24/07/2020
¡CÓCTELES SALUDABLES! 🤔😎
🍇Para hacer un cóctel mucho más saludable, tenemos que tener en cuenta la cantidad de calorías que éste aporta.
🍍A su vez, tenemos que tener en cuenta que insumos nos puede proporcionar mayor cantidad de vitaminas y minerales que contribuyan a la alimentación de nuestros clientes.
🍉Primeramente hay que saber que 1gr de Alcohol aporta 7 Calorías, por lo tanto, un cóctel con menor cantidad de alcohol nos aportará menos calorías.
🍓Además, hay que considerar los Mixers que le agregaremos a nuestro cóctel como refrescos, jugos o tónicas que nos van a sumar el contenido de azúcares a nuestro cóctel aumentando obviamente las calorías del mismo.
🍒Cócteles como el Mojito aportan aproximadamente 225 kcal, ya que además de aportar las calorías del alcohol (Ron Blanco), este se le suma el mixer (Soda) y el azúcar (sacarosa) que le agregamos a nuestro mojito para la maceración con limón. Por lo tanto, si queremos tener una vida más saludable baja en calorías este tipo de cócteles debemos evitarlos.