความเสี่ยงสำลักน้ำโดยการจิบน้ำทีละน้อย กลืนช้า ๆ ไม่พูดหรือหัวเราะระหว่างดื่มน้ำ

ผู้หาข้อมูล : จินตนา ศิริศักดิ์วุฒิกร 👩‍⚕️ (พยาบาลวิชาชีพ ศูนย์เทเวศร์) ดูน้อยลง

11/05/2026

06/05/2026

🫶🤩🫶🤩🫶🤩
💜มทร.พระนคร 💜 ส่ง "น้องปูเป้" นศ.บัญชี ชิงรางวัลพระราชทาน🏆 ระดับอุดมศึกษา ประจำปี 2568

💜มทร.พระนคร 💜 ส่ง "น้องปูเป้" นศ.บัญชี ชิงรางวัลพระราชทาน🏆 ระดับอุดมศึกษา ประจำปี 2568
6 พฤษภาคม 2569 – มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร (มทร.พระนคร) เดินหน้าสนับสนุนศักยภาพนักศึกษาอย่างต่อเนื่อง ล่าสุดส่งตัวแทนนักศึกษาเข้าคัดเลือกรางวัลเกียรติยศ "นักศึกษารางวัลพระราชทาน" ประจำปีการศึกษา 2568
ดร.ณัฐวรพล รัชสิริวัชรบุล อธิการบดีมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร ได้มอบหมายให้บุคลากรกองพัฒนานักศึกษา
นำ นางสาวจุฑามาศ พรั่งพิบูลย์ หรือ "น้องปูเป้" นักศึกษาชั้นปีที่ 3 สาขาวิชาการบัญชี คณะบริหารธุรกิจ ในฐานะตัวแทนของมหาวิทยาลัย เข้ารับการประเมินและคัดเลือกนักศึกษารางวัลพระราชทาน ระดับอุดมศึกษา เขตกรุงเทพมหานคร ประจำปีการศึกษา 2568
สำหรับการประเมินในครั้งนี้ จัดขึ้น ณ อาคารสารนิเทศ 50 ปี มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตบางเขน โดยพิจารณาจากคุณสมบัติ
ที่เพียบพร้อม ทั้งในด้านผลการเรียนที่ยอดเยี่ยม การมีคุณธรรม จริยธรรม ตลอดจนการมีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์และทำประโยชน์ต่อสังคม
ซึ่งถือเป็นรางวัลสูงสุดแห่งความภาคภูมิใจของนิสิตนักศึกษาทั่วประเทศ
ทั้งนี้ กองพัฒนานักศึกษา มทร.พระนคร และคณะบริหารธุรกิจ พร้อมให้การสนับสนุนและร่วมส่งกำลังใจให้ "น้องปูเป้" ประสบความสำเร็จ
ในการคัดเลือกครั้งนี้ เพื่อสร้างชื่อเสียงและเป็นแบบอย่างที่ดีให้แก่เยาวชนและชาวราชมงคลพระนครสืบไป
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม:
กองพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร
tel.02 665 3777 ext 6507 https://www.rmutp.ac.th

05/05/2026

คุณพร้อมยัง...สำหรับการวิ่งมาราธอน

“มือใหม่ 🏃🏻‍➡️ นักวิ่งมินิมาราธอน” อ่านเป็นความรู้ ก่อนมาวิ่งติดมันส์ไปด้วยกันกับ PHRANAKHON MINI MARATHONS 2026 กิจกรรมเดิน - วิ่งการกุศล "วิ่งติดมันส์รันพระนคร ครั้งที่ 2"

💜 มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร ขอเชิญร่วมกิจกรรมเดิน - วิ่งการกุศล "วิ่งติดมันส์รันพระนคร ครั้งที่ 2" (Phranakhon Mini Marathons 2026) เพื่อเป็นการฉลองวาระครบ 38 ปี แห่งการสถาปนาสถาบันเทคโนโลยีราชมงคล (15 กันยายน) อีกทั้งเป็นการสมทบเป็นทุนการศึกษา สนับสนุนกิจกรรมพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร และยังเป็นการเสริมสร้างสัมพันธภาพอันดี ความสามัคคี และการมีส่วนร่วมระหว่างหน่วยงานต่าง ๆ บุคลากร ศิษย์เก่า และศิษย์ปัจจุบัน รวมถึงส่งเสริมการออกกำลังกายให้มีสุขภาพดี และใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์อีกด้วย

🗓️ กำหนดจัดกิจกรรมในวันอาทิตย์ที่ 13 กันยายน 2569 ณ สวนจตุจักร กรุงเทพมหานคร

🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️ แบ่งประเภทแข่งขัน เป็น 3 ระยะ คือ ระยะ 3 กิโลเมตร ระยะ 6 กิโลเมตร และระยะ 12 กิโลเมตร พร้อมลุ้นรับของรางวัลอีกมากมาย

แล้วพบกัน!!! เร็วๆนี้...วิ่งติดมันส์ รันพระนคร ครั้งที่ 2

ที่มา : กองพัฒนานักศึกษา ฝ่ายกิจการนักศึกษา มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร

#ราชมงคลพระนคร #กิจการนักศึกษาราชมงคลพระนคร #กองพัฒนานักศึกษา #วิ่งติดมันส์รันพระนคร

01/05/2026

😴Sleep Cycle วงจรการนอนดี ชีวียืนยาว😴
การนอนหลับมีวงจรที่สลับกันระหว่าง 2 ช่วงหลัก คือ NREM และ REM
🤩โครงสร้างการนอนหลับที่ดี
1. ช่วงหลับตื้น (NREM 1) 2 – 5% ของเวลาหลับนอนทั้งหมด
2. ช่วงหลับกลาง (NREM 2) 45 – 55% ของเวลานอนหลับทั้งหมด
3. ช่วงหลับลึก (NREM 3) 20% ของเวลานอนหลับทั้งหมด
4. ช่วงหลับฝัน (REM Sleep) 20% ของเวลานอนหลับทั้งหมด
😴สัญญาณของการนอนหลับที่ดี
🔸ประสิทธิภาพการนอน คือ สัดส่วน เวลาที่หลับจริง ต่อ เวลาที่นอนอยู่บนเตียงทั้งหมด มากกว่า 85%
🔸เมื่อเข้านอน สามารถหลับได้ภายในเวลาไม่เกิน 30 นาที
🔸ตื่นระหว่างคืน ระยะเวลารวมกัน ไม่เกิน 30 นาที
🔸ไม่ตื่นกลางดึกบ่อย ตื่นปัสสาวะระหว่างคืนไม่เกิน 1 ครั้งต่อคืน
🔸ไม่ตื่นเช้ากว่าเวลาตื่นปกติเกิน 30 นาที
🔸ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น ไม่ปวดศีรษะ ไม่มีอาการง่วงนอนผิดปกติในเวลากลางวัน
🌔วงจรการนอนหลับที่สมดุลและการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ จะทำให้ร่างกายและสมอง สามารถซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่

ผู้หาข้อมูล : จินตนา ศิริศักดิ์วุฒิกร 👩‍⚕️ (พยาบาลวิชาชีพ ศูนย์เทเวศร์)