07/10/2026
✨️Alléger la charge mentale✨️
🌿 Retrouver de l’espace à l’intérieur de soi 🌿
Je vous propose un atelier d’hypno-relaxation pour celles qui ressentent parfois leur esprit trop rempli, comme si les pensées, les obligations et les préoccupations occupaient toute la place.
Au cours de cette séance, je vous guiderai dans une relaxation profonde inspirée de l’image d’un espace intérieur que l’on vient doucement retrouver et réorganiser.
Un espace où déposer, pour un temps, les choses à faire, les préoccupations, les pensées qui tournent en boucle, les « il faut », les « je dois »…
Il ne s’agit pas de faire le vide dans sa tête, ni de chercher à arrêter les pensées.
Il s’agit plutôt d’apprendre à les laisser passer, à prendre un peu de distance avec ce qui nous encombre et à reconnaître que tout n’a pas besoin d’être porté ou réglé immédiatement.
Peu à peu, comme lorsque l’on ouvre une fenêtre dans une pièce trop remplie, un peu d’espace peut se créer…
Un espace pour respirer.
Un espace pour soi.
Un espace où retrouver davantage de calme, de clarté et de sérénité.
Il ne s’agit pas d’une séance d’hypnose thérapeutique, et il n’est pas nécessaire de « savoir entrer en hypnose ».
Chacune vit cette expérience à sa manière : relaxation profonde, visualisations, sensations, émotions…
Il n’y a rien à réussir, simplement se laisser guider.
Cet atelier est une invitation à :
- apaiser le mental et relâcher les tensions,
- prendre de la distance avec les pensées qui encombrent,
- déposer momentanément ce qui n’a pas besoin d’être porté maintenant,
- retrouver un espace intérieur plus calme et plus léger.
Aucune expérience particulière n’est nécessaire.
Venez simplement comme vous êtes, dans un cadre intime, bienveillant et respectueux du rythme de chacune.
📅 Date : 30 octobre 2026
⌛ Durée : 45 minutes
🧍🏼♀️🧍🏼♀️ Places limitées à 3 ou 4 participantes (sur inscription)
